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#我不是葉配文之跟大家推薦我最近的健康人生
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上次有人看到我分享疫情後的生活點滴以後
就在問我的教練
我想上來一起分享
#她是我最近遇過對生活最有熱情且講話最口無遮攔的人了😊
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我跟她的相遇是因為我看到她的狗太可愛我搭訕了人家
後來才知道她有在幫人做健身跟體態管理（這個後來大概是一年後XD
我這輩子從沒有買過健身計畫
第一次就獻給了她
但我從不後悔甚至有點慶幸自己能把自己交給她
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我直接的說
#你此生不會遇到比你更在意你身體健康的珮翎教練
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珮翎了解我完整的飲食之後說我吃的太少
雖然我很疑惑吃的太少為何變胖
但我還是不疑有他的吃得很多
從1餐變成2餐～3餐還多喝了補充品
然後補充品裡面的營養素她一一分析給我聽
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這個教練帶你一對一時不會在時間一到就走人
反而是手把手的帶你拉筋、瑜珈
看到你因為運動肌肉發生抽動她會主動幫你加強那塊的伸展以及按摩

這個教練不會在收了你的錢之後變的不負責任
反而是更煩人的每天追著你的飲食與排便

這個教練不會在你減肥減脂的時候告訴你不能吃這個不能吃那個
而是教你如何選擇食物
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我一直以為31了
且常常減肥看一些相關知識
我一直以為我很明白減肥的道理
結果這個教練完全顛覆我的想法
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我的朋友問我教練是不是都跟你說不能吃飯？
我說我吃白飯她會說很好，不要選擇炒飯
我吃甜點她會說她也好想吃
我吃的營養不完整她會叫我補充不完整的部分例如多色蔬菜
我排便她比我還開心好像放颱風假一樣的開心
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大家也都知道我最愛的就是我的家人
我甚至已經把我自己的父母健康交給了她
因為這兩個禮拜我真的改變很大
我想要我的父母一起改變
真的很謝謝珮翎幫我規劃專屬父母的健康計畫
我跟她說我父母跟我一樣懶，搭配補充品要精不要多，因為我不想讓爸媽改變生活太多
這個教練有教練證不只是一般的C級教練、而且是護理師、還有瑜伽專業
然後她現在身上一堆證照還想再考是否有點病😊
我真的很慶幸我遇到了她
甚至她還有學生是中南部視訊上課
她的影響力讓我變得越來越健康而且是有感的健康
會想要分享是因為我真的覺得這陣子的我因為珮翎的帶領過的快樂很多，不管是身體或心靈而且 #有人在問

#我沒有收錢除非你想給我一點小費
#如果你很想找這個教練很想當我的同學歡迎一起來上課看看我是不是真的在這裡上課
如果你是衝著我來的…那我就請你吃一個檸檬塔（讓你肥了再減
#再重複一次我沒有業配如果你想要折扣你可以跟他說我是梅姬轉介紹可能會有折扣因為她很好欺負😊
#然後我希望你們儘量不要把她約滿因為她是我先認識的😊
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爆多人問（網址在這裡請自取
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「身體變好」是一個過程，不是一段旅程。量力而為做自己可以接受的頻率跟飲食才是最正確的觀念。

淡水新市鎮優質美容保養店家推薦-蘊spa
嗨我是安，我又去蘊spa啦，這次是二訪喔。

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#每個女人都該對自己更好一點♥
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自從有了蕊蕊之後
真的很久沒有像這樣好好放鬆一下
幾個小時的短暫放空
療癒身心的同時也讓自己徹底紓壓變美
這應該是很多媽麻的期盼
　
但今天開團對象不限於媽麻
#所有想紓壓想放鬆想變漂亮的女孩兒均適用
只是針對我個人想大推的美胸課程來說
強力推薦媽麻們請務必入手一堂
體驗過後真的會跟我一樣想定時去報到（笑）
　
以美睫界來說
賈思專業美睫應該算是很早期就開始、名聲也很高的店家
就位於中山區的寧靜巷弄間
店裡環境很舒適、很放鬆
一走進去根本想讓人約滿整天療程♥

翠蕊我這次除了約美睫之外
還約了才剛新增的「美胸護理」（極推）
有去按過胸部的女孩兒應該就知道
坊間很多訴求推開、按開的胸部護理
但胸部也是女性很脆弱的地方
真的不是痛就有效！
賈思做美胸護理課程的是國內第一批拿到美胸證照的美胸師
對，她們是有證照的
針對女性在意的胸部保養來進行加強護理
熱敷、胸部周遭筋膜放鬆、胸腺胸型護理
連腋下淋巴都一併帶到
頂多會有像按摩一樣的酸酸感
#但是完全不會痛！！！
連背部筋膜根跟肩頸放鬆通通帶到
過程中還會搭配暖宮精油按摩腹部
一個小時左右的課程基本上女性在意的婦科通通都有加強
　
然後我自己在諮詢時也有詢問
像我自己身為媽麻就一定有感
產後胸部跟少女時期的Ｑ彈感真的差很多><
包含哺乳、塞奶......等都是可以靠著專業按摩手技來加強護理
這也是為什麼我真心很推薦一定要做一次的原因
一做會上癮啊😍

一併把流程跟妳們說明一下
專業諮詢婦科狀況含使用產品介紹解說→更換美容衣→熱敷→背部筋膜及肩頸放鬆→翻至正面→暖宮精油嗅吸→正面筋膜放鬆→專業美胸護理→分析

美睫的部分不多說
賈思很早期就踏入美睫這塊，在美睫界也很知名
我自己從孕期開始就沒有接睫毛
算起來大概也空白了三年
因此這次是做它們最紅的「招牌無感睫毛」
接睫時趁機小睡一下（媽麻很需要睡眠啊💤）
耶～醒來之後就有輕飄飄的扇形美睫
在還是需要戴口罩的後疫情時代
幾乎不用上妝
有睫毛直接至霸！
哈哈哈我又自己入坑了啦😂
　
總之這次開團真的超級無敵優惠
賈思必買！
▶ 其他還有紓壓纖體、足部保養+凝膠、Ｇ動體驗卷、皮x擊退黑色素體驗卷、星和愛漂亮美顏保養
真心隨便湊一湊都可以買好買滿！
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🌱哈囉大家好 我是喬伊～
各位都用什麼方式放鬆呢？
之前91受傷時去電療 但效果不是很滿意
後還去考了筋膜放鬆的證照 說真的知識有限 所以自己想了一些可以自己深層按摩方式
希望這些影片 能給各位幫助～

☀️想知道更多：
『91的基礎伸展影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s
『91的訓練影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=Gu0ohcWR1NI&t=58s