為什麼這篇紅蘿蔔炒蛋致癌鄉民發文收入到精華區：因為在紅蘿蔔炒蛋致癌這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Ssweetie (透明)看板cookclub標題[心得] 紅蘿蔔炒蛋時間Tue Apr 21 ...
紅蘿蔔炒蛋致癌 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-06-15 11:05:13
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圖文版：http://ssweetie.pixnet.net/blog/post/23295539
簡單好上手，只要記得紅蘿蔔是脂溶性維生素這個重點，朝這方面下手就好了。
材料：紅蘿蔔、蛋。
調味料：鹽巴適量。
做法：
1. 紅蘿蔔切絲(刨絲)，蛋加入少許鹽巴打勻備用。
2. 起油鍋，先將紅蘿蔔絲炒軟。
3. 待紅蘿蔔炒香、炒軟後再將蛋倒入，視個人口味調味，翻炒至蛋凝固成自己要
的熟度就可以盛盤啦！
心得感想：
1. 紅蘿蔔是脂溶性維生素，與生吃相比，用油烹飪後的脂溶性維生素，人體的吸
收度較高。
2. 鹽巴調味分兩次的原因是怕只有在蛋裡加鹽，整體的鹹味不夠融合，若只是在
最後階段才加鹽，蛋吸收鹽的鹹度會不足會太表面。
3. 建議紅蘿蔔炒軟後直接把蛋液倒入拌炒，會讓蛋液容易吸收胡蘿蔔所釋放出來
的味道。若是先炒蛋，盛起備用，再炒胡蘿蔔，最後才又加炒好的蛋，味道會
分離。
4. 紅蘿蔔一定要炒軟喔！這樣紅蘿蔔炒蛋的口感才會一致。
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◆ From: 220.138.148.246
推 pommedeterre:我喜歡這種炒得軟綿綿的蛋~~ 04/21 22:12
推 cordeliatai:我最喜歡這道菜了~~便當菜必點... 04/21 22:14
→ Junchoon:加一點點糖會更好吃:P 04/21 23:21
推 clearbook:會加一點糖+1 04/22 04:29
→ QQminiai:我也是會加一點點糖~XD 好吃~ 04/22 11:05
→ Ssweetie:請問糖是最後加嗎？ 04/22 13:08
推 zoekiwi:我今天也炒來吃了~ 這道菜讓人想家~~ 04/22 19:39
→ Junchoon:我是紅蘿蔔炒軟後加一小撮糖 04/23 02:27
推 augusta68:今天炒來吃了家人非常喜歡~ 04/02 20:45