#大安高工綜合教學大樓新建案 #細部設計ing
建築規劃:(奧宇)黃翔龍建築師事務所
室內規劃:UPGA瓦建國際設計
景觀規劃:昱林設計

#昔日經濟成長的推手
大安高工創立於日治時期,原為「臺北商工專修學校」，初設機械、電機、商業等科以培養初級工商技術人才為核心教育目標。台灣光復後，由於社會結構變遷，以及工業生產急速成長，原有教育目標與內涵已不合需求，遂於1950年增設高級部，校名改為「臺北市立工業職業學校」，配合社會經濟型態改變，逐年增設機工、電工、電子、汽修、印刷、建築、化工、機械、建築製圖、板金、冷凍等專科。1981年校名冠以行政區名，改為「臺北市立大安高級工業職業學校」延用至今。

#翻轉中的技職教育
在台灣教育的版圖中，曾經有過一段光輝歲月～隨著產業變遷與社會價值觀的質變，一度失落與邊緣的缺憾。而因應新時代翻轉教育理念以及技職再造工程的政策推動下，如今再次翻轉，重返昔日榮耀。
本案將原已不堪使用的勵學樓與敦品樓(危樓)拆除，在原址上新建綜合教學大樓(A棟地下1F，地上5F / B棟地下1F，地上4F)，預計2020年完工啟用。

雖然Vera老師是音樂幼兒課程教師，但是我非常極力的推薦身為父母的我們可以去讀這一本書去了解這世界未來教育的脈絡！

其實Vera老師的音樂課教學哲學很簡單，首要條件，讓孩子愛上音樂！所以課堂上老師不斷地用很誇張幽默的肢體跟專業歌唱聲音去吸引孩子們加入音樂合奏或是舞蹈或是一起唱歌的行列！

在Vera音樂課程裡，不是只有遊戲，每個活動進行、可以感受到深入的音樂素養培養，節奏訓練、歌唱音準、音程以及初階音樂術語、大小調音階等等的配合實際音樂讓寶貝直接認知感受，而且上課的孩子年紀都是中小班以下年齡，有些甚至才一歲出頭，聽起來似乎很不可思議，他們真的聽得懂嗎？感受得出來嗎？由於系統化主題教學，將孩子熟悉人事物主題與音樂結合，了解幼兒語言，合乎孩子成長心理發展，再者多樣化國際專業高級樂器，以及專業歌手級教師親自範唱，唱出每首曲子的重點節奏，音程，音調！每首歌Vera老師會藉由現場歌唱或者是彈奏將樂曲重點節奏與音程樂句提取出來，聽起來似乎好像是件不可能的事情，運用鈴木音樂教學法的哲學，將音樂語言認知以母語方式教學，就像是媽媽唱一句寶寶唱一句那樣！在幼兒心裡慢慢地累積不少音樂語言，對於以後音樂聆賞或是即將步入樂器學習的孩子，幫助更加快速適應並進入專業的音樂學習情境，以後不一定要當個音樂家或只是一定要學樂器，了解音樂語言其實是給孩子非常珍貴的禮物！在這個經常變動的無常時代裡，多認識一項藝術，可以提升孩子心靈並成為以後內心修補堅強的後盾。因為我們知道真實的人生並不是都是彩色的。音樂確實能治療人心👍

Vera老師的音樂課沒有貼紙沒有印章集點，有的是下課後的擁抱以及上課中間因音樂課自己帶來的歡樂這就是給孩子父母最好的增強物。

是介紹這本書的時候到了，如果您想提昇「教育的品味」，為孩子而讀，即使您不是老師，但是身為父母的我們，為了孩子我們必須不斷提升學習，才能因應這時代快速劇烈無常的變化，也許您們會覺得在這個音樂課介紹這本書很跳痛，基本上我的教學理念跟想法，與翻轉理念是有連結的，有上過我的課的孩子與父母都知道，當樂器發下來的時候不是馬上教寶貝怎麼使用樂器，而是讓孩子自己觀察，這樂器是什麼顏色呢？什麼材質、要怎麼發出聲音呢？要給寶貝們時間自己探索、自己思考，這跟翻轉教育理念裡，將學習權交還給孩子手上，培養訓練解決問題思考能力的核心目的，不謀而合。

