這次來到 杏芙診所 做每個月固定的皮膚保養！雖然這家地點在新竹，不過他們的團隊的醫療團隊來自於台北, 專精於健保類皮膚疾病看診、複合式痘疤治療以及各種醫美及雷射項目,真是不簡單呢。
其實保養皮膚有很多方法！不過最近比較夯的除了一般的皮秒還有最新最潮液態皮秒。
課程前醫師說明一下這兩個的差別在哪！
基本上它們兩個的目的是差不多，就要讓皮膚變的更亮、毛孔變小、等等..。差別是在一般皮秒有含蜂巢模式，可以刺激我們的皮膚產出更多的膠原蛋白。
但雷射皮秒課程後臉會稍微有點紅腫或脫皮結痂。

想說因為隔幾天要去試鏡，所以醫師建議這次選擇的課程是液態皮秒。液態皮秒可以刺激自己皮膚產生膠原蛋白之外，皮膚一樣可以增白透亮。
像夏天很熱，不太想打雷射的人，或皮膚敏感，不太適合打皮秒的人，就很適合用液態皮秒當作平時最頂級的保養∼
黑肉底的人也不怕反黑喔∼

課程前護士幫我洗個臉、做臉的按摩、清粉刺、還有幫我敷面膜加冰敷，讓我臉可以放鬆，才做主要液態皮秒課程！

除了清粉刺之外幾乎每個過程是舒服不會痛的！護士也非常的貼心！還一直幫我拍照，一直說他們診所裡哪個點適合拍照等等，新竹人真是幸福，有杏芙診所真好。

【店家資訊】
杏芙診所-皮膚.醫美.微整
預約專線：03-5221598
LINE@線上諮詢: @skunfull
https://page.line.me/skinfull
新竹市新竹市東區西大路344-1號
粉絲團：https://www.facebook.com/skinfull5201314
ig : skinfull520

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#美容皮膚科 #減肥 #肉毒桿菌 #緊緻 #皮秒 #醫美 #痘痘 #痘疤 #玻尿酸 #下巴填充 #線雕隆鼻 #粉刺 #煥膚 #細紋 #保養 #杏芙診所

【蜂巢皮秒不限發數第二堂課】
四月份在竹北微依美精品醫美診所做了【 #PicoWay 超皮秒雙層聚焦蜂巢雷射】，無論環境、過程、服務，整體感覺都很不錯😘前陣子疫情降二級時，立馬手刀來微依美預約第二回～
👉👉更多二訪過程分享：https://gogochiai.pse.is/3m7n74

尤其防疫期間多宅在家，沒甚麼曬太陽的機會，某次見面朋友竟說我白到會反光，是不是太誇張😆😆不過我自己也覺得比起傳統雷射，皮秒雷射真的是厲害很多！針對斑點雀斑等黑色素問題，一次的效果大約是傳統雷射2至3次，基本上我覺得第一次就很明顯了～加上微依美使用的是PicoWay 全像超皮秒，強而有力的光震速度跟效應來震碎色素斑點，比起舊式皮秒來得更快，而且好照顧，超適合忙碌的現代人！再搭配蜂巢，針對毛孔粗大的問題，雙管齊下除了白泡泡還能讓肌膚更細緻！

術前會全臉上麻藥，疼痛感不會太高，每打一發就像橡皮筋彈到一樣，但遇到眼周或嘴角、人中比較敏感的部分，或是換打比較深層的蜂巢就會比較有感。打完美容師會立刻幫忙冰敷，減緩灼熱感，最後敷上保濕面膜，紅腫約一個小時就會退。

術後一周左右可以再搭配超淨膚水飛梭，針對浮出的小粉刺跟術後保濕，給予最完善的呵護跟保養💆‍♀️無論術前術後微依美都會提供專業的建議跟衛教，讓人可以安心託付～聽說上次幫我服務的張醫生詢問度超高，這次預約的是另一位許醫生，問診細心，服務專業，重點是一樣很帥😆😆女性朋友們，口袋名單內又有另一個選擇，快約起來了啦👇👇

【竹北微依美精品醫美診所 】
官網：https://wembeautyclinic.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/ONLYbeautyclinic
店址：新竹縣竹北市自強五路177號
電話：03-6588180
營業時間：周一至周六 12:30~20:00 (周日公休)

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范加一 （Chiai Fan）

扭到腳、肌肉痠痛怎麼好得快？答案不是冰敷，2步驟舒緩腫痛
扭到腳、肌肉痠痛怎麼辦💢？或許不少民眾在激烈鍛鍊或運動受傷後，第一時間想到的就是「冰敷」，因為冰敷可以舒緩受傷後的紅、腫、熱、痛等生理不適❄。然而隨著更多的研究進行，這或許已是錯誤答案，實際上冰敷反而會減緩復原速度！

📌資料來源：《應用生理學期刊》（Journal of Applied Physiology）
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從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
五十肩會經歷過三個階段:結冰期freezing phase,冷凍期frozen phase,融化期thawing phase,歷時半年至三年,隨著時間的演進,肩膀會越來越僵硬,疼痛的問題會在一開始很明顯,冷凍期後期以及融化期之後疼痛感會比較下降,但是肩膀角度也隨之下降了
大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
造成五十肩,冰凍肩的原因
目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
糖尿病
術後固定太久
肩夾擠症候群後產生五十肩
頸椎神經發炎後產生五十肩
長期駝背
長期坐姿
長期固定肩膀
五十肩,冰凍肩的物理治療
針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
五十肩,冰凍肩的動作控制
患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
肩下壓訓練 外展60-90
肩下壓訓練 前舉90度
brugger’s exercise
肩下壓往前滾球

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從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
五十肩會經歷過三個階段:結冰期freezing phase,冷凍期frozen phase,融化期thawing phase,歷時半年至三年,隨著時間的演進,肩膀會越來越僵硬,疼痛的問題會在一開始很明顯,冷凍期後期以及融化期之後疼痛感會比較下降,但是肩膀角度也隨之下降了
大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
造成五十肩,冰凍肩的原因
目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
糖尿病
術後固定太久
肩夾擠症候群後產生五十肩
頸椎神經發炎後產生五十肩
長期駝背
長期坐姿
長期固定肩膀
五十肩,冰凍肩的物理治療
針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
五十肩,冰凍肩的動作控制
患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
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從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
五十肩會經歷過三個階段:結冰期freezing phase,冷凍期frozen phase,融化期thawing phase,歷時半年至三年,隨著時間的演進,肩膀會越來越僵硬,疼痛的問題會在一開始很明顯,冷凍期後期以及融化期之後疼痛感會比較下降,但是肩膀角度也隨之下降了
大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
造成五十肩,冰凍肩的原因
目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
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肩夾擠症候群後產生五十肩
頸椎神經發炎後產生五十肩
長期駝背
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五十肩,冰凍肩的物理治療
針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
五十肩,冰凍肩的動作控制
患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
肩下壓訓練 外展60-90
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