[爆卦]筋膜刀推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇筋膜刀推薦鄉民發文沒有被收入到精華區:在筋膜刀推薦這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 筋膜刀推薦產品中有71篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, - ATCHILL水餃(文內有抽獎) - 前陣子介紹過的ATCHILL水餃是我近期吃過最厲害的水餃沒有之一,這次再次收到好多水餃外加他們的新品,真的是非常非常感謝!所以今天就來詳細的介紹一波吧! - ATCHILL的水餃都是堅持純手工製作,這個品牌名稱也是「會笑」的台語音譯啦!意思應該是「吃到會笑」...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過764的網紅LOOK!鹿克,也在其Youtube影片中提到,關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論 #自體脂肪 填補因為是自己的脂肪,所以不太會位移、走山 唯一可能的是像額頭填補過量,重量過重導致 #眉壓眼 不然是不太會發生,而自體脂肪填補通常可以維持到6-8年 如果真的很瘦的人,至少也可以維持4-6年 比起 #玻尿酸 等填充物維持的時間算久並且更...

筋膜刀推薦 在 謝秉鈞 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:32:05

- ATCHILL水餃(文內有抽獎) - 前陣子介紹過的ATCHILL水餃是我近期吃過最厲害的水餃沒有之一,這次再次收到好多水餃外加他們的新品,真的是非常非常感謝!所以今天就來詳細的介紹一波吧! - ATCHILL的水餃都是堅持純手工製作,這個品牌名稱也是「會笑」的台語音譯啦!意思應該是「吃到會笑」...

筋膜刀推薦 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:31:11

體態平衡推薦🛏️ 丞翊體態平衡減壓優美學 仙女每個月身體身體卡卡 工作的職業傷害造成身體負擔 久坐讓我尾椎骨好難受啊 手長期同一個姿勢手腕都肌腱炎 我的背膀更是酸痛都睡不著 喜歡翹腳影響脊椎骨盆 我的身體側彎是長期作戰 傳統的國術館以前常常報到 中醫針灸推拿每週晚點名 我的仙骨真的不好喬啊 AS...

筋膜刀推薦 在 Michael Lin 林軍緯 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 05:58:45

以前是運動選手身體有不少的疑難雜症(毛一堆),自己常常幫學員放鬆以外,自己也喜歡給人放鬆,覺得身體放鬆保養很重要,常常嘗試不同的放鬆方法,這次來到 @easing.ss 來嘗試筋膜放鬆、筋膜刀跟被動式伸展的方式。 透過以被動式伸展為主還有筋膜刀以及本體運動來幫您放鬆保養筋膜能夠減輕緊繃、保持筋膜彈...

  • 筋膜刀推薦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 19:00:48
    有 17 人按讚

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    ATCHILL水餃(文內有抽獎)
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    前陣子介紹過的ATCHILL水餃是我近期吃過最厲害的水餃沒有之一,這次再次收到好多水餃外加他們的新品,真的是非常非常感謝!所以今天就來詳細的介紹一波吧!
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    ATCHILL的水餃都是堅持純手工製作,這個品牌名稱也是「會笑」的台語音譯啦!意思應該是「吃到會笑」,產品除了水餃以外也有冷藏滷味、秘制肉品,簡單加熱之後就可以快速上桌享受美味!用料的部分也是很多消費者都很關心的部分,他們特別提到產品使用的都是「台灣活菌豬」,使用有益活菌、海草菁、備長炭飼養,無添加抗生素及動物性蛋白質,使肉質吃起來鮮甜多汁無腥味!
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    以下介紹這次收到的幾樣產品:
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    1.招牌特調水餃:使用天然紅蘿蔔汁製成的水餃皮,有相當搶眼的顏色,選用較少筋膜及肥肉的胛心肉部位,加上油脂中最頂級的里肌肥油,1:3的肥瘦比例,混入甜脆的初秋高麗菜,讓每顆水餃吃起來緊實多汁不油膩!
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    2.流金特調水餃:獨家研發的鹹蛋黃醬,選用新鮮紅土鹹蛋,每顆再依序洗土>分離>烤製,製作的過程費工又費時,口感細膩、鬆沙、濃郁,可以嚐到充滿蛋黃口感跟香氣的水餃卻不會太過重鹹!
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    3.濃蝦特調水餃:嚴選新鮮遠洋白蝦,手工去殼去腸泥,再加入太白粉清洗,使每隻蝦仁吃起來Q彈又清甜,也是愛吃海鮮的我的最愛口味!
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    4.干貝韭黃水餃:使用澎湖日曬風乾製成的新鮮珠貝,再加入山東大白菜、韭黃,雙蔬菜聯手讓層次豐富起來,每顆都海味滿滿鮮甜可口,水餃皮是使用天然墨魚汁製成,咬開來看到整粒干貝真的超滿足的!
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    除此之外還有軟Q豆乾、秘制松阪豬、鴨翅,其中軟Q豆乾是我的最愛,也是上次我大力推薦ATCHILL的必買產品!
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    這次ATCHILL的週年慶優惠,滿千送百,買越多送越多,從9/23-10/23,滿1000折100、滿2000折200、滿3000折300,還不手刀去買一波!
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    這次ATCHILL也提供抽獎要給各位,只要追蹤@atchill_12 ,留言@三位朋友+「吃到ATCHILL的水餃」,將在10/5後抽出其中一位幸運兒可以獲得「歡慶週年ATCHILL套組」
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    #製作人生活 #養貓男子 #atchill #防疫美食 #宅配美食#手工水餃 #招牌特調水餃 #流金特調水餃 #濃蝦特調水餃 #干貝韭黃水餃 #冷藏滷味 @atchill_12

