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在 綠豆椪熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🔔🔔🔔小芋圓辦公室公告🔔🔔🔔 中秋連假開跑 不過又吃月餅、又吃烤肉的， 熱量實在不容小覷！ 根據衛生福利部國健署調查報告顯示： 1顆70g的傳統月餅熱量約312大卡， 60公斤的人吃一顆要走路57分鐘才能消耗！ 而其他常見的餅如95g的綠豆椪熱量約363大卡、 55g的蛋黃酥約234大卡。 營養...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,350的網紅毆睨Oni，也在其Youtube影片中提到，熱量大作戰 🍭7-11 名店月餅 🍭訂閱我們的頻道 ‣毆睨http://bit.ly/2GFBYX9 ‣毆帕http://bit.ly/2STsMmU 🍭更多毆睨請追蹤 ‣FB https://www.facebook.com/onioni55555/ ‣IG https://instagra...
綠豆椪熱量 在 阿凡/Evan Joe Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:24:03
自古以來，中秋賞月吃月餅已成習俗，且近年來的月餅口味更是多到不勝枚舉，但在享受月餅的當下，卻悄悄地吃下許多「高熱量炸彈」，今天就來帶大家看看你愛吃的「月餅口味」有多少熱量： - ⭕️月餅炸彈的「製作過程」？ - 月餅內餡的製作跟「油脂」密不可分，像是蛋黃酥的製作，為了呈現蛋黃的口感與色澤，製作時會將...
綠豆椪熱量 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:15:33
今天教大家 3 招，讓你吃月餅 Like A Pro (個人最推第三招，超好用)，同時也祝大家中秋節快樂～ #月餅的起源 - 熱量高是刻意而為 元末明初，由於受蒙古人長期壓迫，朱元璋決定率領百姓叛變。為了秘密傳遞消息，採用軍師劉伯溫之計，在餅裡面塞紙條寫道：『八月十五殺胖子』，先透過高熱量的月餅...
綠豆椪熱量 在 用影像說故事 ?️ 岱霏 Lima Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:51:07
- - #岱霏健康瘦知識教室 - - 中秋佳節將至 🌛 你已經收到月餅了嗎？🥮 - 這四招學起來🙌🏻 你就可以享So過中秋🤟🏻 - - 1⃣️ 與家人朋友分享： 分成 1/2~1/4 食用避免過量。 - 2⃣️ 計算於熱量需求內： 正餐少吃 1/2 碗飯量 能減少過多碳水化合物攝取。 - 3⃣️ ...
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綠豆椪熱量 在 毆睨Oni Youtube 的最佳貼文
2019-08-23 18:00:21熱量大作戰
🍭7-11 名店月餅
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#名店月餅 #月餅大賞![post-title]()
綠豆椪熱量 在 Facebook 的最佳解答
🔔🔔🔔小芋圓辦公室公告🔔🔔🔔
中秋連假開跑
不過又吃月餅、又吃烤肉的，
熱量實在不容小覷！
根據衛生福利部國健署調查報告顯示：
1顆70g的傳統月餅熱量約312大卡，
60公斤的人吃一顆要走路57分鐘才能消耗！
而其他常見的餅如95g的綠豆椪熱量約363大卡、
55g的蛋黃酥約234大卡。
營養師指出，
為了呈現餅皮上精緻的雕工和手藝，
厚度要薄、內餡要蓬鬆，
所以製作月餅過程中加入大量的豬油、
花生油、鹽、糖漿、水及蘇打粉等，
油脂的成分在一個50克的月餅中大約就含有20克！
而油跟糖的比例若不高，餅皮就會不夠美味；
為了配合高油餅皮，
餡料中常見蛋黃、蓮蓉、豆沙和豬肉等，
都是高熱量且高脂肪的原料。
雨蓁提供健康吃月餅 5 撇步：
1 選擇低熱量、小份量的月餅
先比較月餅包裝的食品標示，
以熱量在300大卡以下的月餅或份量較小的月餅為首選。
營養師表示大家可選三款低卡月餅：
第一是冰皮月餅，該月餅餡料以地瓜為主，
第二是地瓜餅皮月餅，最後是芋頭餅皮，熱量少也較健康。
2 選擇健康月餅
像是使用堅果種子、地瓜、南瓜、棗子、柿子、
土鳳梨或柚子等高纖食材入餅，
並利用食材本身的甜味來減少額外添加的糖量。
3 減量且分享、用飯換月餅
將月餅切分為小塊與親友共享，
或分多次食用，也不要把餅當成正餐；
至於高油又大顆的廣式月餅，
每天建議不要吃超過1/4個，務必控制食用量。
4 搭配飲品、蔬果要注意
吃月餅建議搭配無糖茶水、咖啡
或以白開水取代含糖飲料，
增加代謝也減少糖分吸收；
並攝取時令水果、蔬菜等來增加膳食纖維攝取量。
5 多運動、飯後走走
最後別忘了加上「多運動」消耗熱量，
吃完後別光是坐著看電視，出門散散步、
或是在家裡來回走走也OK！
最好保持每日運動30分鐘、
每週累計150分鐘的習慣，
降低身體負擔，健康甩油不發胖。
#勤洗手 #戴口罩
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#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
綠豆椪熱量 在 厚片媽咪穿搭日記 Facebook 的最讚貼文
昨天放唉居限動意外獲得共鳴（唉居版友們平常比粉專還冷淡😅😅），原來這麼多人喜歡這一味！！！限動影片我放留言～
不過綠豆椪熱量夭壽高，我還是有乖乖運動唷！
#要吃就要動
#為自己不為別人
#妳今天運動了嗎