關於「妊娠糖尿病」

👩🏻‍⚕️現代醫學進步因此若在24-28週「喝糖水」檢驗沒過，成為有妊娠糖尿病的媽咪們不需要太擔心！只要做到積極飲食控制+持續性追蹤胎兒大小基本上不用擔心～

👩🏻‍⚕️有妊娠糖尿病的媽咪產後要更注意自己的身體，表示自身對於血糖控制能力較差，將來確診為糖尿病患的機率較高，產後應定期健檢，多留意自身血糖狀況。

👩🏻‍⚕️每位孕婦需要的營養及份量都不盡相同，諮詢專業營養師進行個人化的飲食控制，幫你控制體重的飆升還能改善你的血糖，給胎兒更友善的成長環境！

#妊娠糖尿病 #孕婦 #孕媽咪 #營養師菲菲 #糖尿病

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👩🏻‍⚕️有妊娠糖尿病的媽咪產後要更注意自己的身體，表示自身對於血糖控制能力較差，將來確診為糖尿病患的機率較高，產後應定期健檢，多留意自身血糖狀況。

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《胎兒會在孕肚裡喝「尿液」？ 羊水其實就是寶寶的尿》
★做羊膜穿刺抽羊水時，媽媽發現羊水是黃黃的，而且懷孕中期羊水還慢慢變少，到底變少的羊水去哪裡呢 ? 答案是被寶寶喝了，對，喝了！
★寶寶泡在羊水裡，羊水就是寶寶的尿液，是自己製造出來保護自己的緩衝液，寶寶從腎臟製造尿液，再從嘴巴把羊水吞回去，製造出一個內循環平衡的境界！
★受精卵分裂的過程中滲出的組織液，就是最早期的羊水，精卵結合1周後就會產生。隨著胎兒成長，包裹胎兒的羊膜和胎盤會滲出羊水，從胎兒的皮膚、胎盤表面、臍帶表面分泌的液體，也是羊水的成份之一。到了懷孕16周左右，子宮中的羊水會大量增加。
★懷孕5個月，胎兒開始會吞咽和尿尿，這時羊水又多了從胎兒腎臟排出的尿液。藉由胎兒吞咽和尿尿，羊水量達到動態平衡。羊水的主要成份是水，占了約98%，還包括脫落的胎兒上皮細胞和有機物質、鹽分。在懷孕初期，羊水的成份和母體血清相近，但到了懷孕中期，羊水中多了胎兒的排泄物，成份也跟著改變。
★既然羊水是寶寶的尿液，媽媽擔心寶寶喝進去，難道不會生病嗎?其實準媽咪不需要擔心，因為胎兒生活的子宮是一個無菌環境，雖然羊水中含有寶寶的尿液，但是通過胎盤過濾，每小時母體能和羊水交換400ml左右。胎兒吞咽時，會把胎脂保留在自己的腸道，形成胎糞，出生後再排出！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心執行長 蘇怡寧專業解說

營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免.
#營養師媽媽Priscilla #懷孕飲食禁忌 #懷孕戒口

