『你好，對於你的狀況我也深有感受。我家裡也有八個人確診，只是幸運的是，目前有七位已經回家也都完成自主管理。但是我父親依舊在醫院插管治療中，我們全家每天也是過著忐忑不安的日子。

我之前發文講述家裡的發病狀況，推文裡就有一堆酸民，講著一堆噁心的話。如果你也有看到相關推文，請無視而過。(前情提要 https://www.facebook.com/159687017502304/posts/2331367187000932 )

我能了解你心中的恨意，我非常能了解。只是當時我已經過了一個階段，讓內心平靜之後，才發的文。你如果去看我發的那篇，大約能知道。因為我當時想做的是，告訴大家這個疫情有多麽可怕，還有一線醫護人員有多麽可憐，希望大家多支持他們。

借你這個文，我還是想傳達一些想法：

1）感染源
我們全家都不知道感染源，因為我們就是一般小市民，生活很簡單。8個人，住在不同的四個地方。唯一能猜的，就是母親節我們全家族一起聚餐，而當時我們還是買的外賣在家裡吃。所以想跟大家說，這次似乎不是很簡單就能找到感染源，也很難封鎖。因此儘管我們都完成自主管理，我們也都不太敢出門了。所以我其實很不喜歡，現在很多人都將矛頭指向萬華，就我的感覺，根本就找不到源頭，何必怪萬華。

2）住院時的狀況
醫護真心很可憐。我在住負壓的時候，一些檢測如血壓血氧，我都盡量自己來操作，因為我知道醫護們很幸苦，所以想幫他們節省時間。他們時時刻刻都面對病毒，甚至還有一堆不知道來幹嘛的病人！舉個例子，我住院就只吃裡面的便當，因為我知道要專心跟著醫院的療程。但是，很多人的家屬一直送東西跟食物去醫院，弄到最後醫生廣播跟大家說，請親屬們別再送東西或食物過來，因為這樣每一件他們都要檢查，但是沒足夠人力。我那時聽到就想，天啊！你們是來旅遊的嗎？你們是來治病的！！！

3）我發病的狀況
我本身四十出頭，偶爾還是有在運動，但不知是否因為小時有氣喘所以氣管不好，這次發病狀況很嚴重。一直咳嗽，呼吸困難，喘。那時胸口跟腹部都因為不停的咳嗽而出現肌肉撕裂傷，所以吃的藥都還要加一顆肌肉鬆弛劑。其實發病到現在26天了，我跟另位家人都還是有著咳嗽，呼吸不是太順的症狀。

4）我父親的狀況
我父親七十幾歲，但是身體狀況很好，平常下午都會去公園散步兩個小時的人，比起來，真的比一般年輕人還健康。但是他發病，也是因為檢測結果沒出來就被延誤一週，後來直接失去意識，插管治療。但是過程只會問我們他有沒有慢性病，我想問，哪個老年人沒有一點慢性病？然後，好像就要用慢性病去當個註解，所以我父親變重症是應該的！！！卻沒人檢討是因為檢測太慢，PCR一週過去都沒結果，所以我父親才變這樣！然後給我的理由，是我父親有慢性病！！！

5）感謝醫護
由於父親還是在重症病房，那個樓層是禁止進入，所以我們都沒辦法進去探望他。加上他正在插管治療，要一直施打鎮靜劑，所以基本上一直沒有清醒的意識。幸好裡面的醫護人員願意幫我們，我們先跟醫護聯絡，然後用手機錄下我們全家人的聲音。手機送到醫院，醫院樓下的警衛人也很好，知道我們的本意，馬上就幫我們把手機拿上去，讓護士重複播放我們的聲音給我父親聽，希望能給他一點力量。

.
其實寫到這邊，我又想起那時候到處求助無門，只能看著父親自生自滅的狀況，心中感慨，很痛。自從父親失去意識插管，我每天都失眠，沒有一天睡得好，因為很多痛跟恨。很多痛苦的回憶，我也不再多打了...

所以也希望你加油，希望後面你跟你家人狀態都會好。多看看你現在家人的雙眼，他們也都需要你。

有人問我被酸民酸什麼感受，我說都經歷過這一段家裡的巨變，不在乎了。我打這篇，就是希望能幫到人，假設有看到的人，能因此多加保護自己跟家人，能多體諒醫護人員，那就好了。我朋友說過，天地有正氣，希望人都要誠懇地為自己的行為負責任即可。

下面是我捐給台北市跟新北市的證明，我不是什麼有錢人，就是盡自己的一份心力：
https://i.imgur.com/YoeDCy9.jpg
https://i.imgur.com/y8iA4ry.jpg 』

Re: [問卦] 我有資格開幹了吧！ https://disp.cc/b/163-dElO ｜問卦原文 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2335770669893917 ｜【複習】[爆卦] 我家因為病毒差點分崩離析 https://www.facebook.com/159687017502304/posts/2331367187000932

#強化三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019

《一封PTT上提醒、感恩，染疫出院後捐贈的患者的公開信》

我家裡也有八個人確診，幸運的是目前有七位已經回家，也都完成自主管理。

但是我父親依舊在醫院插管治療中，我們全家每天也是過著忐忑不安的日子。

我之前發文講述家裡的發病狀況，推文裡就有一堆酸民，講著一堆噁心的話。

如果你也有看到相關推文，請無視而過。

我能了解有些人心中的恨意，我非常能了解。只是當時我已經過了一個階段，讓內心平靜之後，才發的文。

我想做的是，告訴大家這個疫情有多麽可怕，還有一線醫護人員有多麽可憐，希望大家多支持他們。

借此我還是想傳達一些想法：

1）感染源
我們全家都不知道感染源，因為我們就是一般小市民，生活很簡單。8個人，住在不同的四個地方。唯一能猜的，就是母親節我們全家族一起聚餐，而當時我們還是買的外賣在家裡吃。

