#新竹 #新竹城隍廟
店名🍵薏人界 甜品
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新竹必吃的銅板價濃抹茶薏仁！！！
好吃程度不輸台南薏仁名店啊（而且在北部就能吃到
在城隍廟附近、剛好和附近美食一起攻略٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
（建議多囤幾杯回家放冰箱（最近早餐都吃這個🤤
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「任一品項，加牛奶 or 加任一配料 加$5」
菜單上有70種！！每種料都能在店裡看到正在現煮超天然
重點是不會太甜 都吃得到本身的香氣🤤
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點餐可以選一個湯底（薏仁湯、蓮子水）再加想吃的配料
也可以跟老闆說想吃什麼、直接客製化👌🏻
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👇🏻基底👇🏻
濃抹茶-是現刷抹茶😳本身沒甜、不澀又有茶香！
加牛奶會多點淡淡奶香 味道會更柔👌🏻
薏仁-本身沒甜、粒粒飽滿又很滑順不黏稠
銀耳-甜度低、整杯塞滿滿 有口感又有沽溜膠質
仙草蜜-微甜、仙草的清涼被完美詮釋😍
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👇🏻配料👇🏻（甜度擔當、加一種=微糖）
紫米-軟滑順口又保有Q談！搭鮮奶超讚！
蓮子-可以把蓮子熬出一層膜 有夠厲害⋯
嫩仙草-
紅豆-自己煮自己蜜、綿綿鬆鬆又粒粒分明
紅棗-真是天然糖果！一咬就爆出甜 跟銀耳絕配
抹茶凍-怕抹茶的也可以吃～超Q又不胖
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👇🏻推薦組合👇🏻
🍵濃厚抹茶紅豆蓮子薏仁 $55
🍵抹茶凍抹茶牛奶紅豆蓮子薏仁 $65
🥣Q蒟蒻紫米紅豆蓮子薏仁 $60
🥣抹茶凍紫米紅豆蓮子薏仁 $60
🥣銀耳紫米牛奶蓮子薏仁 $65
🥣銀耳紅棗蓮子湯 $60
🥣嫩仙草紫米紅豆蓮子薏仁 $60
🥣仙草蜜Q蒟蒻綠豆蓮子 $55
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搜尋地區👉🏻#甜食吃新竹
搜尋種類👉🏻#甜食喝飲料
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*店家資訊*
🚗：新竹市北區西大路420號
⏰：10:00-18:30 (售完為止)
☎️：03-5280509
外送優惠：距離店家一公里內，滿100元外送。兩公里內，滿200外送(以此類推)
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#抹茶 #抹茶控 #新竹美食 #新竹甜點 #新竹下午茶 #薏仁 #平價美食 #銅板美食 #新竹小吃 #甜品店
薏人界 • 甜品

這兩天的疫情真是讓人憂心😔
無論如何
提升自己的免疫力是最重要的💪
每天吃好睡好 讓身體保持良好狀態
病毒才不會有趁虛而入的機會
每天我都會準備提升免疫力的草本茶
有機紫錐花、有機蕁麻葉、抗菌草本茶
有機德國洋甘菊、蜀葵根舒緩茶、參耆養氣茶
多種草本茶輪流喝
還有銀耳紅棗蓮子湯
這是潤肺保護肺部很好的甜湯
Mia下午下課回來就有美味健康的甜湯和茶飲
不管是大人還是小孩
面對秋天多變化的季節
很需要加強免疫來抵抗各種病毒侵襲
尤其秋天節氣偏「燥」易傷肺乾咳
此時要多吃滋陰潤肺的食材
我們都要好好照顧自己補充營養喲！

#銀耳紅棗蓮子湯 做法：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35486689

銀耳滋陰潤肺、養胃生津，除了富有天然植物性膠質，滋陰美容潤膚，更能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用，而其膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生

#有機紫錐花 https://coookies.pixnet.net/blog/post/35416972
北美地區數百年來最受歡迎的藥用草本植物，平日飲用紫錐花有助於增強免疫力，因為紫錐花含有70多種營養成分，與調節免疫系統有很大的關聯性；紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實，其成分可直接刺激身體免疫系統，提高人體對抗病原的能力，特別是在對付初期感冒上，效果卓越。

