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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化，也在其Youtube影片中提到，◤疫情下的九種無望感之心靈加油站：心理師、精神科醫師與你一起心靈照護 【單元八】恐懼感：如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴 by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 ▎如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴？ ➤雖然不是當事人，卻和當事人一樣經歷類似的情境，吸收了對方的情緒與焦慮。 精神科醫師蔡佳芬告訴你如何陪伴長...
老年精神科 在 寶瓶文化 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:03:24
#新書上市📖｜#這樣安排是為你好 《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》 ◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任） 你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心， 正每分每秒發生。 ✅為了安全，把長輩關在床上？ ✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃...
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老年精神科 在 寶瓶文化 Youtube 的最佳貼文
2020-05-03 20:00:14◤疫情下的九種無望感之心靈加油站：心理師、精神科醫師與你一起心靈照護
【單元八】恐懼感：如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴 by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬
▎如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴？
➤雖然不是當事人，卻和當事人一樣經歷類似的情境，吸收了對方的情緒與焦慮。
精神科醫師蔡佳芬告訴你如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴！
▎協助長輩防疫五字口訣——平、常、心、轉、動：
1. 平：平心靜氣的解釋，平鋪直述的說明。
2. 常：些許焦慮是正常，維持規律的日常。
3. 心：傳達彼此的關心，對失智者更留心。
4. 轉：注意力恰當轉移，生活宜持續運轉。
5. 動：適當的戶外活動，維繫與親友互動。
♡♡♡ 安度疫情 從心做起 ♡♡♡![post-title]()
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老年精神科 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的精選貼文
2019-05-31 11:00:05老年精神科主任蔡佳芬指出，許多老人家說怕死不是真的怕死，
而是怕就醫的費用拖累子女。
#先處理心情在處理病情
五大腦中風迷思
http://user26097.piee.pw/F3ADK
【20190523 病榻前的心情】
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老年精神科 在 寶瓶文化 Facebook 的最讚貼文
#新書上市📖｜#這樣安排是為你好
《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》
◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任）
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。
✅為了安全，把長輩關在床上？
✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
✅看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？
▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。
以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
▘中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？❌
▘因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？❌
▘外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？❌
▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」❌
▘爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？❌
▘用藥當然是照顧父母的第一選擇？❌
▘子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？❌
▘住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？❌
▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？❌
……
➡️當我們對年老的父母說：「#這樣的安排都是為你好！」
但，我們與父母討論了嗎？
我們了解父母的想法與感受嗎？
因為，「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。
➡️你、我都會老。
今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」
是父母與子女都該學習的功課。
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高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。
台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。
因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。
只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。
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▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？
▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？
▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？
因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。
「我相信子女們照顧父母多是基於關愛的，但一不小心很容易超出界線，而不自覺，變成了「愛」少一點，但「關」多一點。
子女們不自覺地把老病衰的父母看成沒有自主能力的孩子，或是乾脆擺起來，當家中太上皇般地讓家中大小事都不入他的耳朵，殊不知「不讓老人家因知道而操煩」的善意，卻也可能變成「不想讓老人家煩惱，所以什麼都不告訴他」的控制。反倒造成家中長輩只能被動地接受子女們為他做的決定，沒辦法參與事前的討論過程，更無法透過討論來表達自己的愛惡和心意。」──本書作者 #陳乃菁 醫師