學習音樂是藉由音樂認識這個世界的一扇窗！在現今社會，音樂其實是一門既特別又普遍的藝術，不管流行音樂，爵士、古典或是搖滾音樂、宗教音樂等⋯⋯，網路上唾手可得各式各樣的音樂資源，在現今時代，欣賞並學習音樂，比我們小時候更容易，資源更多更豐富。音樂裡包含許多感受思維甚至哲學，音樂藝術能夠修補心靈的傷痛已經不是新聞，早在遠古以前人類就使用音樂來抒發安慰人心，在Vera老師的音樂課裡面，不是只是玩樂而已，更重要的是在這裡，我們感受到從音樂遊戲裡最原始最自然的快樂，即使有時接觸淡淡悲傷的小調，這都是藉由音樂中的許多語言，讓小小寶貝瞭解音樂藝術的抽象情感與氛圍。

不管您是誰，不管您的孩子是否特殊需求自閉或是過動或是罕病無所謂，在這裏是平等的！我們歡迎您們來試上。Vera老師有專業特殊教育融合班經驗背景，上過老師音樂課程的父母孩子，一定能感受到老師教學熱忱與教育哲理。

這本書誠心的推薦大家，為了您的孩子都應該要讀一讀，老師本身也是一位三寶媽，除了教學工作，還要教育自己的孩子們，想起孩子以及台灣的未來其實內心常常是焦慮著急，我們現在的時代已經不是從前的時代，如果用舊思維在教導自己的孩子，其實是扼殺了孩子未來生存的能力。為了台灣的未來與孩子們的未來，大家一起共勉之😘😘😘😘😘😘😘身為父母的我們一定要進步提升自己對教育的敏感度，唯有這樣，才能提升整個社會國家。

也許我說太多了⋯（我是愛碎念的A型處女座😅）

［教學再思］

最近教育界吹「自主學習」的風，說自主學習就令人想起「電子教學」，說電子教學又令人想起「翻轉教育」，說翻轉教育又令人想起「拍片」，說拍片又令人想起放片的學習平台，說學習平台又令人想起Google Classroom, Nearpod, Katoot之類。

教學真是窮一輩子的學習，怎樣能與時俱進都是老師要努力的。

花了一個學期，終於搞清楚新校環境、制度、課程，以及上面的追求等，所以我又開始在我的興趣上搞搞震。我從未放棄之前試驗的教學，加上翻轉教育的理念，令我之前試的有更大可行性。而且過往在課堂上花太多時間來直述好悶的知識，現可以拍片讓學生自學搞掂，然後改上課時教更重要的概念、應用、小組討論等研習。

教育長遠這樣走，成效將更好。我已經在今年設計的教學計劃裡試行這些理念，試教時效果不俗。拍片上，Apple幫我不少忙，謝謝老公的獻計，節省我很多時間。

學校最近推跨學科閱讀，遷就通識科，最終主題訂於「能源危機」。中學要教能源危機還好，小學生怎樣教能源危機？核能？輻射？

在科組裡，上面壓下來叫組員各自砌個plan出來，我就拋繪本教學。小學生難以理解能源危機、核能、輻射，我們以《希望牧場》來引入不是容易多嗎？既能教閱讀，又能學習深奧的概念，一舉兩得。結果會上人人接受，但終無人願試。我就身先士卒，為此拍片、砌teaching plan和教材。你說要縮短教學時間，加強教學目的的聚焦，好，運用翻轉教育理念，將閱讀部分移至課前預習；課堂聚焦語文運用及如何表達個人感受，順便附帶延伸學習，讓學生課後自習報章閱讀，掌握與主題相關的報導資料。但觀課後，科主任仍然嫌我的課堂太重閱讀，少語文運用。

唉，沒有深層閱讀，又怎樣掌握重點詞彙，繼而靈活運用？這題材太深，即使用這繪本都仍然很深，無老師的導讀，怎樣掌握繼而運用？校情所限，不能像一般學校延伸為數節的主題式單元學習，所以膠著中⋯

