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在 肌肉酸痛原因產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,037的網紅安安你好 我是安安，也在其Facebook貼文中提到， 【健身冷知識（上）】健身觀念 像～～ @ec.wife 學習的冷知識整理篇～～～ 但發現好好排出來健身的會說不完欸！！ 所以決定來個上下兩集把他列出告訴大家😚😚😚 / ▪️跑步小腿不會變粗拉！�＿ 那長跑選手是不是每個人都要變象腿了？ ▪️肌肉酸痛 ≠ 鍛鍊有效 ＿ 肌肉酸痛原因有很多，如：沒有經常...
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，這次影片快速分析Conor Mcgregor的受傷原因 SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/... 『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉 SunGu...
肌肉酸痛原因 在 台中健身教練 安安 Anan l 戶外 訓練 攝影 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:57:57
【健身冷知識（上）】健身觀念 像～～ @ec.wife 學習的冷知識整理篇～～～ 但發現好好排出來健身的會說不完欸！！ 所以決定來個上下兩集把他列出告訴大家😚😚😚 / ▪️跑步小腿不會變粗拉！ ＿ 那長跑選手是不是每個人都要變象腿了？ ▪️肌肉酸痛 ≠ 鍛鍊有效 ＿ 肌肉酸痛原因有很多，如：沒有經常...
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肌肉酸痛原因 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
2021-07-13 18:00:13這次影片快速分析Conor Mcgregor的受傷原因
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/...
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix![post-title]()
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肌肉酸痛原因 在 海莉 Youtube 的最佳解答
2021-06-24 10:04:31造成落枕的原因有很多：
-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。
-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等
可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部
建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳
有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻
#肩頸酸痛#落枕#物理治療
IG: hayley__lin![post-title]()
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肌肉酸痛原因 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
2021-06-17 20:05:06居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome
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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
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更多影片
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✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
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肌肉酸痛原因 在 安安你好 我是安安 Facebook 的精選貼文
【健身冷知識（上）】健身觀念
像～～ @ec.wife 學習的冷知識整理篇～～～
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▪️跑步小腿不會變粗拉！�＿ 那長跑選手是不是每個人都要變象腿了？
▪️肌肉酸痛 ≠ 鍛鍊有效
＿ 肌肉酸痛原因有很多，如：沒有經常鍛鍊、訓練量過大等都可能引起肌肉酸痛。
▪️屁屁失憶了？
＿長時間久坐的人要注意了！！！人坐下後臀肌會放鬆
如果我們都沒有站起來走動的話，屁股很容易變得扁平又鬆弛🍑🍑
▪️節食一定會復胖
＿選擇不吃東西來減肥的朋友～要注意拉！不吃東西只會讓你短暫瘦，恢復飲食後體重反而比原先更重！！
▪️手扶住跑步機會少消耗20%的熱量
＿在健身房我們常常看到很多人，一隻手邊滑手機一隻扶著跑步機旁，其實會降低我們人體的活動度，相對再消耗上也會跟著減少！！所以跑步就專心跑看來！！！
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以上這五點檢視一下自己有幾個中了呢！！！！
嘿嘿嘿都沒有中的人表示你健身觀念很棒唷！！快來下面留言排隊拿....
上篇比基尼照？（咁誰要
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