[爆卦]老人重訓教練是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇老人重訓教練鄉民發文收入到精華區:因為在老人重訓教練這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者stanleypi ()看板MuscleBeach標題[問題] 老人老爸老媽重訓教練推薦時間We...

老人重訓教練 在 健身查德|私人教練銷售攻略 |教練成功學 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:44:23

年薪兩百萬的悲歌:「突然失業,還有小孩老婆要養該怎麼辦?」 舉重女神郭婞淳說: 「老天爺要你多成功,就會給你多少挫折與磨難。」 人生總會遇到一個魔王,當你使出畢生的絕招反擊時, 他不只把你的絕招視為廢招,更能夠瞬間把你秒殺。 這時候....我們該如何是好? 答案其實就只有四個字, ...


去年畢業回家後,發現老爸老媽(都49歲)下班回家後,都坐在沙發上看電視。尤其現在
對岸歌唱節目,韓劇blabla的,真的容易一看就停不下來。一直希望把他們也拉進來重訓
,尤其我媽家族他媽的都超胖,我阿公心肌梗塞開完刀就再也沒醒來,大舅小舅3x歲就裝
支架,唯獨我媽在其中看起了比較不胖(15x公分/5x公斤),但我覺得是因爲不吃東西才
瘦的。完完全全就是個泡芙人。

一直盧他們,最近總算是被我打動了。但是考量到老媽有點胖,也搜尋了板上「老人」等
等的關鍵字,大多推薦從機械式輕重量開始,也有人建議以團體上課的方式開始?

小弟住林口,一開始爸媽一定是以交通方便才會提升他們的意願,萵苣就不考慮了,成吉
好像也沒有那麼快開始,目前是準備推我媽去我家附近的,想說可以優惠買五堂教練課,
讓老媽體驗一下喜歡在繼續。考量到老人的需求跟年輕人可能不大一樣,板上有人可以推
薦其他適合的教練或地點嗎?

忘了補充;
老媽目前就是常常說手無力,腰很酸等等的,平常上班也是坐一整天辦公室,所以才會希
望他們可以重訓,看到黃阿文64歲了深蹲還跟鬼一樣,我阿公也是差不多的歲數卻走了實
在很感慨。
另外我自己就是在超核心,也買過教練課覺得很不錯。不過問題還是像我上面提到的,針
對老人這種可能偏保健的是否有更專業的教練可以提供,再次謝謝大家的回覆。

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afflect: 他們上有氧就好了,團客比較有趣,又可以交朋友02/22 11:18
hitsukix: 49還很年輕耶02/22 11:18
ROKEE: 我媽66歲,博愛建工開館會員,幾乎天天去上瑜珈團課02/22 11:20
ROKEE: 柔軟度驚人,核心肌群強度恐怕和年輕人差不多02/22 11:22
hermes20372: 林口超核心?02/22 11:25
ayuayuayu: 有這個心很好 但我覺得其實也不一定要重訓啦 像我爸媽 02/22 11:36
ayuayuayu: 就是愛爬山看風景 吃的也很養生 02/22 11:36
ayuayuayu: 可以從他們有興趣的戶外運動和飲食開始下手 02/22 11:37
Iversonshao: 重訓 才可以讓他們有年輕的身體 02/22 11:39
wsps51235: 孝順推~加油XD02/22 11:43
※ 編輯: stanleypi (223.140.210.58), 02/22/2017 11:46:45
linjin2: 爬山啦 跳土風舞 都跳 02/22 11:53
bluelove: 49歲很年輕啊,我朋友前陣子才帶他爸找教練重訓,66歲了 02/22 17:56
june992010: 49很年輕,我44一週兩堂教練課+四堂瑜伽+一堂trx,慢 02/22 18:33
june992010: 慢培養建立運動習慣很重要!加油! 02/22 18:33
stanleypi: 想問一下j大目前教練課安排幾堂了?有預估大約幾堂後可 02/22 21:20
stanleypi: 以比較開始自主訓練嗎? 02/22 21:20
june992010: 已上20堂了,預計上完30堂! 02/22 21:40
june992010: 以前唸書時最討厭上的就是體育課,快40才漸漸養成運 02/22 21:45
june992010: 動習慣與興趣! 02/22 21:45
WalderFrey: 去健身房問問看? 我之前的健身房 有個教練號稱有學過 02/22 22:18
WalderFrey: 老人訓練/拿到相關證照之類 02/22 22:18
stanleypi: 感謝j大w大分享,原來還真的有專門的證照 02/22 22:22
a1121210: TRX團體班 很多物理治療師頗推薦的 對核心也很有幫助 02/23 02:25
Argos: 我是想到關節受傷的問題 我媽每天早上都會跑去山上作有氧 02/23 10:47
Argos: 做好好幾年下來 這陣子一直說膝蓋痛腳痛 看醫生說關節退化 02/23 10:47
Argos: 不知道這之間有沒有什麼關係?改練重訓會不會比較好呢? 02/23 10:48
lbmc: 推 超核心...教練都很有耐心 02/23 20:31
stanleypi: A大你這個可能要問專業的@@我今天帶我媽去上第一堂教練 02/25 14:20
stanleypi: 課 02/25 14:20
stanleypi: 我媽有說背等等的關節會痛 02/25 14:20
stanleypi: 教練就有說可以透過鍛鍊肌肉來幫忙分擔承受到的壓力之 02/25 14:21
stanleypi: 類的 02/25 14:21

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