謝謝大家配合防疫，因應疫情帶來的衝擊，紓困也刻不容緩，今天我們正式公布了「 #紓困 4.0」的措施。 這次的紓困，規模更大、項目更多。直接發現金的個人紓困規模，從去年的400萬人次，擴大到730萬人次。針對250萬名國小以下學童，則將發放一人10,000元的 #孩童家庭防疫補貼，幫忙減輕家長的經濟負擔。 我要謝謝行政院和立法院的努力，在短短一個月之內，就完成紓困的規劃和修法工作。我們紓困的原則很清楚，就是 #速度要快、#強度要夠。明天就會開始提供補助，請大家注意以下時程： ✅6/4（五）起：發放個人紓困現金。去年有申請過、有留下存摺資料也合乎資格的人，會直接匯入戶頭。 ✅6/7（一）起：紓困入口網站上線，受理新增個人紓困、事業紓困、事業紓困貸款等三類申請，將會啟動「線上申請」和「郵寄申請」流程。 ✅6/15（二）起：發放孩童家庭防疫補貼，以及受理勞工紓困貸款。 在 #個人紓困 中，包括：有國小以下孩童，或國高中及五專前三年身心障礙學生的家庭、中低收入戶及弱勢、農民、漁民、自營業者、無一定雇主勞工、臨時工、小攤販、藝文工作者、計程車司機、遊覽車與租賃車司機、導遊、領隊、視障按摩師等，都能夠申請現金補貼。 在 #事業紓困 中，包括：商業服務業、觀光業、交通業、客運業、教育（運動）事業、藝文業、長照托幼、製造業及技術服務業、會展業、貿易服務業、社福團體等等，都會依僱用員工數給予補貼，確保上班族有薪水可領。 這一波疫情來得又快又急，對經濟的影響比去年更大，所以我們準備了2,600億元特別預算，補助上也會從寬認定，希望跟大家一起努力度過難關。 詳情請參考懶人包，或是撥打 #1988紓困專線！

從足球員轉戰馬拉松跑者，最後站上健美舞台，這一路走來參加過無數比賽，唯獨讓我最覺得最難的不是訓練，也不是飲食控制，而是臉部笑容😊 從小大到認識我的人都知道，我天生臭臉、不愛笑，但我不是心情不好也不是生氣，只是單純覺得笑起來不好看。 但當我站在舞台上，才發現臉上的笑容對比賽成績有舉足輕重的影響，所以我要開始練習面帶笑容😊 好了，開始要講講這一路備賽的故事了（畢竟我是故事演說家？ 從去年12/30決定備賽開始，一直到6/7踏上舞台那一刻，這段心甜苦辣老婆 @joyce___weiwei 看在眼裡，知道我的堅持，備賽期間只要放進嘴巴裡的食物，我總是斤斤計較的那幾公克，當然常常我也會有想要爆吃的衝動，老婆都說我是零食消滅者😅堅果也是常常不經意吃掉半桶。老婆總是在我身邊不停叮嚀著我是不是吃太多了，當下都覺得真的很煩，但想想又覺得老婆是為我好，也一起幫我把關到最後，如果沒有她的陪伴與支持，我真的不知道自己能不能撐到最後一刻。 當然最大功臣還是我的教練 @junior0530 第一次比賽，想找教練好好努力備賽，因此讓我知道教練的重要性，我常常跟學生們說選擇比努力重要，這次親自驗證了這句話的意義。感謝教練 這半年來的調整，從飲食、訓練、補給品、還有一堆有的沒的小問題，一直被我騷擾，但都不會覺得我很煩，還很有耐心的回答，真的非常感謝教練這半年的配合與指導，飲食部分我不敢說執行率100%，但訓練我肯定敢說我付出200%的努力，教練開的有氧課表45分鐘，我永遠會多個10-15分鐘，因為我知道我沒有完美的基因與天賦只能靠後天的努力，只有付出的更多才有贏的可能，還好老天不負苦心人，讓我初登場就順利奪牌。 這次參加的WNBF國際自然健美賽事，雖說不是最大型賽事，但依然有眾多猛獸來參賽，又剛好我在男子公開健體177-量級這組有20人（最多人的一組），能順利讓我拿到🥉真的是幸運到不行，從踏上舞台那一刻，我只想著我要贏！不要被喊到號碼，我不要被叫到邊邊去站，這一切真的是在作夢般的感覺，一路站在舞台正中央，直到下台為止，真的只能用「爽」來形容。 謝謝我的公司 — @2018wondergym ，給我們極大的自由，又能賺到足夠養家的薪水，還有跟家人一樣的同事，不管是賽前需要幫忙代課，甚至需要肌肉放鬆與按摩（ @chinehong 我專屬御用按摩師，如有需要的朋友可洽詢我），都有好同事挺身而出，真心非常感謝，我會一直牢記在心。 我會保持紀律訓練下去，朝向更偉大的目標邁進 最後非常非常感謝 到場來為我加油的朋友、同事們，因為這場賽事門票不便宜，讓你破費了，還好有撐到最後，沒有枉費你們的吶喊聲 真心謝謝大家🙏🏽 特別感謝 @fitness.taiwan 幫我拍出這麼帥的照片 以及 @wnbf_taiwan 給我們這麼棒的舞台 #wnbf #2020wnbf #wnbftaiwan #menphysique #physique #自然健美 #我自然我驕傲 #決戰0607 #bodybuliding #workout #fitness #exercise #gym #sport #運動 #健身 #健美 #健體 #筋肉 #筋肉型跑者 #市民跑者 #初生之犢不畏虎

- 好久沒好好按摩了 看那麼多組員跑來這家按我也想來試試 尤其是最近真的頂扣扣到不行 忙搬家忙ㄧ堆雜事 放假比沒放假還累的那種 筋再怎麼硬我直接按到睡著 尤其是給 @ccfhbl 按真的力道超夠 我還是比較喜歡給男生按摩哈哈哈哈 都花ㄧ樣的錢了幹嘛去給沒力道的按啦🤣 這間樂活很多項目可以做 我是直接order全身到腳的直接爽個夠 最後真的是我肩膀硬到不行按摩師拿出神器運動按摩棒來直接打松我的筋骨 好想買🥺但還沒發薪水沒錢😆 悲哀到底前東家是要沒品到幾點 嗚嗚不說了反正會有報應👻👻👻 來這～ @lohas.321 ㄧ些相關療程可以找這位芳療師 @ccfhbl 讓他每天忙死🤣 記得預約哦很認真 因爲我就是預約了四次才成功的那種🥺🥺🥺