#喝茶取代喝果汁
#所有茶也可用來製成粥品
#亦可加入麥片食用
#適合12歲以上兒童及成人
#孕期泌乳媽媽
#皆無咖啡因
#純草本保健茶
#素食可
#不再擔心攝取過多糖份

🇩🇪德國原裝H&S
健康成人草本保健茶系列

容量：每盒20包x 2g-2.5g

款式：
A🔸咳嗽舒緩茶Hol tief Luft (Husten- und Bronchialtee)
B🔸腸胃舒緩茶Wohliges Darmgefühlt (Magen- und Darmtee mild)
C🔸膀胱腎臟茶Spülungstee (Nieren- Spültee)
D🔸安眠茶Schlaf gut
E🔸蕁麻葉茶Brennesselblätter
F🔸茴香茶Fenchel
G🔸香蜂草茶Melissenblätter
H🔸有機哺乳茶Bio Stilltee
I🔸有機妊娠茶Bio Schwanscherschaftstee

🌟下單請款式+數量，如：A+1, B+2

💰每盒290元
‼️任選2盒550元 含國際運費

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒代購空運約4周到貨

Ｈ&S Arzneitee為德國家族企業，其藥草茶和保健茶僅在德國藥局販售，50 多年來持續自行研發不同效果和口味的藥草茶。

H&S藥草、保健茶的原料取自世界各地，在德國克雷斯布隆小鎮（Kressbronn am Bodensee）製造生產，生產過程適用嚴格的製藥法規，H&S 生產的所有藥茶都在聯邦藥品和醫療器械研究所 (BfArM) 進行了註冊，並在包裝上標明了批號。

茶包的質量符合德國和歐洲的法律要求，藥用茶包原料和包裝全面通過檢查、符合GMP生產法規；從原材料到最終包裝，仔細選擇供應商，所有生產流程一一通過眾多質量檢測。

除此之外，H&S重視社會責任、可持續地使用原材料和環境保護，生產採用合理的自製技術，以環保的方式生產，例如通過最大限度地減少能源消耗和有系統地分離廢棄物，H&S在生產中不使用任何對環境有害的物質，也確保生產地的環境不會受到有害廢水或廢氣的污染；H&S只加工全部或主要是天然和可再生的茶原料和使用來自可持續生產供應商的包裝材料。

H&S 藥劑師除了試驗和測試的不同的藥草配方之外，也特別注意其藥草保健茶的風味，所有H&S茶均由資深品茶師精心品嚐挑選。

認識德國藥用花草茶的是因為德國家人，在德國幾年後來也慢慢發現很多德國人崇尚自然療法和草藥學。其實使用藥草茶、保健茶來改善緩解和治癒疾病跟在台灣我們使用古老的漢方中藥材的概念很相似。在德國待了幾年後，也學會了小感冒一發或喉嚨痛立即喝藥草茶的小撇步，也養成了家裡必備藥草茶的習慣，出門旅行不帶止痛藥，而是改帶著旅行藥草保健茶（像是感冒茶、助消化茶、咳嗽茶等）。

特地推薦數款H&S藥草保健茶大家，將一杯茶變成一種特殊的享受，改善健康又品茶！

A🔷咳嗽舒緩茶 (Husten- und Bronchialtee)
- 可緩解乾咳引起的上呼吸道粘膜炎的刺激、紓緩呼吸道、改善支氣管炎
- 成分：茴香、甘草根、百里香、車前草、玫瑰果殼、棉花糖葉(Eibischblätter)、紅花百里香

B🔷腸胃舒緩茶 (Magen- und Darmtee mild)
- 改善胃和腸道不適，如腹脹、脹氣和輕微痙攣胃腸道疾病
- 蓍草、茴香、苦茴香、香菜、洋甘菊花、八角

C🔷膀胱腎臟茶 (Nieren- Spültee)
- 用於預防尿結石的形成、減輕膀胱炎和腎粘膜炎等不適症狀
- 熊果葉、無籽花園豆莢、馬尾草、樺樹葉、薄荷、甘草根

D🔷安眠茶（Schlaf gut！）
- 安定神經及幫助睡眠，適合晚上沖泡飲用
- 成分：纈草根、薰衣草花、 香蜂草茶、薄荷葉、茴香、洋甘菊花、萬壽菊花、迷迭香葉

E🔷蕁麻葉茶Brennesselblätter
- 適用於改善花粉症、鼻塞、眼睛流淚、皮膚過敏、皮膚炎、濕疹、貧血（含有豐富的維生素和礦物質，特別是鐵質）
- 成分：蕁麻葉茶