但試教期間，好幾位初小學生都反應不錯，有個小二學生聽完故事後哭了起來，最後她選了整個故事的重點詞語「希望」來創作，一口氣就寫了幾句，用詞精準，反映能從閱讀中過渡到語文運用。至於高小，大部分學生完成閱讀部分，留院時間較長的更能完成故事創作，將閱讀所學的詞彙學以致用，表達自己的感受。（見圖，寫作幾百字無難度，即使手傷、種豆或動機問題，一部IPhone+喵喵機就解決問題，科技用得好，學與教更有利）

除了用教科書的範文教學外，從繪本開始的讀寫聽說訓練仍是可行，差別在於有沒有老師肯多行多試而已。翻轉加繪本大大增加了實踐的彈性和可行性，又能縮短課時。除了語文科，我在其他學科（如德公）設計裡也試驗過，同樣可行，長遠我想這樣繼續試行下去。但前題是要有個可發揮的平台，原以為現校是可以大展拳腳的地方，但始終校情特殊，縱然老師對繪本教學接受程度高，但要融入整個課程是天方夜譚；外間學校受主流課程及評核需要更難有空間。看來在香港想任何創新嘗試都是舉步維艱，要走得如天虹朱子穎校長般，不容易，真心佩服他👍🏻

註：上述教學在育兒過程中、與繪本館書店合作繪本班或舊校教書試驗時已有一定果效，唯在不同場合或機構分享時，仍受頗多老師質疑（畢竟舊校自由度大，不比主流學校的局限）；但今在更大限制的新校試驗，也取得成效，相信放諸一般小學，也有可為的空間。每次見到孩子創新奇妙的巧思與創作，叫我感到興奮。

本集廣告與「FLUX」合作播出
#createwithflux #lasercutter
FLUX 團隊於 2014 年創立，從臺灣出發前進全球，現已遍佈全球五大洲，佈局 36 個海外銷貨據點，至今每時每刻都有人使用 FLUX 的產品，在商業、興趣、教育等領域完成自己的理念。台灣教育市場已售出400多台 beamo，安全考量沒疑慮。並且已經有許多店家使用beamo打開新商機。

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＃公園遊戲設施 ＃特色公園
各節重點：
00:00 前導
01:28 FLUX 的 beamo 「雷射雕刻機」廣告段落
02:40 什麼！兒童有「遊戲的權利」？
04:07「兒童遊戲」的四大迷思
06:17「特公盟」的緣起與倡議
07:49 大台北地區特色公園介紹
09:01 我們的觀點
10:32 提問
10:49 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】
→ 《公園遊戲力：22個精彩案例 × 一群幕後推手，與孩子一起翻轉全台兒童遊戲場》，王佳琪、李玉華、還我特色公園行動聯盟著，聯經出版。
→ 兒童權利公約：https://bit.ly/3qOv0V3




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本集主題： #台東均一中小學校園介紹

　　這集將帶著聽眾台朋友到台東縣去逛均一中小學的校園，邀請到教學組組長 #鄭正昇老師 來為聽眾朋友導覽整個校園與介紹整個均一創學的理念以其目前導入的華德福教育「善」、「美」、「真」三階段開啟孩子天賦的教學理念，更將拋棄填鴨式的教學方式，著重培養孩子具有良好「品格」、「公民思辨」與「人文藝術」三個素養，同時希望借重慈心華德福校園文化做為改革核心的主幹，引入國、內外資源，發展K-6及7至12年級六年一貫課程，使孩子能夠面對未來競爭生存的國際學校繼續努力，教師亦將著重於協助同學探索各自的天賦與可能的發展專長，培育孩子能擁有「走向世界」與「在地謀生」的兩個能力。

　　最後還有訪問學生劉凱瑞的媽媽 #李秀芬，談他小孩在均一念了二年多來的成長與改變。
　　
　　
　　
緣起與故事：

2008　創辦均一

　　佛光山開山宗長星雲大師為持續推展文化教育的宏願，改變偏鄉教育資源不均的現況，跨越群山匯聚眾志，創辦台東均一中小學。

　　以佛光山的四大宗旨之首，實踐「以教育培養人才」的理想，期待在偏鄉遍撒人間種籽，在破曙向陽的沃土上，培育莘莘學子成為均等優秀的人才。2009年，嚴長壽先生以促進花東永續發展為目標，創辦公益平台文化基金會，深入觀察花東的每一個角落，發現唯有從教育扎根著手，才能結構性改變花東的未來。

