【台北 • Power Beef】🐂文末抽獎🎉
✔️土豪丼 680元
✔️豪華三色丼 680元
✔️鯷魚炒四季豆 160元
✔️奶油乳酪漬甜醬油 120元
✔️Hoy Chef x power beef NT 190元/杯
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👉🏻終於來朝聖張望已久的牛肉丼啦🤩，店裡濃濃日式風格又有小酒館的氛圍🥂，土豪丼一上桌各種吸引大家目光👀，以日本富士山為發想，精選Prime等級牛肉🥩以低溫爐烤至5分熟度，再放上加拿大鴨肝、北海道海膽🌊，還有金光閃閃的金箔❗️ Prime翼板牛口感香嫩🐂，肉汁滴在Q彈米飯上🍚也太犯規啦🤤，奢華金箔包覆的另一側是松露酸奶醬🍼，搭配起來又是另一種層次很棒啊👏🏻！
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👉🏻隱藏版的豪華三色丼鋪🈵️生牛肉、海膽和鮭魚卵🐟，光看就令人食指大動啊😍，經過7天濕式熟成+4天的乾式熟成的牛肉一吃就愛上👍🏻，劃破蛋黃整體口感更滑順，海膽份量超多💯鹹鮮迷人超可以還🈶️鮭魚卵在口中嗶嗶啵啵🥰！最後一定要再來上一杯Hoy chef x Power beef 聯名推出的紅酒🍷，入口先是果香濃郁繚繞舌尖，尾韻微酸風味令人著迷啊！奢華系丼飯現在要分享給大家啦🤗
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#金光閃閃土豪丼抽獎活動 🎉🎉
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抽抽抽👉🏻👉🏻土豪丼*1、豪華三色丼*1，完成下面步驟即🉑參加抽獎🎉
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1️⃣按此篇💓追蹤 @powerbeefcompany 、 @iamirenesu 並按讚-用嘴巴環遊世界✈臉書粉絲團(連結在首頁呦🔗)
2️⃣tag1位朋友➕任何想說的話🗣（可以重複留言但需標記不同捧友呦👭）
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🎉留言活動截止時間至3/21⏱24:00
🎉截止後三日內公布幸運兒🙋🏻‍♀️
快揪左鄰右舍來抽奢華系丼飯啦‼️
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#susu吃台北
#susu約會去
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📞：02-23952583
⏰：11:30-14:30/17:30-22:00
📮：台北市中山區金山南路一段50號（🚇捷運忠孝新生站）
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#台北 #台北美食 #牛肉 #powerbeef #日式 #丼飯 #海膽 #忠孝新生 #抽獎 #用嘴巴環遊世界 #taipei #taipeifood #4foodieforfoodie#popyummy