所以想跟大家說，這次似乎不是很簡單就能找到感染源，也很難封鎖。因此儘管我們都完成自主管理，我們也都不太敢出門了。

所以我其實很不喜歡，現在很多人都將矛頭指向萬華，就我的感覺，根本就找不到源頭，何必怪萬華。

2）住院時的狀況
醫護真心很可憐。我住在負壓病房的時候，一些檢測如血壓血氧，我都盡量自己操作，因為我知道醫護們很幸苦，所以想幫他們節省時間。

他們時時刻刻都面對病毒，甚至還有一堆不知道來幹嘛的病人！

舉個例子，我住院就只吃裡面的便當，因為我知道要專心跟著醫院的療程。

但是，很多人的家屬一直送東西跟食物去醫院，弄到最後醫生廣播跟大家說，請親屬們別再送東西或食物過來，因為這樣每一件他們都要檢查，但是沒足夠人力。

我那時聽到就想，天啊！你們是來旅遊的嗎？你們是來治病的！！！

3）我發病的狀況
我本身四十出頭，偶爾還是有在運動，但不知是否因為小時有氣喘所以氣管不好，這次發病狀況很嚴重。一直咳嗽，呼吸困難，喘。

那時胸口跟腹部都因為不停的咳嗽，出現肌肉撕裂傷，所以吃的藥都還要加一顆肌肉鬆弛劑。

其實發病到現在26天了，我跟另位家人都還是有著咳嗽，呼吸不太順的症狀。

4）我父親的狀況
我父親七十幾歲，但是身體狀況很好，平常下午都會去公園散步兩個小時的人，比起來，真的比一般年輕人還健康。

但是他發病，也是因為檢測結果沒出來就被延誤一週，後來直接失去意識，插管治療。

過程只會問我們：他有沒有慢性病？我想問，哪個老年人沒有一點慢性病？然後，好像就要用慢性病去當個註解，所以我父親變重症是應該的！！！卻沒人檢討是因為檢測太慢，核酸檢測PCR一週過去都沒結果，所以我父親才變這樣！然後給我的理由，是我父親有慢性病！！！

5）感謝醫護
由於父親還是在重症病房，那個樓層是禁止進入，所以我們都沒辦法進去探望他。加上他正在插管治療，要一直施打鎮靜劑，所以基本上一直沒有清醒的意識。幸好裡面的醫護人員願意幫我們，我們先跟醫護聯絡，然後用手機錄下我們全家人的聲音。手機送到醫院，醫院樓下的警衛人也很好，知道我們的本意，馬上就幫我們把手機拿上去，讓護士重複播放我們的聲音給我父親聽，希望能給他一點力量。

其實寫到這邊，我又想起那時候到處求助無門，只能看著父親自生自滅的狀況，心中感慨，很痛。

自從父親失去意識插管，我每天都失眠，沒有一天睡得好，因為很多痛跟恨。很多痛苦的回憶，我也不再多寫了...

所以也希望你們加油，希望後面你跟你家人狀態都會好。多看看你現在染病家人的雙眼，他們也都需要你。

有人問我被酸民酸什麼感受，我說都經歷過這一段家裡的巨變，不在乎了。我寫這篇，就是希望能幫到人，假設有看到的人，能因此多加保護自己跟家人，能多體諒醫護人員，那就好了。

我朋友說過，天地有正氣，希望人都要誠懇地為自己的行為負責任即可。

下面是我捐給台北市跟新北市的證明，我不是什麼有錢人，就是盡自己的一份心力：

https://i.imgur.com/YoeDCy9.jpg

—-圖片來自克麗絲汀花藝。雨中散落地上的鳳凰。

領隊錢薇娟知道他腳拉傷，便很擔心他的傷勢，除了主動詢問他狀況，當天還傳簡訊跟他要身分證號碼以及本名後，隔沒多久就打電話給他說：「我幫你約了醫生，明天X點我帶你去看醫生做復健。」隔天不僅陪潘君侖去看醫生，甚至陪他做復健。而現在他每天訓練結束或是錄影完，就會直奔醫院做雷射治療，傷口的疼痛度好不容易減輕，卻沒想到日前進行800公尺接力賽，大腿嚴重拉傷，傷口也從3公分變成5公分。

曾經嚴重受傷的郭婞淳在教練的帶領下恢復了身體也克服了陰霾。
#郭婞淳 #蒲雅玲 #舉重

父母過世那一年…高仁和離奇發生這件事
👉https://youtu.be/pbXB5w0e2po
女友動情騎回前任 包包這物讓激情藏不住
👉https://youtu.be/XePZ-9ffvE0
黃筱雯險誤入歧途？絕望重生靠雙手震撼全場
👉https://youtu.be/Zz3RSSTBdyM

【奪金牌重要嗎？成名背後有多少不為人知的辛苦】
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因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～
其實我是說我啦🤦‍♀️

人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷‍♀️

不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪

不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe

♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker

♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo

♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool

♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle

騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩

國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發生了膝蓋痛，根據膝蓋痛不同的位置，教大家如何自救來舒緩疼痛！

影片章節
0:00 精華info
0:54 膝蓋痛三種狀況
1:08 膝蓋痛原因
2:27 按摩髂腰肌
2:44 按摩臀大肌
3:15 伸展收縮髂腰肌
3:55 伸展收縮臀大肌
4:51 按摩股四頭肌
5:10 按摩闊筋膜張肌

小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！

【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！

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