  • 筋膜刀推薦 在 小麥購物 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 16:24:27
    有 8 人按讚

    ✨中秋連假最後一天,開始執行收心計畫✨
    今天就是中秋節啦~😆各位準備如何度過呢?不管如何都要開開心心的呦!💖
    眼看連假即將進入尾聲,美好的時光總是過得特別快🤩小編在這裡提醒大家,要做好收心的提前準備,才能活力滿滿迎接明天的挑戰哦!😉
    這邊有我們為您精心設計的收心計畫,搭配小麥商品使用,特別推薦給您!💪🔥🔥

    ✨森永 威德果凍能量飲✨ 原價$49 下殺$29
    👉迅速、方便、零脂肪的營養補給品
    👉早晨起床感到食慾不振嗎?工作忙碌時別忘了補充,威德果凍能量飲開瓶即飲💖迅速補充一餐所需能量

    ✨茶裏王日式無糖綠茶 975ml✨ 原價$50 下殺$29
    👉回甘就像現泡!嚴選茶葉香氣迷人
    👉清爽解膩,飯後來一瓶,通體舒暢

    ✨生食剪刀✨ 原價$149 下殺$99
    👉鋒利厚實耐用刀片,一剪解決廚房難題🔥
    👉不管是刮魚鱗 剪雞骨 夾核桃 剖魚肚 削皮 開瓶,AII IN ONE 通通難不倒它❗

    ✨北歐風麵包板✨ 原價$209-259 下殺$189-239
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    👉鍋類隔熱 用途多元,無論要做洋式早餐 日式輕食 美式披薩,都能隨性創意,呈現悠閒風格

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    👉百搭小清新格調,讓居家更舒適
    👉防水防污材質,液體汙漬一擦即可,防水防潮打理輕鬆

    ✨LED懶人鬧鐘✨ 原價$199 下殺$89
    👉大螢幕液晶顯示屏 睡眼惺忪也能一目瞭然
    👉在夜裡能看清時間,但又不會刺眼和影響睡眠,更重要的是省電,可自由開關。

    ✨瑜珈運動頭巾✨ 原價$69 下殺$49
    👉人性化設計 透氣性強
    👉硅膠防滑 防止運動滑脫 易清洗,反覆拉伸 牢固耐用

    ✨瑜珈筋膜球✨ 原價$45 下殺$25
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    👉弧形設計,符合人體工學腰間、頸椎都能舒適按摩

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  • 筋膜刀推薦 在 宅女藍子的五四三 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-04 21:05:23
    有 12 人按讚

    #新竹關東路美食 #硬派主廚的軟嫩料理
    前陣子因為腳傷而來訪新竹,晚餐在友人的推薦下,就到了這家有著溫馨可愛庭院的餐館用餐~

    店內看起來清爽整潔,還有許多與花草有關的飾物佈置,環境蠻美的,很適合拍照呢!