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【專文推薦✍️】
朱為民（民醫晚安。朱為民醫師 、臺中榮總健康管理中心主任）
【有感推薦❣️】
朱偉仁 （愛長照執行長）
余尚儒（都蘭診所所長）
林書煒 （POP Radio電臺臺長／主持人）
郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）
蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）
詹鼎正 （新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）
#照顧父母的25個盲點
#這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕
老年精神科 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
【安度疫情，從心做起❣️】
去年新冠肺炎爆發時，寶瓶特別邀請了九位心理師與精神科醫師，針對疫情下產生的九種無望感，做了一系列的影片，教我們如何在疫情期間維持心理健康，好好生活。
一年多過去了，面對疫情，我們也迎來了全新的挑戰～💪
在這樣的情況下，除了戴口罩、勤洗手，減少人與人之間的接觸以外，更重要的是，我們要如何面對心中的不安與焦慮。
就讓我們重新複習一下，也歡迎大家用力分享！
🌿🌿🌿
#抗疫長路_心理作家牽手站出來挺你的心靈照護
【⛽️疫情下的九種無望感之心靈加油站⛽️】
【#無力感】如何與「孩子」一同安心度過肺炎疫情
by 王意中心理治療所所長 王意中
➤ https://bit.ly/3f8nMFN
【#孤獨感】「爸爸」回家了：珍惜居家生活的改變
by 點亮心燈諮商中心所長 李訓維
➤ https://bit.ly/3fa9qVh
【#壓迫感】疫情期間如何面對來自「親情」的壓迫感
by 心曦心理諮商所負責人 周慕姿
➤ https://bit.ly/3aRGLRF
【#絕望感】疫情期間安心擁抱「工作」的變化
by 國家衛生研究院、台大精神科醫師 林煜軒
➤ https://bit.ly/2VRG5Hz
【#負面感】疫情期間如何安頓「負面情緒」
by 心曦心理諮商所所長 邱淳孝
➤ https://bit.ly/2VPJmHs
【#無助感】疫情期間人際界線」該如何拿捏
by 養心心理治療所臨床心理師 洪培芸
➤ https://bit.ly/2zHH0BP
【#焦慮感】如何「安心」面對疫情
by 劉仲彬 臨床心理師
➤ https://bit.ly/3f9eb1y
【#恐懼感】如何「陪伴長輩」安心度過肺炎風暴
by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬
➤ https://bit.ly/2z3fSgc
【#囚禁感】疫情期間「網路人際」互動小秘訣
by 諮商心理師 胡展誥
➤ https://bit.ly/3f4h4AG
#安度疫情_從心做起
#請分享給周遭的朋友
#感謝第一線的醫護人員
#一起加油
再次感謝以下九位心理師與精神科醫師的大力協助！
王意中
李訓維
周慕姿
林煜軒 （Yu-Hsuan Lin）
邱淳孝諮商心理師
洪培芸
劉仲彬｜臨床心理師的腦中小劇場
蔡佳芬
胡展誥｜遇見嘿狗狗-胡展誥心理師
老年精神科 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
#新書上市📖｜#你怎麼看待老年_它就怎麼回應你
《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你──預防失智，快樂的老後實踐》
◎#劉秀枝醫師
★國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任★
從現在起，我決定要「#快樂老」。
◎研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力，可能會間接引發心血管疾病。
變老，並不一定是負面詞彙，
重要的是你用什麼心態面對「老後」，
消極或樂觀，年老卻不衰老，
只在你的一念之間。
◑◑◑
父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。
作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，
銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。
不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。
她要活出一個閃亮的鎏金歲月！
▘怕「#失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
▘怕「#生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
▘怕「#癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
▘怕「#獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。
愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。
面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。
怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。
──#你想要什麼樣的老後？
◑◑◑
【六個預防失智，快樂的老後實踐主張】
❶ 獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。
❷ 求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。
❸ 年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。
❹ 一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。
❺ 積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。
❻ 持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。
【劉秀枝醫師的「每日必做清單】
退休十四年，從來沒間斷。她寫道：如此，身心、人際都顧到，大腦、腸胃都滿足，相信失智會遠離我（詳見內文第72頁）。
●運動（如至少走路四十分鐘）和心智（如看書）：可強身、健腦。
●愛己（如吃美食）和利他（如讚美人）：是人際潤滑劑。
●應做（如參加醫學討論會）：貢獻所長，且覺得自己有用。
●感恩（如被讓座）：提醒自己有多幸福。
▘有讀者問劉醫師，「為何你得了癌症，還能如此樂觀？」也有病人問她：「為什麼是我？」她回答：就想著是剛好抽籤抽到了。
▘許多人自認：「老了還打扮什麼？」「這年紀沒辦法了。」「體力不行了。」她卻說：別被自己對年齡的刻板印象拖累了。
▘獨居老人，失智症遺傳高風險群，得過癌症，動了白內障、頸椎和腰椎手術……年老可能有的狀況，她已遇上不少。但她總想：既然這些是人生的過程之一，與其哀嘆，她選擇樂觀以對！
［專文推薦✍️］
王署君（臺北榮總神經醫學中心主任、國立陽明交通大學講座教授）
汪詠黛（臺北市閱讀寫作協會創會理事長）
［聯合推薦❣️］
王培寧（臺北榮總失智治療及研究中心主任）
夏韻芬（知名作家、主持人）
蔡佳芬（臺北榮總老年精神科主任、臺灣老年精神醫學會理事）
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📣 #新書分享會預告📣
📍3/13劉秀枝《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》新書分享會
時間：3/13（六）下午3點
地點：金石堂信義店5樓龍顏講堂（台北市大安區信義路二段196號，近捷運東門站，鼎泰豐隔壁）
#你怎麼看待老年_它就怎麼回應你3月8日上市
#快樂的老後實踐從今天開始💪