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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,海魚營養豐富,很多人都喜歡吃,但很多海魚的水銀含量很高,吃多有機會中水銀毒,影響健康。 水銀是天然元素,會通過2個途徑進入魚類的生活環境,分別是火山爆發和生活、工業廢料排放,營養師解釋,食物鏈愈高位置的魚類,其水銀含量愈高,特別是一些年齡比較大,或者是捕獵性的魚類。人類長期攝取過多水銀,有機會中毒...
胎兒體重計算 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-03-02 22:59:53
孕媽咪產檢時時最怕被醫生說胖太多了⋯ 到底懷孕時要怎麼胖才合理 快分享給你身邊的孕媽咪😎 👩🏻準媽咪孕期的體重該增加多少呢? 要用孕前的身體質量指數(BMI)值來計算 先算一下”懷孕前“的BMI 公式:體重(公斤)除以身高(公尺)再除以身高(公尺) 來對照看看圖表,體重控制得還好嗎? 🤰🏻過...
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胎兒體重計算 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2019-03-28 16:00:02海魚營養豐富,很多人都喜歡吃,但很多海魚的水銀含量很高,吃多有機會中水銀毒,影響健康。
水銀是天然元素,會通過2個途徑進入魚類的生活環境,分別是火山爆發和生活、工業廢料排放,營養師解釋,食物鏈愈高位置的魚類,其水銀含量愈高,特別是一些年齡比較大,或者是捕獵性的魚類。人類長期攝取過多水銀,有機會中毒, 尤其是神經系統,例如視覺模糊或者失明,甚至有感官障礙,味覺和聽覺都有問題,亦會出現行走障礙,動作不協調,以及說話含糊。
Nutri-Pro營養師Minnie Leung說,金目鯛是水銀含量最高的魚類,每公斤有827微克;波鱲排第2位,每公斤含253微克;第3位是長鰭吞拿魚,每公斤含205微克;第4位是鯖魚,每公斤含152微克。
她指出,世界衞生組織建議1公斤的人體重量,每星期可攝入的水銀分量是1.6微克,即60公斤成年人每星期攝取不多於96微克。例如鯖魚每100克含15.2微克,即每星期不可以吃多過600克鯖魚。其他攝入分量的標準是以人一生平均計算,假設這個星期吃多了高水銀魚類,下一個星期只要減少分量,平均而言就不會中水銀毒。
另外,孕婦尤其要小心進食,因為水銀可以透過胎盤去到胎兒體內,影響胎兒腦部發展。所以孕婦、計劃懷孕婦女及小朋友都屬於高危人士,營養師不建議他們進食高水銀的魚類,建議計劃懷孕婦女於半年前避免進食。
她補充,沒有烹調方法可以令魚體內的水銀流失,不過有些食物的營養素與水銀有拮抗作用,換言之可減低水銀毒性,例如維他命D、維他命E、硒和鋅,蛋黃、蠔、肉類、早餐穀物都有此功效。
採訪:張淑萍
攝影:梁偉德、魯雋華
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胎兒體重計算 在 Facebook 的最讚貼文
< 孕婦必知!子癲前症不只是高血壓 >
各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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如果你是我粉專的老手追蹤者、看過我直播的觀眾
或是在我這裡產檢的孕婦
想必對於子癲前症不會太陌生
也應該清楚了解它對於產婦及胎兒的嚴重性
子癲前症在台灣的發生率平均約5-6%
發病者可能會出現高血壓、頭痛、水腫、噁心嘔吐、尿蛋白...等症狀
如果你覺得5-6%並不高,症狀看起來也沒有多嚴重
那你就大錯特錯了!
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子癲前症的可怕之處並非是這些讓你不舒服的症狀
而是它帶給母體及胎兒的影響
對母體來說
子癲前症可能會造成凝血功能異常、產後大出血、肝衰竭、腎衰竭
甚至腦中風,或更為嚴重的癲癇,也就是子癲症
對胎兒來說,發病週數越小,負面影響越大
可能會造成早產、胎兒窘迫、出生低體重、肺部發育不良、發育遲緩,甚至死亡。
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看到這邊大家應該開始焦慮冒冷汗了吧?