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我和Mia都喜歡芋頭
尤其是料理成甜的
今天熬煮了冰糖芋頭
和銀耳紅棗蓮子湯一起吃太美味啦🥰

銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的作用
《本草詩解藥性注》記載「此物有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰要品。」

銀耳除了富有天然植物性膠質 滋陰美容潤膚
更能防止鈣的流失 對生長發育十分有益

所以孩子如果很愛吃甜湯
為他煮一鍋銀耳紅棗蓮子湯 勝過吃無營養的甜食

Mia說
銀耳紅棗蓮子湯很神奇不管搭配甚麼一起都好好吃😋

下雨天我們喝祛濕茶
吃甜湯美容養顏也喝好茶為身體除濕

#銀耳紅棗蓮子湯

白木耳除了富有天然植物性膠質，滋陰美容潤膚，更能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用，而其膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生

#祛濕茶

濕氣長期滯留身體會進入關節引發炎症導致關節疼痛；體內濕氣過重，就會導致脾虛，使濕氣下注；肥胖、浮腫是濕氣入皮下的典型表現。不僅影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，影響腎的利尿功能，嚴重的可導致全身浮腫。所以平時保養別忘了也要幫身體除濕。

銀耳紅棗蓮子湯、祛濕茶、純正冰糖

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如果運動讓妳感到疲憊，
也許可以在運動前給自己一點小小的期待～
這次我在運動前，放了白木耳下去煮，
運動完可以有點心吃，這是一件多幸福的事。
小時候我曾為了零用錢偷偷去鄰居家打工搬磚，
在水泥味的工地裡奮力勞動過後，
一碗冰冰的綠豆湯，簡直是升天美味！
那是用汗水鋪出來的天堂階梯，
現在領悟了！原來食物美味的秘訣，
就在於先把自己操到半死呀！

我每次大約花上一小時運動，一週大約三天，
如果工作很忙碌，或身體不舒服，
一兩週沒運動也是常有的事，
煮婦原本就是這樣，
要跟忙了一整天的先生說：
『肚子餓自己處理，老娘要運動！』
這種豪氣的台詞雖然很帥，但還是留給下輩子吧！
我也很想做備餐系列，一次做好一整週的飯盒，
但這些飯盒最後一定會面臨給豬吃的命運，
（不是自己吃就是餿水桶，一樣是豬）
電鍋與烤箱料理，
都是可以偷時間運動的好物，
煮婦我要跟這兩樣廚房神器好好混熟才行！

運動清單：
單腳臀橋20X3
單腳登階20X3
伏凳挺身20X3
撐地拍肩20X3
伏凳抬臀20X3
側姿蛤蠣20X3
捲腹20X3
側捲腹20X3
（一開始只能8X3. 然後12X3 .最近20X3沒問題了）

蓮子已經泡過熱水冷凍過，
木耳泡開洗好幾次剪碎，
電鍋外鍋倒三碗水插電上蓋壓開關就去運動，
動完電鍋開關早就已經跳起來了，
倒入蓮子（泡過凍過較快熟）跟去籽紅棗，
外鍋再倒兩杯水插電上蓋壓開關，
再做一下運動，拉個筋，洗完澡，
出來就可以好好感受升天美味，
只要經歷汗水浩劫，再簡單的食物，都是珍饌呀！


＃地方媽媽Ａ力的廚房小練
＃地方媽媽的健身小劇場
＃銀耳紅棗蓮子湯
＃維持體態
＃翹臀計畫
＃邊煮邊練
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Sneaky Adventure by Kevin MacLeod https://incompetech.com/
Promoted by MrSnooze https://youtu.be/I2m1h0ALpY4
Creative Commons — CC BY 3.0 https://goo.gl/A7jRXA

剪輯-彭佳琳

冬天裡喝上一碗暖呼呼的銀耳紅棗蓮子湯，是最幸福的事了!!
作法一點都不難，一個陶鍋就能完成喔!!

鍋具 / 陸寶陶鍋
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【彰農米糧】有機紅棗
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