    今天藍子與友人吃了心頭軟嫩炙燒煙燻牛排跟主廚喝紅酒醬牛小排、手起刀落半筋半肉燉湯、鹹檸檬森七七、肉桂檸檬蜜茶、熱情焦糖乳酪布丁跟沒什麼話題拉米蘇等,餐點都很美味,吃得出店家對食材的用心~

    #心頭軟嫩炙燒煙燻牛排
    煙燻封閉在玻璃蓋裡,一打開,溫暖清冽的香氣瞬間迎面撲來給嗅覺滿滿的震撼!
    這道炙燒煙燻牛排有10盎司,選用Chioce等級肉品並搭配舒肥料理方式製作,低溫烹調以食材本身的水份烹飪食材,營養不流失,再經過噴槍稍微炙烤,表面收縮更為緊實,而內裏吃起來軟嫩美味,非常好入口~

    #主廚喝紅酒醬牛小排
    一上桌,聞起來酸香誘人的紅酒醬真是引人垂涎~
    牛小排選用Chioce等級肉品並搭配舒肥料理方式製作,香煎封邊增添香氣,牛肉吃起來潤嫩多汁,美味非常,再加上煎得金黃焦香的荷包蛋,真是令人欲罷不能的美味~

    #手起刀落半筋半肉燉湯
    點飯類餐點都會附上一碗牛肉清湯,只要再加50元就能升級半筋半肉牛肉湯,牛肉燉煮到軟嫩透香,連筋膜都柔軟好入口,非常值得推薦呢!

    #鹹檸檬森七七
    鹹檸檬是店家鮮醃2-3天後再切片加上雪碧汽水而調出的美味飲品,聞起來酸香,喝起來鹹甜,在炎熱的天氣來上一杯特別暢快~

    #肉桂檸檬蜜茶
    喝起來酸甜可口的檸檬蜜茶有著肉桂的辛香氣息,感覺特別解膩呢!

    #熱情焦糖乳酪布丁
    焦糖乳酪布丁吃起來滑嫩美味,焦糖香氣十足,非常好吃!

    #沒什麼話題拉米蘇
    提拉米蘇聞起來有濃郁的巧克力咖啡香氣,浸潤汁液的蛋糕體口感十分香軟,舌尖一抿就於唇齒間化開,真是美味非常~

    藍子覺得硬派主廚的軟嫩料理是非常值得再訪的美味小餐館,店內環境清幽舒適,餐點美味可口,很值得一試!

    ⚠️現金支付only

    🌟硬派主廚的軟嫩料理-關東店 相關資訊🌟
    地址:新竹市關東路236號
    電話:03-6687812
    營業時間:11:30-14:00、17:00-20:30 ,周一公休
    粉專:https://www.facebook.com/hardcorechiefs
    @hardcorechiefs

    更多美食資訊請追蹤藍子 @hayleiwu

    #新竹美食 #硬派主廚的軟嫩料理關東店 #hsinchu #就是愛美食 #hsinchufood #新竹牛排飯 #popyummy新竹 #藍子愛美食 #吃貨 #相機食先 #相機先食 #beef #steak #dinner #yummy #delicious #food #foodie #foodblogger #foodpics #mydinnerisbetterthanyours