F🔷茴香茶Fenchel
- 改善脹氣、保健腸胃、改善腸絞痛、幫助消化，適合用餐後；也有排毒功效，可緩解經期、更年期不適
- 成分：茴香

G🔷香蜂草茶Melissenblätter
- 有安神的功效， 晚間飲用香蜂草茶可以舒緩緊張的神經，有助睡眠。 另外，香蜂草不僅能緩解腸胃不適，還能減輕痙攣、消除脹氣
- 成分：香蜂草

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👩🏻🤰媽媽款：
🌟皆無咖啡因。
🌟純草本成分製成，適合素食者。
🌟通國德國有機認證(DE-001 Öko)，德國製造生產。

H🔶有機哺乳茶 Bio Stilltee
- 刺激奶量的分泌
- 成分：香菜種子、茴香、蘋果、檸檬香脂葉、玫瑰果、茴香、胡蘿蔔根

I🔶有機妊娠茶Bio Schwanscherschaftstee
- 適合於懷孕期間，專為準媽媽調配，讓孕期有好心情
- 成分：薔薇、柑橘、毛椴、葉酸、洋甘菊幹提取物、金盞花、香蜂草

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⭕️使用方式
每種茶飲的沖泡方式約略相同，倒入250ml至300m沸水沖泡一茶包，加蓋靜置10-15分鐘後（*參考包裝）之後取出茶包，待至飲用溫度(約 37 °C)即可飲用；每天最多一包。沖泡後，請於3小時飲用完畢，請勿使用微坡爐再加熱。

⚠️懷孕和哺乳期或有特殊狀況者請諮詢醫生
⚠️藥草茶適合改善輕症或做身體保養，如身體極度不適或為體質狀況特殊者，建議諮詢醫生
⚠️避免光線通過茶包，請將茶包放置於原包裝中，儲存溫度應為室(<25°C)

#茶品系列 ＃媽媽茶 ＃懷孕茶 ＃泌乳茶 ＃妊娠茶 #保健茶 ＃藥草茶 ＃無咖啡因 ＃消化茶 ＃脹氣茶 ＃咳嗽茶 ＃安睡茶 ＃德國茶 ＃感冒茶 #功能茶 #下午茶 #HS藥草茶 #保健茶

📢#廣告花絮底加～～～～超久沒剪影片😅
#雖然沒什麼內容（這樣說還有人要看嗎😆），阿就忙著協助拍攝🎬 然後又會緊張工讀生表現（都要胃痙攣了我！）所以都沒側錄素材比較少～你們就加減看一下啦XDDD
裡面最辛苦就是鏟屎了～大家給他拍拍手👏👏
然後那個穿低胸洋裝👗的工讀生舅媽，根本私心要去看代言人！還偷抓人家的手收欸～嘖嘖嘖～（希望舅媽不要看到這一篇🤣）
你們說那我幹了啥事？欸～拜託～我也是被導演cue叫我在鏡頭旁喊工讀生，讓牠往鏡頭看幾秒，#還好工讀生超給面子一喊牠「Harper~」馬上看過來我的方向，#不然挫賽的就是我了惹，可能會被懷疑「小姐你的狗是借來的吧😅⋯⋯」
#所以工讀生也是愛我的❓

孩子們會有壓力嗎？當然會！
教學這幾年看到的狀況，有的孩子會因為去學校上課很焦慮而便秘，回家後情緒常常失控，嚴重的還有腸躁症。
別因為孩子小就認為他們只有無憂無慮的權利，然而他們也可能有壓力，壓力也不會因為時間的拉長而消逝。

我們該怎麼幫孩子度過？
以下是米老師的建議：
1. 「不要」見到他就問：今天上學好玩嗎？
📌他都焦慮了怎麼會覺得好玩

2. 抱抱他，帶孩子散散步，跟孩子分享今天媽媽或爸爸自己一個人的感受
📌讓孩子釋放壓力

3. 每晚睡前陪著孩子想一想，說出覺得自己今天做得很好的三件事
📌對自己的自我認同

4. 再陪著孩子聊一聊今天做了什麼，想一想明天可能有什麼新的體驗？（孩子還小說不出來，總有老師分享的資訊；不要一直說一定很好玩，如果不好玩這句話聽起來壓力好大）
📌透過跟孩子的聊天，察覺孩子喜歡的事物

5. 做一件彼此都喜歡的事再一起睡覺
📌Happy Ending

——
這二天開始實體課的復課，我居然胃痙攣發作
上課的當下胃一陣一陣地絞痛，好怕自己撐不住，但卻又覺得自己不能讓孩子們失望，全身冒冷汗的撐完課程。
醫生認為我是太焦慮了😓

對於我自己，我覺得釋放壓力是好難的事
當家人跟我說：「你到底為什麼要這麼緊張？」那個當下對我來說是自責的。
我會回想當天做的所有事，想著哪個環節沒做好，然後覺得自己為什麼沒辦法做好而無限循環，也沒辦法好好入睡。