📍Taipei City, Taiwan
好食多涮涮鍋 / 以下餐點及價位
公斤級肉盤雙人獨享鍋 / $1599
美味程度：🌕🌕🌕🌕🌗
💡補充💡這個CP值也太高😱這個套餐包含32隻草蝦、一公斤的霸王牛、牛羊豬鴨任選四盤、再招待肉盤、當然還有一盤菜盤，我光用聽的就飽了😂 這兩個人可能吃不完，可以3-4人分享也沒問題！霸王牛是用翼板牛，口感偏軟，但比牛小排更有嚼勁些，蝦也是很Q很好吃！湯頭的部分我們點了牛奶鍋、日本原味、東北酸菜鍋、還有蒙古香辣鍋，我最喜歡牛奶鍋，奶香十足，涮什麼都超好吃😍 日本原味大家也大概知道是什麼味道，酸菜鍋還蠻酸的，喜歡吃酸菜的一定會很愛，因為味道偏重，不過覺到太酸的話可以請服務員加清湯。我們香辣鍋點微辣，所以不是很辣，但很香，不太吃麻辣的我也可以接受！吃火鍋除了看湯底的味道，再來就是食材新鮮，他們肉質跟海鮮都算很新鮮！菜盤還可以客製化！
13 盎司無骨牛小排 $640
美味程度：🌕🌕🌕🌕🌗
💡補充💡講牛小排講肉質軟嫩大家也都不意外～
當季鮮蚵 / 20顆$100
美味程度：🌕🌕🌕🌕🌗
💡補充💡也是很新鮮，沒有腥味，還特別給一個專門沾的醬汁！
日本北海道佐藤干貝 / 3顆$160
美味程度：🌕🌕🌗🌑🌑
💡補充💡不知道為什麼有一點腥味～有點小可惜！
整體：
環境衛生：🌕🌕🌕🌕🌑
服務態度：🌕🌕🌕🌕🌑
再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑
🗺台北市大安區大安路一段19巷8號
🚇捷運忠孝復興5號出口
☎️(02) 2776-2727
💡補充💡這家主打大肉盤，店的優惠是 點2個主餐，會送1盤肉，愛吃肉的朋友絕不能錯過🤣❤️我去的是大安店，他還有雙城店跟民生店！
🕵️‍♀️4foodie告訴你🕵️‍♀️去吃的時候你如果給店家看這篇文章，會變成點1個主餐就送1盤肉！沒有期限但只有大安店限定！😏😏😏
#4foodie #4foodie忠孝復興站 #好食多 #hotpot #大肉盤
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@蓓貝兒 Beibeier 愛旅遊

中秋超值烤肉組 名店供應商直送🥳
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☑️美國頂級翼板牛 翼板牛排
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☑️美國🇺🇸牛五花烤肉片
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☑️台灣豬五花烤片
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☑️加拿大去骨雞腿排
約450克/2隻

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☑️美國prime板腱牛肉 烤肉片
200g±5g/盒

☑️美國Choice 等級無骨牛小排
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（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#比奧客更可怕的是...
#沒人客
在一腳踏進來之前，就知道這是條挺艱難、挺不好走的路🏋‍♂，一直到了現在我們更發現......
「😅TMD還真不是普通的難走！」

從一開始的原料選擇，舉凡🍯蜂蜜、🍞吐司、🥛鮮奶等，就堅持一定要好的、天然的、願意給自己孩子吃的......市面上俗擱大碗但加了一堆“歪鉤起挫”的比比皆是😈，相對之下天然、健康又優質的，就像“天下沒白吃的午餐”一樣-貴桑桑💸～

接著餐點的發想與創作，要色香味俱全的好看🤩、好拍📸、好聞又好吃😋，還得有大家都能接受的口感與口味，歷經了八百萬次的實驗失敗🆖...

再來就是最經典的「👽奧客」...十份萬幸我們目前都還沒遇過（希望以後也不要遇到🙏），但卻也因為疫情的爆發讓我們遭遇了跟奧客等級不相上下的「沒人客」，直接在店裡石化成「望客石」😭...

創業開店之路像國父革命一樣，充滿種種的荊棘困境與重重打擊低潮👊，但我們不想革命十一次這麼慘烈，所以除了絞盡腦汁的想方設法外，大概也就只能「💪正向力量」了！

🙋‍♂️「堅持、努力、不放棄、正向力量～～～」
適時吶喊一下可以調劑身心🤣，但更重要的是......
📢一人一外帶/外送，救救餐飲業🙇‍♂️🙇‍♀️！

🎙「EP42-創業困境，走過低潮～咖啡廳總會遇到的瓶頸！比奧客更可怕的是..."沒人客"」
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🖥YouTube頻道影音版：https://youtu.be/X-Mht6rrxyE

🍽 @林林一號店Lin Cafe NO.1 歡迎外帶外送～
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#基隆下午茶 #蜜焦糖吐司 #現烤鬆餅 #舒食沙拉 #風味咖啡 #特調飲品 #鮮果奶奶 #自家熬煮蔗糖

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