  • 筋膜刀推薦 在 LOOK!鹿克 Youtube 的最佳解答

    2021-05-18 11:58:12

    關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論
    #自體脂肪 填補因為是自己的脂肪,所以不太會位移、走山
    唯一可能的是像額頭填補過量,重量過重導致 #眉壓眼
    不然是不太會發生,而自體脂肪填補通常可以維持到6-8年
    如果真的很瘦的人,至少也可以維持4-6年
    比起 #玻尿酸 等填充物維持的時間算久並且更加安全
    自體脂肪填補,填補進去的脂肪一定會有部分被身體吸收掉(未存活下來)
    40歲以下的客人大概都會有六成的存活率
    40歲以後維持率會開始下降,但大約也會有四成存活率
    也因為補進去的脂肪有部分會被吸收,因此在施打上,會施打需要量的兩倍
    #三個月穩定 後,如果某些部位被吸收的量較多,就有可能會要進行二次施打
    有些客人希望一次搞定,要求醫生施打更多的量,但由於每個地方的血液
    養分供給量都有一定的量,過度自體脂肪填補容易造成樣份供給不足而壞死
    甚至變成 #硬塊 因此醫生的專業度很重要,並且透過「#脂肪槍」的協助
    醫師更能精準控制注射量,避免以前都要靠醫師手感的問題
    在麻醉上,補脂的部分就是注射打針,如果只打單一部位是可以局部麻醉
    但抽脂的部分會比較不舒服,因此還是建議全身 #舒眠麻醉。
    #術後恢復 上,由於會施打比需求更多的量,以備身體吸收
    再加上術後原本的腫脹,前兩週不太適合外出行程
    也會告訴客人一定要冷靜地度過前兩週,兩週後就會逐漸消腫可以進行日常行程
    整個穩定大約是三個月的時間,就會是最終的樣子了。
    如果填補之後不滿意或是後來又變胖了,等待三個月穩定後
    是可以使用抽脂技術,把脂肪再抽出來的,但臉上有非常多細微的神經
    因此並非100%可以抽出,大約可以抽出原本補進去的四成脂肪左右。
    另外,如果術前有做其他 #微整型,一定要主動告知醫生,例如: #埋線拉提。

    我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
    可以參考下列章節

    00:00 本集看點
    00:31 Q1自體脂肪是否會走山位移下垂?
    00:50 淺談小針美容
    01:08 韓國女明星的飽滿額頭
    01:59 Q2自體脂肪可以維持多久時間?
    02:28 關於自體脂肪填補需要維持體重的例子
    02:46 Q3補脂肪的存活率與流失率
    03:02 破除謠言-醫生一直叫我做兩次是不是在騙錢?
    03:50 Q4選舒眠麻醉還是局部麻醉呢?
    04:25 Q5要多久時間才能見人或完全消腫?
    04:35 自體脂肪術後第一週腫脹參考圖
    04:47 自體脂肪填補術前與術後一個月的變化參考圖
    05:04 Q6不滿意可以拿出來嗎?
    06:12 賣關子很久的補脂針卡住事件

    本影片內容僅提供醫美知識分享
    任何手術與療程均有其風險,並依體質存在不同輕重的副作用,
    實際須醫師與您當面評估溝通而定。

    邱大睿整形外科醫師FB:https://www.facebook.com/drchiuchiu
    邱大睿YT個人頻道:https://www.youtube.com/channel/UCUwKQCQTjQ3GI86aKQLnIpA
    隆鼻+自體脂肪臉雕實際案例~小安:https://youtu.be/pord8j7pkUk

    自體脂肪填補 | 比玻尿酸、微晶瓷更安全的臉部雕塑?自體脂肪填補眼睛會瞎掉?安潔莉娜裘莉需要削骨嗎?關於自體脂肪填補 Ⅰ
    https://www.youtube.com/watch?v=uKVMVFjUb1U&t=12s

    新手買車推薦懶人包 主動安全被動安全是啥鬼?2021上半年75-99萬有哪些車值得買?| 小白買車 | 2021車訊分享
    https://www.youtube.com/watch?v=LUbEmnXTIQc

    #LOOK鹿克 #自體脂肪 #邱大睿 #邱醫師 #邱神手 #整形外科 #熱愛生活釋放多面向的自己 #醫美
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    【LOOK鹿克影像工作室製作】
    歡迎各式工作來信邀約
    EMAIL:she5296110@gmail.com
    IG:https://www.instagram.com/lulook1028
    FB:https://www.facebook.com/lulook1028
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    免責聲明:本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有,如有侵權,請告知刪除,謝謝!

