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[爆卦]月餅熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇月餅熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在月餅熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 月餅熱量產品中有278篇Facebook貼文，粉絲數超過8,300的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Facebook貼文中提到， 週三早上量量體重，如果變重了 那妳一定有一個超美味的假期！！！ 試著去享受假期，月餅如果就是吃這一年一次，那妳還真不需要為此感到罪惡。擁有和家人團聚，吃點親友們的心意也沒什麼不好，況且妳還有一年三百多天的時間可以好好運動，好好吃的營養呢！ 重點不是妳吃了多少月餅，而是妳願不願意用日後的日常，透過...

　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅球球Mika，也在其Youtube影片中提到，冰皮月餅比起傳統月餅熱量更低🥮 我本身也更愛吃冰皮月餅d(`･∀･)b 剛剛我哥（同父同母的親哥）最近有做這個 就讓他來教我做吧！ 拍完才想到沒有講感想（因為當天太累了 冰皮的口感比起麻糬更像糯米糰子🍡 整體很濕潤且甜而不膩 我真的超喜歡的！希望哥哥趕快開店ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 0:00 片頭 0:...

「月餅熱量」的推薦目錄

月餅熱量 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:07:00

週三早上量量體重，如果變重了 那妳一定有一個超美味的假期！！！ 試著去享受假期，月餅如果就是吃這一年一次，那妳還真不需要為此感到罪惡。擁有和家人團聚，吃點親友們的心意也沒什麼不好，況且妳還有一年三百多天的時間可以好好運動，好好吃的營養呢！ 變胖了又怎樣？ 就繼續付出努力，接下來這週再少吃一點，多...

  • 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

    月餅熱量 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 22:48:01
    有 57 人按讚

    週三早上量量體重，如果變重了
    那妳一定有一個超美味的假期！！！

    試著去享受假期，月餅如果就是吃這一年一次，那妳還真不需要為此感到罪惡。擁有和家人團聚，吃點親友們的心意也沒什麼不好，況且妳還有一年三百多天的時間可以好好運動，好好吃的營養呢！

    重點不是妳吃了多少月餅，而是妳願不願意用日後的日常，透過好多與營養的健康生活去繼續照顧自己？

    12點過後就跟月餅說掰掰
    繼續向我們的目標勇敢前進吧！

    #中秋節快樂 #月餅 #潔絲的享吃吧 #foodiefitness #減脂餐 #月餅熱量 #重訓女孩 #連假 #熱量控制 #營養師

  • PopLove 波波邱比特

    月餅熱量 在 PopLove 波波邱比特 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-21 22:31:32
    有 24 人按讚

    有些暗示看了讓人很害羞😍
    ＃晚上直接大戰起來捏 ＃剛好消耗月餅熱量

  • 今周刊

    月餅熱量 在 今周刊 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-21 20:30:34
    有 43 人按讚

    【中秋節怕熱量高？ 原來月餅搭柚子吃是個好選擇！】
    　
    每年中秋節，你會不會擔心吃太多月餅、熱量太高？今天食安專家譚敦慈要跟大家透露，她自己都怎麼樣吃月餅！
    　
    🎯月餅這樣吃最健康：http://bit.ly/2lGAUL7

    🎬訂閱今周Youtube：https://bit.ly/2VHVrON
    　
    料理教室場地提供： 常常好食Good Food
    　
    #中秋節 #月餅 #柚子 #熱量 #譚敦慈 #健康 #今周刊

  • 球球Mika

    月餅熱量 在 球球Mika Youtube 的最佳解答

    2021-09-18 16:57:21

    冰皮月餅比起傳統月餅熱量更低🥮
    我本身也更愛吃冰皮月餅d(`･∀･)b
    剛剛我哥（同父同母的親哥）最近有做這個
    就讓他來教我做吧！

    拍完才想到沒有講感想（因為當天太累了
    冰皮的口感比起麻糬更像糯米糰子🍡
    整體很濕潤且甜而不膩
    我真的超喜歡的！希望哥哥趕快開店ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

    0:00 片頭
    0:39 奶黃餡
    4:44 冰皮
    5:55 流心
    7:39 組合
    10:36 ㄘ月餅

    -
    材料：
    🪄冰皮
    糯米粉50g
    在來米粉50g
    澄粉25g
    糖25g
    煉乳25g
    油25g
    牛奶200g

    🪄奶黃餡
    奶油60g
    糖60g
    雞蛋3顆
    澄粉35g

    🪄流心
    奶油10g
    白巧克力10g
    淡奶40g （食品材料行比較會有賣
    鹹蛋黃一顆 （約15g）

    💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰 💰
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    #中秋節 #冰皮月餅 #低熱量

    post-title
  • 羅卡Rocca

    月餅熱量 在 羅卡Rocca Youtube 的最佳解答

    2021-09-17 20:22:21

    ✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！
    ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
    ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
    ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67

    以「在家就能簡單運動」為訴求的節奏健身HOME FiT，遊戲中除了有四位教練搭配聲優可以給玩家選擇以外，也有60個項目可以交錯搭配課程，讓吃完月餅熱量無處去的我們，可以有個消耗的機會吧！！

    #Switch #節奏健身 #HOMEFiT

    ✔上一部影片: https://youtu.be/J_VoN7EwC1A NBA 2K22 NS遊戲開箱

    ✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
    ✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱

    ✔熱門影片:
    No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
    No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
    No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
    No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
    No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?

    ✔攝影工具:
    SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
    SONY ZV-1
    Insta360 ONE R
    iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
    Rode VideoMic
    Rode VideoMicro
    剪片軟體：Final cut pro

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    月餅熱量 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學｜減脂金字塔：
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
    一共有4個注意事項需要注意！

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當～
    雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
    分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    （拍攝時間為109年04-05月）

    健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

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