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以下為本段內容文稿：

有時候我們在前進之前，要先後退，要成長前，要先學會放棄。為什麼這麼說呢？今天啊要透過一些人類發展的研究，跟你做分享。

先從我們的手指頭說起喔，我們人類的手指頭非常的靈巧，他們精確到任何先進的機器，甚至於都沒辦法代替的地步。

但是呢，最近的科研人員利用醫學儀器，很驚訝的發現一件事喔，人類的胚胎在子宮裡面，還只有幾週大的時候，我們的手啊，有像蜥蜴一樣那種多餘的肌肉。

然而，隨著胎兒的發展，這些肌肉會慢慢的消失，一直到出生的時候，就已經全部不存在了。

這個發現到底意味著什麼呢？生物學家認為喔，這是人類在演變的過程當中，最古老的進化痕跡之一；儘管呢，它在人類的胎兒發展的過程當中，只是曇花一現而已。

生物學家還把這一個發現，發表在醫學雜誌上。科學家認為喔，這種進化的過程距離現在，已經有兩億五千萬年。

他們說這是我們從爬行動物，向哺乳動物過渡的時候，所遺留的產物。但是沒有人知道，人類為什麼在出生之前，會把這些多餘的肌肉「刪除」。

然而生物學家說，這一個發現的過程，可能可以解釋為什麼人類的拇指，比其他手指頭更靈巧。

大家可以試試看喔，我們拇指可以做這種動作；因為呢，拇指比其他的手指頭多了一條肌肉。

美國的霍華德大學的迪奧戈博士（Dr.Rui Diogo）他表示喔，在人類進化的過程裡面，由於不再需要這麼多餘的手指頭的肌肉，因此就退化了。

既然不需要了，那為什麼還會出現在我們的胚胎裡面呢？對於這個部分迪奧戈他解釋，他說喔，從進化論的角度來說，它可能不會一下子就徹底的刪除。

因此呢，在人類進化的過程裡，有一些器官雖然是可有可無的，但它仍然可以看得見，比如說闌尾啊、智齒啊，和尾骨這些部位。

但是呢，這些胚胎的手部肌肉結構，之所以更引人注意，是因為在其他的哺乳動物，包括像老鼠啊、狗啊這些動物身上，都找不到這些肌肉。

然而在某些爬行動物裡面，比如說蜥蜴群體裡面，就可以發現這些多餘的肢體肌肉。

迪奧戈博士表示，這些肌肉是在兩億五千萬年前消失的。正是這樣的一個發現，讓人類對於我們自己的進化，有了更詳細的了解。

長期研究人類和猿猴進化的學者，美國的自然歷史博物館的人類學家，阿爾．梅西哈（Dr Sergio Almécija）他就說喔。

這個研究的新奇之處在於，它讓我們能夠精確的判斷，在人類發展的過程裡面，哪些結構的出現和它消失的時間點。

同時呢，他表示這也提出一個很重要問題，那就是我們在進化的過程當中，還丟失了哪些東西？如果我們能夠更詳盡的，觀察到更多人體的結構，那我們還能夠再發現什麼呢？

生物學家已經針對人體的其他部位，進行更詳盡的研究，包含對於我們腳部的肌肉的研究。

他們發現喔，在子宮裡面的胎兒的腳，也有額外的肌肉，但是隨著胎兒發育的時間點，往後遞延之後它又消失了。

但人類的近親～猿猴和猴子，牠就保留了這些肌肉，因為牠們在攀爬的時候、在爬樹的時候，是很有用的。

迪奧戈博士就認為，人類在進化的過程當中，所放棄的、所丟失的某些東西，正是讓我們能夠現在成為「超人」的這些東西。

就在人類演化的過程裡面，我們放棄了強大的咬合能力，因為咬合能力的釋放，這才讓我們的大腦，有額外可以發展的空間。

另外一個大腦發展的例子它更有趣，就是我們每個人在成長過程當中，會有的「共同經驗」。

新生兒的大腦，他有一千億個神經細胞，這也是腦部細胞最多的時候。但是他的數目，還不足以說明大腦的複雜性。

很驚人的是喔，腦部神經元的連結：所謂的「軸突」跟「樹突」，它會讓神經元進行足以令任何人都很驚訝的連結程度。

這也就是說，每個神經元通常可以跟數千、乃至數十萬個神經元相連結。

根據估計喔，在出生的時候，每個神經元平均形成2,500個突觸，到兩、三歲的時候，達到15,000個突觸的巔峰。

然後開始進行所謂的「神經元修減」的過程。所謂「修剪」喔，是把單獨的神經元，或神經元之間沒有用處的那些突觸，把它們刪除掉。

