高低肩比較低的一側到底發生了什麼事？ . 肩膀較低的那一側，很明顯就是因為被某個東西給往下拉，大家會說「肩胛骨下壓太多、一定是重訓練太多肩胛骨下壓，你要放鬆巴拉巴拉。」可是別忘了，較低的肩胛骨同時還會伴隨著「肩胛骨下轉」。 . 當你看到一個較低的肩膀，這個肩膀可能正在肩胛骨下壓、下轉，鎖骨可能外側低於內側一點點或是水平地面。 . 但是有幾個要提醒的例外狀況，所以上一段，我寫「可能」。 . 一、即使鎖骨外側低於內側一點點，不代表肩胛骨就一定是處在下轉位置。 二、反過來說，也會發生肩胛骨處在下轉位置，鎖骨卻是外側高於內側一點點。 . 為什麼會這樣？因為有可能這個人的脊椎和胸腔，直接往高低肩較低的一邊側彎，讓較低一側的肩膀，鎖骨內高外低，肩胛骨沒有下轉；較高一側的肩膀，鎖骨內低外高，肩胛骨卻是下轉。這麼說來，有問題要處理的，好像變成肩膀較高的那一側？ . 當然也可能發生兩側鎖骨都是水平地面的，肩胛骨卻只有一側是處在下轉位置。因為脊椎可能正在側彎和旋轉，我們必須要評估脊椎動作才能知道。 . 也就是說，看到兩邊肩峰一高一低，要去看鎖骨；看完鎖骨再看肩胛骨位置，看完肩胛骨位置，還要確定脊椎和胸腔。甚至要特別小心，沒有高低肩，兩邊肩膀一樣高的人，其實兩邊可能都有問題。 . 要考量的東西真的太多了，我也不知道為什麼網路上常常有人發文貼了一張正面或背面照說「有高低肩要怎麼辦？」底下就會有人能夠馬上給出回答，說要放鬆這裡、訓練那裡、附上一部教學影片。這種事情發生在台灣，只能說，應該是醫療奇蹟吧。比醫療奇蹟更奇蹟的是，滿多教練每天都這麼直覺的教學呢。 . 「來，我們先旁邊按摩槍放鬆一下。要不要買一堂筋膜刀課程體驗看看？」 . 仔細想想，最奇蹟的是，無論怎麼放鬆，竟然都只鬆到錢包，不會鬆到其他東西耶，傑出的一手。 . 尋動率-找尋身體的運動頻率 http://pcmvmt.com/ 課程報名務必詳閱網站 每個人都有屬於自己的身體頻率。 運動不只是為了美，更是為了找回身體的原動力。 …………………………………………………… #Searchannel #尋動率 #物理治療 #運動訓練 #傷害防護 #肌力體能訓練 #台北 #古亭 #Physiotherapy #Strengthconditioning #Movement