2011　理念會晤

　　一場會晤，嚴董事長與星雲大師分享教育理念，嚴董事長以提供偏鄉孩子均等的教育機會及資源公正分配的期待，獲得大師全力支持。

　　隨後更正式被委請全權接任均一中小學董事長，即以連結台東在地優勢的「藝術人文」與「自然生態」為學習主軸，啟發孩子的潛能天賦，建立均一成為跨宗教及多元化的學習校園為目標。均一提供一個安全、快樂的學習環境，並以自我領導力教育啟發每一位孩子，讓孩子發揮個人天賦，成為有熱忱、有自信、有國際觀、尊重自己及尊重別人、生活技能健全、生氣蓬勃的世界公民，並期待每一位孩子都能對社會有所貢獻。

　　為了有優質中學教育，小學階段的啓蒙奠基工作格外重要，嚴董事長於2013年邀請宜蘭慈心華德福學校創辦人張純淑老師擔任均一駐校教育顧問，從小學部低年級兩班開始引進華德福教育，在推行一年後，深獲家長的支持與肯定，首次在新學年小一招生滿班，推行第二年，小學部教師深受華德福教育師培滋養，全部施行華德福教育，二年看見教育翻轉的力量。2015年均一繼續深耕華德福教育，隨著大自然的節奏，配合孩子各年齡成長的需求，給予適合的養份，孕育台灣未來的希望。

　　為了打開世界語言文化的藩籬，均一創造雙語學習環境，培養學生國際視野；並透過良好品格培養，讓學生建立自信，進而培育每一位學生成為懂得尊重自然、土地與人的關係、欣賞多元文化的世界公民 。

創辦人：星雲法師

　　為臨濟正宗第四十八代傳人，佛光山開山宗長，秉持人間佛教理念，致力於社會、教育、文化以及慈善事業。

　　在社會教育方面，創辦數所托兒所、幼稚園及均頭國中小、普門中學、美國西來大學、南華大學、佛光大學、澳洲南天大學等，培養無以計數的優秀人才，回饋社會、國家。2009年為了偏遠地區的孩子也能擁有一個良好的學習園地，因而創辦均一中小學，取名「均一」，期許每一學童之稟賦和潛能都能在「均一」得到最大發揮，皆有一流之學習成果展現

董事長：嚴長壽

　　二十八歲升任美國運通總經理，三十二歲成為亞都麗緻飯店總裁，自踏入美國運通公司，便以「觀光旅遊讓台灣和世界交朋友」為一生職志，直至今日，初衷不變。

　　從1997年起出版了《總裁獅子心》至2011年的《教育應該不一樣》的諸多著作，都是鼓勵台灣的年輕人可以找到自信與熱忱、發掘自己的潛能與優勢，以更具國際觀、更高的視野來省思自己的未來。2009年與企業界、文化界友人共同發起，成立公益平臺文化基金會，一直以促進花東永續發展為目標，2012年更全權接任均一中小學董事長，希望透過啟發式教育，帶入國際資源，同時給偏鄉學子均等的學習機會，為台灣教育塑造一個新的價值。


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【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
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[ 10/26 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十八期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個迷思，那就是「這世界上，到底有沒有『命運』的存在？」聽到這樣的破題，會讓你想到什麼？

是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人？」或者是「為什麼我總是懷才不遇？」，再不然就是「錢為什麼都留不住？」。

甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架，難道命中注定相剋嗎？」這些是不是都比較偏向「宿命論」，而且這有可能都是你的疑問。

相信我問到這裡，你可能會有很多往事、歷歷在目，想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道，我是個很務實導向的心理學家。