修剪的原則，就是用進廢退；如果這個神經元，沒有辦法成為持續作用的神經迴路當中的一員，它就很容易被修剪掉了。

過去認為突觸的大量形成，跟刪減的過程，它是發生在嬰兒期到學步期這中間；這幾年之內就已經完成了這個動作。

但是到了九○年代，科學家有了更驚人的發現：在青春期之前啊，會發生第二波突觸的增生！

他們發現喔，負責自我控制啊、判斷啊、情緒調節啊、組織啊、計畫啊…一直到執行；這些功能的我們的額葉，在十歲到十二歲的過程當中，竟然又像我們在胚胎期的時候，一樣開始成長。

通常女生會比男生要來得早一點。所以呢，就像是我們在故事裡面常常聽到的，尤其在青少年的時候，同年紀的女生，都會比男生來的更成熟，大概是這個道理喔。

在青春期的後期，額葉會出現顯著的改變，一直到二十幾歲的時候，也會像嬰兒期一樣開始萎縮；向外伸出的部分，透過經過神經元的修剪，被刪減成為更精簡、更有效率的神經網路。

因為這樣子不斷的擴增、再刪減，擴增、再刪減的這個循環裡面，我們發展出適應環境的能力。

讓我們有限的體力，能夠集中在最有價值的事情上；也讓人類的文明，得以有效的發展跟前進。

那麼今天談了這麼多，現在終於要回到你身上了喔，在我們有限的人生裡，你是不是有著什麼都想要、什麼都想得到這樣的幻想呢？

然而，你卻不是把有限的精力跟時間，投注在對你真正有價值的事情裡。

你要能夠聚焦，就要能夠主動的「刪減」啊！跟我們演化過程、跟神經發展過程是一樣的。

你要有意識的拒絕那些讓你分心的事，或者是那些一時吸引你，卻沒有辦法為你帶來長期價值的東西。

然而至於要怎麼做到這件事？這裡給你兩個方法～

第一個方法，就是請你問自己：「如果往後的人生只能做一件事，那會是哪一件事呢？」

如果你一時半刻，回答不了這個問題，你可以參考第二個方法，那就是加入我的線上課程「過好人生學」的學習。

我在「過好人生學」裡面喔，會陪伴你找出人生真正「要的」是什麼？

透過人生羅盤的確立，讓你在時間的汪洋裡面，知道什麼事情該聚焦跟堅持，而什麼事情可以刪減跟放棄，期待你的加入。

然而，不管你會不會加入我的線上課程的學習，我都希望你能夠長出「放棄的勇氣」！

因為這樣子，你才能夠專注在真正重要的事情裡，成為一個在演化長河中，能夠被留下來的「超人」。

而不是為了堅持擁有強大的咬合能力，可是到最後卻被滅絕、或者是只能生活在動物園裡面的猿猴～祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【過好人生學】。

在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我們很期待你的加入，希望透過學習，能夠讓你活出自己想要的樣子。

今天的內容就分享到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

香港催眠及身心靈整合中心
https://www.hypnohealinghk.com
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催眠分娩（HypnoBirthing）是一個以自我催眠的技巧讓你放鬆身心的自然分娩教育，它可喚醒女人的天生的生育本能，以一個安全、舒適、放鬆的感覺去生育子女。催眠分娩是貫穿懷胎、分娩的一個過程，讓準父母能在身、心、靈各層面都能充分的準備好子女的來臨。

這段錄音讓懷孕媽媽放鬆身體，更連結懷裡的寶寶，當媽媽學會放鬆身上體後，生產過程自然比較輕鬆，更容易作自然分娩。跟寶寶連結無論對媽媽還是對寶寶的成長都非常重要，因為胎兒能完全接收媽媽的情緒與反應，所以在懷孕的過程對胎兒表達愛與歡迎是很至關緊要的。

5月24日催眠治癒師課程 免費簡介會
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《當下的力量》讀書會 逢星期一
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