雖然子癲前症可能帶來嚴重的傷害,但好消息是,它是能預測風險且預防的
如何預測風險、如何預防👉 http://bit.ly/haveababyB037
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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胎兒體重計算 在 Facebook 的最佳貼文
< 關於剖腹產 >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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大家都知道生產有兩種方式:自然產、剖腹產
但不管自然產還是剖腹產,從來就不是自己選擇的
而是由醫師評估最適合你的生產方式
無法因為不想陣痛、想看時出生...等等原因就選擇剖腹
一般來說剖腹產的適應症有胎位不正、胎兒過大(胎兒體重大於4000公克)、
胎兒窘迫、陰部長有尖形濕疣...等等
詳細剖腹產適應症可到國健署網站查詢
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整個剖腹產的時間大約耗時40分鐘左右
不過實際劃刀到抱出胎兒只需要3-5分鐘
比六分鐘護一生的子宮頸抹片還快
想了解剖腹產自費項目多少錢、傷口照護怎麼做
請參考:👉 http://bit.ly/health010B006
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胎兒體重計算 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
這幾天看到一則關於孕期體重的新聞,標題是「藝人懷孕五個月只胖五公斤,身材還是依樣火辣」。底下留言相當熱烈,很多網友認定她沒注意孕期營養,肚子才會那麼小;也有人反駁,這時候本來就還看不到肚子;更多人則是討論起懷孕胖多少公斤才正常。另外也有一派意見則是希望別再把懷孕重點放在媽媽胖多少,而是該關注母嬰的健康。
回應意見相當熱烈,但有些觀念讓我忍不住想衛教一番。
還是要強調,懷孕五個月時胎兒根本還不到四百公克,比一個手掌大一點而已。這時子宮還在骨盆腔,再加上若像這位藝人是第一胎,腹肌肚皮未被撐開過,身高又高,看不到肚子非常合理。更何況要準確預估胎兒體重,應利用超音波測量胎兒的頭圍、腹圍和大腿骨長,不是身形小就代表胎兒小。另外,孕期五個月增加五公斤,其實也算正常範圍內,並不特別。
講得更極端些,只要超音波預估胎兒體重在正常範圍,就算媽媽體重沒增加也不表示胎兒營養不良或長不大。尤其,初期嚴重孕吐、後期寶寶頂到胃讓媽媽吃不下、消化不良,或是孕期急性腸胃炎等,都可能讓媽媽突然體重減輕,這些都不會影響胎兒生長發育。而且身體有儲備的脂肪可燃燒熱量,媽媽們真的不需要為了擔心「餓」到胎兒,逼迫自己進食。反過來說,媽媽體重增加過多也不表示寶寶營養就好,重點還是三餐中各大營養素都有均衡攝取,並非單純看體重數字。
其實產檢時固定測量體重,並不是要給媽媽壓力,甚至利用數字指責恐嚇媽媽。
而是相對外觀,體重是較為客觀的指標,協助醫師評估孕婦狀況。假使一週忽然增加數公斤,醫師就會懷疑是否因子癲前症造成水腫,必要時也會抽血檢測肝腎功能。長遠來看,體重增加過多,未來高血壓、糖尿病風險的確也會稍微提高。媽媽們也可透過體重檢視過去幾周的飲食、運動狀況。當超過時,我會建議回過檢視飲食增加活動量,以我的經驗通常是聚餐太多、含糖飲料,水果吃太多,稍微調整後下次體重變化就會回穩。
只不過孕期賀爾蒙起伏作祟,體重的變化往往變成孕期巨大的負能量。曾有媽媽糾結初期孕吐瘦了兩公斤,那孕期體重增加該從懷孕前、還是孕吐後的體重計算。也有媽媽只要發現體重上升就憂慮地問我「烏醫師,這樣我還能胖多少?」產檢時總逃避站上體重機。每次遇到這些狀況,我總是有點心疼,很想喊一句「孕媽咪真的不需要被體重綁架!」因為受到水分滯留,腸胃吸收變好,合成賀爾蒙上升等因素影響,孕期體重增加速度本來就會比孕前快,偶爾超標根本不會立即影響母嬰健康,更不會因單次體重增加太多,就無法自然產。我也要提醒,孕期千萬不要刻意減肥、餓肚子,採用生酮、斷食等特殊飲食法,這樣才可能造成營養攝取不均衡。
回過頭來說,每次看到藝人懷孕生產的新聞,我總雞婆地想,假使記者願意訪問醫師,針對事件提供更正確的孕產知識,一定可以強化社會大眾對孕期身體變化的認知, 減少因對懷孕不了解產生的迷思,讓孕媽咪能擺脫各種奇怪的禁忌和壓力,豈不一舉兩得嗎?