郭葉珍老師的一段話給我很大的觸動，也給各位家長：「別當自己的酷吏，好好的數算自己的成就，好好肯定自己」

當個溫暖的陪伴者，無論是陪伴著自己，還是陪伴著自己愛的人

「我就是覺得不甘心，難道演員只能被動的被選擇嗎？」
·
當喬喬遇上了喬喬～歡迎演員夏于喬！
終於來到了這一集，讓我心深深被震撼的一 集。（也可以說是震撼一擊😆）
我們常會羨慕別人得到很好的機會，但卻不清楚別人在得到機會之前，做了多少準備，以及在沒有得到這些機會之前，承受和面對了多少沒有被看見的孤單。
·
我到錄影的前幾天才知道，多年以來，我在美食節目看到的那個能言善辯鬼靈精怪的夏于喬，其實是個不善言辭，會因為不知道該說什麼而緊張到胃痙攣的女生😳。
也到錄影當天才知道，2017年夏于喬毅然決然放下主持工作，專心成為一個演員後，居然經歷了一整年沒有戲要找她演。（我之前看過這些新聞，一直以為是沒有他認為適合接演的，沒想到是根本沒有戲邀約⋯）
·
現在越來越多人發現了這個好演員，夏于喬💜，因為他值得。
這一切是怎麼發生的？
「學會主動出擊，什麼都有可能發生。」
我不劇透了，一起來聽聽夏喬喬說了什麼，讓曾喬喬如此敬佩。
·
#聊姐了解
#聊姐女人的計畫
#夏于喬

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以前我的身體很不好，一旦生活緊張時，常容易胃痛甚至胃痙攣，非常難受。自從學習中醫後，我的身體狀況改善非常多；因此，我特地把一路學習及累積到的養生心得，錄製成影片分享給每位朋友，大家可以透由簡易的穴道按摩方式，搭配上精油，舒緩身體不適，促進健康，期待這些穴道養生教學影片能造福各位朋友；願大家身心愉快，萬事如意！～雨揚

※金剛坐的助益：幫助消化、減少胃疾。
※金剛坐的坐姿：雙膝跪下，屁股落在腳後跟上。




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カフェインってどれくらい摂取したら取りすぎですか？コーヒーって、多くの人にとって、なくてはならない飲み物ですよね。でもコーヒーを飲みすぎるってことはあり得るんでしょうか？答えはイエス。その影響は結構恐ろしいものなんです。
アメリカ合衆国農務省によれば、健康な成人の適正なカフェイン摂取量は、1日400mgまで。大体朝のブレンドコーヒーの4杯分。その限度内に留めれば、カフェインは中枢神経系を刺激して、活発で機敏にたもってくれます。人によって限度は異なりますが、400mgを超えると、誰でも気分が悪くなる可能性があります。それでは、具体的にどうなるか見ていきましょう。


どれ位でカフェインの取り過ぎになる？ 0:4７

飲み過ぎたらどうなるか 1:10

心拍数があがる 1:22

胃があれる 2:13

強い不安を感じる 3:05

不眠症になる 3:37

脱水症状を起こす 4:22

フラフラして疲れる 4:56

異常に汗をかく 5:45

コーヒーを飲みすぎると幻覚を見るかもしれない 6:27

コーヒーを飲みすぎてしまった場合8:00

#コーヒー #コーヒー好き #コーヒー飲みすぎ

概要:
-次々と4杯以上のコーヒーを飲んでしまったら、動悸を起こす可能性があります。つまり、心臓がどきどきしてきて、胸から心臓が飛び出してくるかのように感じます。
-特に胃が空っぽの時にコーヒーを飲みすぎると、胃の粘膜に炎症を起こします。これは胃炎として知られる症状。胸やけ、しゃっくり、胃痙攣、吐気、嘔吐は、5杯目のコーヒーを飲んだ後に起こりえる不快な症状です。
-コーヒーの過剰摂取は、不安レベルが高い人にとってはより危険です。しかし、こういったタイプでなくとも、健康的な適正量を超えて摂取すると緊張や動揺を感じさせて、不安を引き起こします。
-コーヒーを飲み過ぎると寝れないのは、もうわかりきったことですよね。慢性的な不眠症になるかもしれないことは知ってます？
-カフェインの摂取量が一定量を超えると、脱水症状をおこし、エネルギーレベル、認知能力、臓器の機能に影響します。
-いくつかの実験では、コーヒーを飲んだ後、数時間は機敏で活動的になるものの、翌日は普段より疲労を感じるということがわかりました。
-数杯のコーヒーを飲み干してエネルギーを得ると、体がヒートアップします。そして、異常に発汗し始めます。
-コーヒーを飲むと、そこにないものを見たり聞いたりすることはあるのかどうか、ということは長年、研究の対象になっています。
ダラム大学の科学者の2009年の発見では、コーヒーが幻覚を引き起こすことがあることを証明しています。


Music:
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