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筋 膜 放鬆 證照 PTT 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Instagram 的精選貼文
2021-03-13 23:04:41
一直想運動，卻因為健身教練大部分都是男性，而不敢跨出那一步嗎？ 想減肥塑身，但老公或男朋友反對找男生教練指導嗎？ 女生的需求，女教練最了解，在這裡不必害羞，Vicky教練一對一的指導，給妳最有效率的成效。 Vicky私人教練-個人資訊 還在用不正確的方式，吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎？...
大家好，我是阿嘉
按摩證照 在版上的討論極少 在此跟大家分享一下
希望對此領域有興趣的人 有所幫助
此證照非我本人考取，是送我的助理去上課的
我依然是只擁有國貿丙級證照的健身愛好者
由於本身不是專業教練，也沒打算當教練
不想按人，我只想被按
所以送人去學，來幫我按，也是一個很好的選擇
按摩這件事情 我相信大家都是很愛的
我雖然有在用滾筒、花生球、筋膜槍放鬆
但按摩我覺得還是無可取代的
無論是放鬆還是純粹的爽度
以下是我助理去上課並取得證照後，我叫她交的上課心得
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運動按摩技術員(Sport Massage Technician, SMT)
主辦單位：台灣運動按摩保健協會
講師：黃奕銘
課程感想：
一、 課程內容
（一） 學術
老師主要說明了肌肉組織的構造以及運動按摩的手法
包含：
運動按摩是什麼、什麼時候需要做運動按摩
誰需要運動按摩以及如何做運動按摩。
（二） 實務操作
老師將全身各部位拆解做說明，會先請同學該部位有肌肉痠痛或
長期運動傷害的同學上台，說明如何判斷肌肉傷害，接著示範各
部位的運動按摩手法，以及定點按壓的肌酸點，接著分為三人小組來練習。
二、 上課心得
整個課程的內容都是循序漸進而且也淺顯易懂，以初學者來說
都聽得懂老師的上課內容；學科的部分，對於平時就有在重訓的人
應該會更能理解內容；術科的部分，會針對上台的學生
整個體態、姿勢，去判斷運動傷害。
示範如何運動按摩，就算是按摩新手，也能夠很有方向的進行練習；
但按摩的手法、力道輕重、找到肌肉的筋膜以及肌酸點
都還是需要多練習的，非常吃經驗。
所以我覺得如果對各肌肉群有先備知識的人能更快上手
因為可以更快找到該肌肉的筋膜的相對位置
進而進行運動按摩，針對該部位進行放鬆。
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整個上課的內容，算是滿適合初學者的
沒接觸過(按摩、重訓、運動)的人，都可以理解並學到東西。
但僅止於按摩部分，如果原本就有在學習相關內容的人
可能就會覺得內容太淺。
因為我助理平時就在帶大家做熱身、收操
也有做肌力訓練，對肌群有一基本的了解
在上完課後，按摩放鬆技能直接提升一個檔次
能幫我按也能幫來上課的人按
我是覺得花這筆滿值得的啦
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推 xm3fu0: 佛哥先推 07/20 16:27
推 cccone: 嘉哥推 07/20 16:39
推 treble9: 推阿嘉！ 07/20 16:52
推 Mountain168: 它還有第二階用筋膜刀的喔～可以等按摩熟練再去上上 07/20 21:10
→ Mountain168: 看 07/20 21:10
推 devilangel: 有嘉哥就推推 07/21 00:50
推 wahaha55: 謝謝分享 07/21 06:38
推 davidwu1111: 阿嘉好 07/21 07:52
推 stephen23032: 只想被按不想按人推！ 07/21 10:35
推 pollypolly31: 推啊 正好有這方面需要 07/21 14:07
推 eve087: 推推 07/22 20:52
推 velook0827: 推阿嘉！推小助理！ 07/27 21:39
推 jiro0718: 有阿嘉我就推，助理也越來越強，讚 08/11 00:44