今天小孩上學後，跟著同學爸媽一起爬金面山！

邊爬邊想～我為什麼不攤在沙發上追劇就好😂

但爬上山頂後，覺得好值得！
而且應該有消耗掉兩顆蛋黃酥熱量～

[㊗️中秋佳節少胖一點］
這個連假雖然少了街坊鄰居的烤肉香，但糕餅逆襲更勝往年

🔥轉發給正在吃烤肉的朋友們
❤️收藏起來隨時可以拿出來用

除了過年之外，我一直覺得中秋節是很好胖的日子，各式各樣的糕餅，滿滿的柚子，還有無限攤的聚餐烤肉，在配上連假簡直讓脂肪橫行無阻

這六個預防性的小技巧千萬要好好收藏，不只是中秋節，它的概念與精神適用於各大值得慶祝的日子😂

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中秋節到了，應景的柚子及月餅不能少，
但有什麼需要特別注意嗎?

柚子是很好的健康食品，
低卡、高纖、高維他命C
但要注意，柚子含有 #呋喃香豆素 及鉀，
服用慢性病藥物的病人，吃柚子要隔2小時，
腎臟不好的人，也要注意！

月餅--高熱量、多糖、多油
一顆港式月餅熱量800卡，
小小一顆綠豆椪、蛋黃酥熱量也超過一碗飯，
血糖高、怕胖的朋友
吃月餅要稍微節制！

提醒大家，要注意防疫措施，吃得安心又健康！
祝大家中秋快樂又健康！

#中秋 #柚子 #月餅
#呋喃香豆素 #苯甲酸 #己二酸 #防疫

有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量

#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏

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0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡

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#月餅 #cooking #twitch #語聲者王喬蕎

【喬蕎的料理實驗室】
從零開始做月餅！
教你估算熱量的月餅製作之旅～
喬蕎可是要從紅豆開始煮呢！
還有鹹蛋黃餡料配廣式月餅皮
（偽裝月餅的蛋黃酥？）
到底會不會成功，讓我們繼續看下去吧

實況特色：深度走心、哲學思辨、聲音耐聽、LIVE率超高、生活型ASMR。
Twitch實況傳送門：https://www.twitch.tv/vocaljudy
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今年中秋節很特別的是～我們吃到令人驚艷的古早味蛋黃酥和廣式月餅，來自台北屹立65年的偉多利專業烘焙。

#一打開這盒古早味蛋黃酥就能聞到蛋黃酥散發出來的香氣，#實在令人垂涎欲滴！

它的古早味蛋黃酥不但比市面上販售的蛋黃酥 #還大顆，
而且 #餡料又豐富，
#咬下去的口感真的好飽滿又紮實！
棗泥、蓮蓉和豆沙的甜蜜滋味與鹹蛋黃融合在口齒之間，
吃起來真的好融化！
看到孩子們一口接著一口吃個不停，
自己也忍不住咬一口！

韋多利蛋黃酥堅持使用 #紅土鴨蛋 來製作蛋黃酥。
吃起來 #內外分明且很有層次感，
其他內餡則是使用 #極細緻的減糖烏豆沙 製成，
讓柔軟的豆沙餡包覆整個鹹蛋黃，
吃起來 #香氣十足！ #讓人百吃不厭！

只是到了一定的年紀，吃月餅真的需要 #重質不重量。
讓媽咪感到偉多利月餅很推薦的原因在於～
#它吃進嘴裡的每一口都是滿滿的享受。

由於月餅熱量高，隨著現代人吃東西越來越講究養生，
業者為了讓我們在享受佳節氣氛的同時又能兼顧健康。
偉多利在材料上的選用，當然一點也不馬虎。
它選用的都是最天然、潔淨且對身體負擔較少的食材。
希望 #以健康的食材來取代高熱量。

偉多利最具招牌的就是 #廣式月餅。往往不到中秋節就已經銷售一空。每盒廣式月餅的口味都很多元，有廣式伍仁、廣式棗泥核桃、廣式紅棗桂圓、廣式蓮蓉、廣式白柚、廣式豆沙和廣式鳳梨等多種不同的口味。#一次可以品嚐到不同口味和口感的廣式月餅，加上 #甜而不膩的滋味，讓孩子們吃得好滿足又開心！

這款偉多利月餅選用的是鐵盒版禮盒。夢幻Tiffany的顏色，讓媽咪好喜歡！吃完月餅，夢幻Tiffany顏色的鐵盒就成為我們很好的收納品。鐵盒版的禮盒很搶手，#在門市沒有公開販售，而且只有 #限量300盒，售完為止。有興趣的朋友，千萬別錯過了！

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