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[爆卦]翹臀圈迪卡儂是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇翹臀圈迪卡儂鄉民發文沒有被收入到精華區：在翹臀圈迪卡儂這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 翹臀圈迪卡儂產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天直播運動 黑媽先自首！停課加上暑假的這段日子裡， 我長肉了～可惡的是體脂也變高！ 這該怎麼辦呢？千萬不能失志！ 趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀 今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢， 採用的是3比1的間歇訓練方式， 一套做完10分鐘。 要是你沒有翹臀...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天粉專直播運動 #抽獎活動在粉專 黑媽先自首！停課加上暑假的這段日子裡， 我長肉了～可惡的是體脂也變高！ 這該怎麼辦呢？千萬不能失志！ 趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀 今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢， 採用的是3比1的間歇訓練方式， 一套做完10...

「翹臀圈迪卡儂」的推薦目錄

  • 翹臀圈迪卡儂 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-09 20:56:10
    有 487 人按讚

    #今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天直播運動

    黑媽先自首！停課加上暑假的這段日子裡，
    我長肉了～可惡的是體脂也變高！

    這該怎麼辦呢？千萬不能失志！
    趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀
    今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢，
    採用的是3比1的間歇訓練方式，
    一套做完10分鐘。
    要是你沒有翹臀彈力圈怎麼辦？
    可以到迪卡儂的官網選一個🤘
    今晚先用徒手也可以！用彈力帶也沒問題~

    👉10分鐘徒手訓練
    👉7分鐘翹臀圈訓練

    話不多說，和我一起動起來！

    雙手奉上傳送門：
    ●翹臀圈這裡買：https://bit.ly/2TE17v9
    ●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
    ●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W

  • 翹臀圈迪卡儂 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-05 21:39:06
    有 94 人按讚

    東京奧運即將閉幕，
    黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊！
    大家是不是和我一樣意猶未盡？
    是不是也想運動熱血一下？

    那麼不要猶豫，快和黑媽一起挑戰，
    連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧！
    從8/9起一連五個晚上的9點，
    我們一起線上做運動。

    每天主題都不一樣，
    黑媽會手把手和你一起動。
    👉星期一主題：居家翹美臀。（使用翹臀彈力圈）
    👉星期二主題：告別虎背熊腰。（使用4合1伏地挺身握把）
    👉星期三主題：夏天露這裡最性感。（使用螺紋啞鈴組）
    👉星期四主題：腿沒力，我要怎麼逛街趴趴走。（使用負重綁腿沙袋1kg）
    👉星期五主題：手臂有線條，拍照什麼姿勢都顯瘦。（使用負重綁腿沙袋1kg）

    除了運動，每天直播結束前，
    還會抽出一位和我一起運動的幸運兒，
    📍直播時記得在影片下方留言「今晚我和黑媽一起運動了」，📍並且附上運動照片，
    就有機會獲得迪卡儂提供的環保材質瑜珈墊，
    只要你天天都上線運動，天天都有機會抽中。

    看到這裡是不是覺得好棒！還有喔～

    只要是連續三天、四天、五天都上線運動的朋友，
    還有機會再抽黑媽喜歡的迪卡儂運動健身小物，
    星期三加抽獎項▸翹臀彈力圈◂
    星期四加抽獎項▸4合1伏地挺身握把◂
    星期五加抽獎項▸附阻力繩多功能波速球◂

    動愈多抽愈多，可以重覆得獎呦😀
    趕快找親朋好友一起來，
    ▸迪卡儂線上盃小奧運◂等你來參加！

    直播抽獎活動備註：直播公開抽獎唱名時中獎者需在線上，並即時私訊提供和黑媽一起線上運動的截圖證明；例：抽中加抽獎項翹臀彈力圈的朋友，需提供周一到周三和黑媽線上運動的同步照片。

  • 翹臀圈迪卡儂 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-12 20:32:55
    有 62 人按讚

    防疫減脂日 Day 26 / 40 Days

    今天是「 Reset 日」 意思就是把一週運動疲勞好好釋放，運動後我們的伸展通常是比較短，但我會特地找一天好好的做瑜珈。

    相較於有氧、肌力訓練，瑜珈我覺得更像是內心對話、心靈修護的必備功課，感謝自己的身體完成一次次訓練，讓肌肉與筋膜放鬆，讓他們能有保持健康彈性。

    你們今天也運動了嗎？
    上次跟我說要開始 Day1 的朋友，Day2 開始了嗎？

    （屬於緊迫盯人的代表🤪）

    /

    今天新買的彈力帶 和 門檔 到了，我用過蠻多家彈力帶，迪卡儂、雜牌的、和 Sanctband 的，目前用下來真的是 Sanctband 最最最好用。

    光是翹臀圈就差非常多，雜牌的穩定性不夠好，在訓練時肌肉的「穩、定、刺、激、感、受」完全不同。

    今天試用新買的 Sanctband 翹臀圈，光兩下就感受到整個臀部環狀的刺激啊啊啊啊啊～啊～嘶！

    期待下次的虐臀訓練，我應該會痛哭吧，哈哈哈哈。

    /

    運動菜單在限時動態、飲控在留言。

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