腹部少了一公分🤍
不知道大家有沒有吃澱粉肚子就會
有點贅肉的感覺？

加上我最近少出門運動量變小了，
所以我去愛爾麗的站前店做
了雷射體雕塑立纖來改善局部體態。

⭕️我做完療程的測量腰圍：
中間65公分變64公分
下腹69公分變68公分

⭕️操作流程
👉🏻塑立纖儀器操作
👉🏻體刷
👉🏻按摩雕塑
👉🏻包膜+纖體光

當天預約的醫師是劉廷珪醫生。
醫師說雷射體雕塑立纖
是他們家的🔥熱門項目🔥，
整個療程約1個多小時
透過儀器的震盪作用
搭配915波長同步作用，
使脂肪組織產生熱而液化，
並讓細胞膜增加通透性，
搭配獨家真空引流技術加上滾輪按摩，
將脂肪細胞轉移至全身淋巴
進行體內自然代謝，
利用不同體雕儀器針對脂肪特性，
就能輕鬆精準消除運動無法擊潰的贅肉～
重點是非侵入性，無修復期，立即有感

過程中其實蠻舒服的，
美容師的手法也是很輕柔的幫妳雕塑
怕痛的女孩可以嘗試看看哦😍

👨‍⚕醫師：劉廷珪醫生
📍地點：愛爾麗站前店

現場防疫措施做的非常好 進院所之前要先量額溫、消毒手、換上新的口罩👍

#愛爾麗 #站前店 #雷射體雕塑立纖 #劉廷珪醫生 #非侵入性 #無修復期 #立即有感

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💡還在苦惱肌膚會乾燥、發癢、還是發紅嗎？
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🔸️使用全天然植物性成分萃取物製成的身體精油，不添加化學成分，溫和不刺激，有機的身體精油

🔸️還添加薰衣草與迷迭香精油，不止芬芳好聞，還能幫助好眠！

🔲建議使用方法：
洗澡前或後，全身、背、腿、腳掌、肩膀、肚子、胸或是特別想加強的部分、抹上精油後、搭配按摩手法更加有效果，還可特別加強在手肘、膝蓋等特別乾燥的部分

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【多種天然植物萃取精油】：
薰衣草精油、迷迭香精油、葡萄籽精油、甜杏仁油、荷荷巴籽油、橄欖油、金盞花油、棕櫚油、玫瑰果油

最近連續2週是不是大餐吃的有點多呢😋😋
前一週是父親節，這週是情人節🤩
其實大餐很少有不是重口味的啦~~
重口味的就代表醬料用的多，烹調手法更為複雜，通常也會使得「鈉含量」攝取比平常更多😅
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最近如果覺得自已看起來浮浮腫腫的怎麼辦⁉️
上網請教Google大神，大部份都說要多吃香蕉、檸檬、番茄、酪梨（高鉀食物）等⋯🥑🍌
或是要喝黑咖啡、吃薏仁、喝紅豆、玉米鬚水等等⋯☕️
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其實以上這些的確都是能有效幫助改善水腫的👍
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只是也許在實際執行上，只有「黑咖啡」是容易取得且方便的唯一方案😅
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但總也有像布姊一樣不能（或不愛）喝黑咖啡的朋友嘛😝
所以布姊今天就來分享，我自已常做的很有效的3個消水腫的方法（而且也不會增加熱量攝取喔）🤗🤗
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✅喝黑豆水
頻率：每日
如果你自覺今天的飲食內容比較重口味，
食物的納含量高，那身體就很可能會出現水腫現象😨
我會選擇黑豆來幫我消水腫,因為黑豆能調節腎臟，排出身體多餘的水分💧
而且黑豆豐富的膳食纖維也可促進腸胃蠕動，幫助排便🚽
（叮嚀：慢性病造成的水腫，則不建議飲用🙅‍♀️）
而布姊試過很多市面上的黑豆水
我發現市面上的效果都還好🤦‍♀️
所以建議搞工一點，一定要買「炒過的」黑豆
而布姊通常在早上會抓一把黑豆進保溫瓶內泡熱水，約過20-30分鐘黑豆開了，就可以飲用啦🫖
這樣消水腫的效果就很明顯喔👍
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✅睡前泡澡或泡腳🛀
頻率：每週2-3次
泡澡可讓末梢血管擴張，增加擠壓血管的力道，增強靜脈回送血液的力量
促進循環系統，並讓全身放鬆，讓血液更加順暢地循環全身🩸
代謝血液中堆積的物質乳酸，改善浮腫問題。
如果不方便泡澡，也可以改成泡腳🦶
以40-45℃的溫熱水泡20-30分鐘🪣
泡腳時，因為腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚喔🦵
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✅淋巴按摩
頻率：每月1次
人體全身循環系統分兩套，一套是供應細胞養分、氧氣的血液循環系統，另一套是淋巴循環系統，其位置大致在靜脈旁邊，回收從靜脈微血管滲出的組織液🔄
淋巴水腫指的就是淋巴排泄不通暢
當中的淋巴液會逐漸累積增加並造成周圍的組織液可能也連帶累積於組織內造成局部腫脹，常見受到影響的部位是手臂或腿部💪🦵
由其長期愛吃油膩重鹹，末梢組織液通常堆積較多，如果又不愛運動、淋巴系統更無法順利排除組織液，很容易造成末梢四肢腫脹、水腫🤦‍♀️
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