因此喔，我能給你最誠懇的建議，就是請你把心力收回來，不要浪費在那些「過去」，否則啊你永遠會「過不去」。

我很喜歡的一個心理學家榮格，他曾經說過一句話，他說喔：「當一個人對自己的內在，缺乏自覺的認識的時候，它就會轉化成為命運。」

榮格所說的「缺乏自覺的認知」，其實就是我們東方人，常說的「江山易改、本性難移」，也就是那些「積習難改」的事。

那什麼叫做「積習難改」的事呢？我來舉一個例子，你馬上就會明白。

這就像是一個放學準備要回家的孩子，因為同學的邀請，請他到同學家玩，結果玩到忘記時間了，匆匆忙忙的趕回家。

一打開門，看到媽媽生氣的臉，就會覺得自己很愧疚；才想要道歉，但是他還沒有開口，媽媽就已經開罵了，完全不聽他解釋。

他感覺到很刺耳、而且不被理解，所以呢，就生起了不耐煩的情緒，用力的把房間的門關上，並且藉著載上耳機打電動，來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。

而媽媽呢，也因為被甩門，她更生氣，就更罵孩子罵得更用力；而孩子繼續把音樂開得更大聲，更不理會媽媽的怒罵。

這樣子是不是讓媽媽覺得，孩子更自我中心，完全聽不進去別人的關心，而且呢，孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家；下課就更容易的跑去同學家。

於是你聽到這裡，大聲斥責和我行我素，是不是就成了他們親子之間，完全沒有辦法擺脫的命運了，它根本就是一個惡性循環。

所以聽到這喔，你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢？沒有錯！這樣的熟悉感，其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。

然而如果我們回到最原初的動機，不管是媽媽的出發點，還是孩子的出發點；其實他們都不想要這樣的結果啊！

其實啊，最近的神經心理學家的研究，都己經證實；我們的大腦裡面有很多神經元，彼此之間的激發或者是抑制，透過很多重複的行為，就會讓神經區域之間的連結，發展成固定的神經迴路。

白話文就是「習慣的養成」。

那更簡單的說呢，這個世界上，並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複，說穿了就只是因為你沒有意識到它，而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」，如此而已。

就拿剛剛的例子來說，覺得被誤解的孩子，和生氣罵人的母親之間，只要有一個人，先有意識的打破罵人和冷戰的行為，去改變這兩個人之間，對於「放學出去玩」這件事的反應，而建立新的互動習慣，所有的「輪迴」它其實就可以打破，親子關係就會變得有解。

所以，如果你想要打破生命裡面的輪迴，建立新的習慣，你就一定要先幫自己大腦，輸入三個觀念。

第一個觀念是，叫做「正確歸因自己的行為。」

先搞清楚哪些是環境，或者是先天的因素，而哪些是自己可以改變、可以控制的？

這樣子你就能夠更客觀的，看待事情的因果關係，而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。

也就是說喔，面對孩子溜出去玩的母親，可以先認清「玩」這件事，它本來就是孩子的天性，我們根本不可能壓抑，和完全消除「孩子想要出去玩」。

母親得花一點時間好好的覺察，真正引起她憤怒的事情，是孩子太愛玩？還是孩子沒有先告訴媽媽，要出去玩呢？

因為孩子沒有先告知這件事情，讓身為母親的自己，感覺到擔心跟害怕？所以一個媽媽，她憤怒的原因究竟是什麼？

如果是後者，那其實只要好好告訴孩子：「我生氣的原因，是因為關心你，只要你能夠事先徵求我的同意，並且準時回家，這樣子我就不會罵人。」

如果能這樣子說清楚，孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎，用媽媽可以接受的方法，去滿足自己的需要，自然也不會讓媽媽老是在罵人；而身為孩子的自己，也就不必甩門、冷戰，自然能夠化解母子之間的衝突。

但是如果是前者呢，媽媽這時候就可以繼續去思考，「愛玩」那會發生什麼事？你對孩子有什麼期待？

而這個期待，真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎？還是只是我們個人的投射，硬是要把孩子變成另一個樣子，或者是自己理想中的樣子？

