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#原來鬼滅之刃這麼好看

去年鬼滅之刃風靡全台，當時的我也只有在逛百貨時看到電影預告，只覺得有些畫面好恐怖，應該不太適合三寶看

三寶說學校同學都超迷的，不過還好她們也不會吵著要看，但她們也都知道裡面的人物就是

某天晚上，我家帥拔竟然看起鬼滅，他說MOD有上架了，所以就訂來看看

洗完澡後念了一下帥拔說幹嘛訂閱動漫台，真浪費錢，然後邊吹著頭髮跟著邊看，然後……..

當天我們就連追看了5集!!一集20多分，天啊時間就這樣沒了!!

隔天我們又趁三寶睡著繼續看，看了三天，把26集看完惹😅

哎呀呀~~
沒想到我也有愛上動漫的一天
只不過怎麼沒結局啦!!!!!!!!!


不過說真的，熬夜真的傷身，容易產生飢餓感，隔天還要補眠，真划不來!!


今天好好的來吃一大盤的蔬菜吧

今日減醣盤餐
#蒜香金沙櫛瓜麵
#球芽甘藍炒蝦仁

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#蒜香金沙櫛瓜麵
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材料:
櫛瓜(大)一條
鹹鴨蛋一顆
蒜頭2瓣切末
黑胡椒適量
橄欖油2茶匙

作法
1.鹹蛋切碎，蒜頭切末，櫛瓜刨細條狀
2.鍋中加油放入鹹蛋及蒜末炒到起泡狀
3.放入櫛瓜麵關火趁熱拌勻，再撒上適量黑 胡椒即完成

……………………………..
#球芽甘藍炒蝦仁
…………………………….
材料：
大蝦仁100公克
球芽甘藍100公克
小番茄30公克
蒜頭2瓣
橄欖油2茶匙
黑胡椒適量
鹽巴適量


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#球芽甘藍炒蝦仁
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大蝦仁100公克
球芽甘藍100公克
小番茄30公克
蒜頭2瓣
橄欖油2茶匙
黑胡椒適量
鹽巴適量

1.蝦仁先撒點白胡椒及米酒抓醃，鍋中加入適量橄欖油煎至變色先行取出
2. 鍋中加入適量油脂，球芽甘藍切半切面朝下入鍋煎至切面上色後放入小蕃茄及蒜片拌炒出香氣
3.鍋邊加入2大匙水蓋鍋蓋，轉小火燜約2分
4.開蓋後加回蝦仁稍拌炒，加入適量鹽巴及黑胡椒調味即完成



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#減醣料理 #間歇性斷食 #家常料理 #簡單料理 #晚餐吃什麼

𖠋
人不需要活太多樣子，妳認真做一件事，會解釋所有的事。

休連假前，不減醣😝

今天吃𓌉◯𓇋 ‎
蕃茄菇菇義大利麵
烤鯖魚｜烤茄子

#晚餐吃什麼 #晚餐時間 #自煮生活 #自炊 #飲食紀錄 #健康飲食 #料理記録 #料理写真 #料理好き #料理日常 #餐桌風景 #餐桌日常 #義大利麵 #美味しい #夕食 #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodblogger #instafood #delistagrammer #lin_stagrammer #snapdish #onthetable #生活感 #日常
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【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！

「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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#青江菜
#蔬菜
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【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！

「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」

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🤘簡單哥小知識：
❗️奇異果好棒棒❗️
⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」
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（今日份量：2杯）
🥣健康原汁🥣
👉奇異果 4顆
👉冰塊 80克
👉水 100毫升

🥣輕飲升級🥣
👉糖 1小匙
👉水果果凍 4小包
👉雪碧 適量
👉薄荷葉 3克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘「健康原汁」簡單製作🥘
加入奇異果、水、糖（自由添加）冰塊打均勻


🥘「輕飲升級」🥘
下果凍後順打兩下後加雪碧與薄荷葉即可完成
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🍳簡單哥的好物推薦🍳
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#簡單哥
#奇異果
#健康
#果汁
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香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！

「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」

⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網

（今日份量：900毫升）

🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可

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