在我們面對「習慣」的時候，你一定要先搞清楚，哪些是可以調整的，而哪些是很根本的需求？我們只能接受，你壓抑它是沒有用的。

就像是一個左撇子的孩子，你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字，他就會變得很奇怪。

但如果你跟他說，為了不要跟旁邊的人打架，吃飯的時候去磕磕碰碰，那在吃飯的時候，如果可以選擇，自己的左邊盡量不要坐人，是不是也是個解決方案啊？

就像如果我們唸書不行，仍然可以找到自己優勢，好好的發揮，一樣可以出人頭地。

我知道像這樣子理智的「自我歸因」，好好的去釐清，自己在意的是什麼；如果沒有經過刻意的練習，其實並不容易做到。

但是就像「麥克．阿瑟」的祈禱文裡面說的：「神阿，請賜給我寧靜，去接受我不能改變的，請賜給我勇氣，讓我去改變那些能改變的，並且賜予我智慧，去區分這兩個的不同。」

唯有你努力的去嘗試，才能夠一次一次的，去靠近寧靜跟勇氣，還有智慧，進而才能夠有機會，去翻轉自己的命運。

再來，第二個能協助你，建立新觀念的習慣，就是「具體的經驗，會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢？簡單來說，就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。

美國的教育學家，他也是一個哲學家，叫「杜威」；他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定，更受到神經心理學領域的推祟。

因此呢，現今的心理治療，不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊，教育也不只是在教室裡上課，有很多的科學證據都顯示，多層面的實做技術的擴充，更有助於學習。

就像是剛剛那個媽媽，如果對自己的孩子，沒有辦法好好的說話，他也可以請朋友幫忙；請朋友扮演他的兒子，練習怎麼樣好好說話，該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔，我們的大腦，對於曾經說過的話，下一次要再說出來，就容易多了。

透過這些實做的方法，讓人重複並累積正向的經驗，這樣子就會直接產生「做到」的效果。

這是因為喔「知道」只是觀念的累積，而「做到」卻是讓我們的身體，擁有身體的記憶。深刻的程度，一定會大於「知道」這件事情，而且只要做到過一次，就更容易的讓人保持這樣的新習慣。

最後呢，第三個觀念，是「內在語言會影響心情感受」。

更直接的說，就是你怎麼詮釋這個世界，你就會有什麼樣的感覺。

打個比方喔，就是兩個人如果同時都踩到大便，但Ａ呢，會覺得太幸運了，所以趕快跑去買彩券，而他就會有快樂的感覺。

但是另外一個Ｂ呢，他會覺得唉呀！觸霉頭、真得很倒霉，老是擔心因為踩到了一次大便，而後面會有壞事情發生，於是呢一整天悶悶不樂。

像這樣子遇到同樣的事情，但是卻有截然不同的感受，它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的？」改變看待的方式，就能夠左右自己的情緒，並且決定我們接下來的行動。

就像剛剛的媽媽，她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊；那麼她自然就會擔心孩子的未來，覺得兒子會跟不上人家，一輩子「撿角」。

可是如果她的詮釋是「喔～我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」，他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。

她就會看到孩子的競爭力，而知道這些特質，在現在的社群時代，是很吃得開的；而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡，就會自然而然的變好，變正向的轉圜。

而更有趣的就是，許多內在的語言的這些實驗裡面，它的結論都告訴我們，唯有好的情緒，才能夠引發好事不斷的發生。

所以我邀請你想一想，假如你一直不意識自己的內在語言，是怎麼樣跟自己對話的，那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你；或者是，你根本就是在自己折磨自己呢？

說到這裡喔，我們總結一下，我想強調的其實就是「積習可改，命運可變」。

只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。

你就能夠打破舊的習慣，還有舊的反應連結，並且有意識的擁有好心情，幫自己建立新的習慣。

希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，就如同在內容當中舉到的例子，媽媽跟孩子。

我想我們生活當中有很多情境，可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處，但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。

當我們面對到這樣的情境的時候，怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂，對方的言下之意，並且透過好的問句，引導出必要的共識。

如果你想要在這方面學習、前進的話，我很鼓勵你，可以好好的把握，我在10月15號開課的【高難度對話】課程。

這一門課程，是我在2019年，最後一期的【高難度對話】課程，希望你能夠一起進教室，我們一起前進。

如果你錯過這一次的機會，下一次的【高難度對話】課程，就要等到明年三、四月之後了。

我常常會有一個感覺，我們都不想要對命運低頭，但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境，就如同你花時間看這一段影片到了現在，其實你是願意學習的。

如果你已經有這個意願，何不給自己一個決定，再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。

詳細的課程資訊跟連結，在我們的影片說明裡都有，謝謝你的收看，我們再會。