  • 筋膜刀推薦 在 LOOK!鹿克 Youtube 的最佳解答

    2021-05-11 19:56:19

    本次主要著重在臉部 #自體脂肪填補 ,自體脂肪填補,就是將大腿或肚子等地方的脂肪,利用抽脂技術抽出,#離心 處理過後,再補到需要填補的部位,包括#頰凹、#夫妻宮、#蘋果肌、#額頭、#鼻子或 #下巴等,當然,也可以拿來 #隆乳 (想多瞭解的朋友請留言告訴我吧!)。
    自體脂肪填補,因為是自己身上的東西,不是外物,因此相對更加安全,再者,自體脂肪的顆粒相對於 #微晶瓷、#玻尿酸 而言顆粒較大,不易跑到血管內,自然就不太會有造成失明的危險。
    後續傷口照顧上,傷口會有兩個,一個是臉上的傷口,臉上只會有打針的針孔,一周後就會癒合,#不會留疤,第二個是抽脂的傷口,可能是大腿或肚子,大概會開0.5cm左右的傷口半年到一年會有些微疤痕,那隨著時間就會漸漸不明顯。
    自體脂肪填補在打入後會有部分脂肪被吸收,大約存活率會在六成左右,因此,在施打的時候會稍微施打多一點點讓它吸收,剛打完的時候除了會腫脹外,再加上預備吸收的多餘施打量,所以看起來會腫一點是正常的,通常三周可以見人,三個月後才是穩定的樣子。
    八成以上的人都可以透過自體脂肪填充變成 #鵝蛋臉,包括 #安潔莉娜裘莉 都不見得要削骨喔!!
    但術前的溝通很重要,尤其術後不能夠#減肥 呀!!!!!!!會把打進去的脂肪一起減掉喔~~~
    另外,由於每個地方的血液、養分供給量都有一定的量,過度自體脂肪填補容易造成樣份供給不足而壞死,甚至變成硬塊,因此,醫生的專業度很重要,並且透過「#脂肪槍」的協助,醫師更能精準控制注射量,避免以前都要靠醫師手感的問題。

    關於自體脂肪填補還沒結束喔還有下集!
    我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
    可以參考下列章節

    00:00 本集看點
    00:18 進入正片內容
    00:37 Q1介紹自體脂肪填補
    01:28 Q2實際手術操作
    03:02 Q3傷口大小與傷痕
    04:07 Q4改善臉型成為鵝蛋臉
    04:20 醫師教你認識三庭五眼與鵝蛋臉
    07:05 東西方審美差異
    07:45 Q5安潔莉娜裘莉可以成為鵝蛋臉嗎?
    08:00 Q6術後需要注意事項
    09:33 Q7淺談手術風險
    10:12 Q8自體脂肪填充會讓眼睛失明嗎?
    11:40 下集預告

    隆鼻+自體脂肪臉雕實際案例~小安:https://youtu.be/pord8j7pkUk

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    #LOOK鹿克 #自體脂肪 #邱大睿 #邱醫師 #邱神手 #整形外科 #熱愛生活釋放多面向的自己 #醫美
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  • 筋膜刀推薦 在 健美人生K教練 Youtube 的最讚貼文

    2021-01-01 10:00:03

    新的一年,你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666
    今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店,開箱我個人2021年的書單
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    3. 《儀式的力量》/Theresa Cheung:成功人士的日常──個個都有自己的一套標準動作
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    4. 《康普茶聖經》/Hannah Crum、Alex LaGory:如果你對康普茶有任何問題,這本書都有解答。
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    5. 《筋膜修復重塑徒手按摩全書》/Nancy J Johns:不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」
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    6. 《全身激痛點地圖》/侯鐘堡:你真的知道疼痛的根源嗎?
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    7. 《疼痛、復健與肌力訓練全書》/Mitchell Yass:一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練
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    8. 《走路的科學》/Shane O’mara:走路背後不可不知的大腦機制,讓都會人更有創意、更會社交
    https://www.books.com.tw/products/0010832311?sloc=main

    9. 《田安石的碳水循環飲食法》/田安石:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
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    10. 《脂肪的療癒力》/Dr. Anne Fleck:從預防到治療,全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知
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    11. 《擁有好膝力,逆轉退化性膝關節炎》/磐田振一郎:最強膝蓋診治保健法,告別疼痛、找回蹲坐行走自如的雙腿
    https://www.books.com.tw/products/0010861927?sloc=main

    12. 《體能!技術!肌力!心志!》/徐國峰、羅譽寅:所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?
    https://www.books.com.tw/products/0010672564?sloc=main

    如果有其他想要詢問我的問題,或是對其影片有任何意見的朋友,也歡迎在下方留言給我!如果有資訊錯誤的部分,拜託放上連結給我,可以一起討論!謝謝大家支持!


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    https://youtu.be/ql66Cp699V8
    開箱書EP4|健腦時間|中軸穩定的關鍵,脊力推薦!
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    開箱書EP3|健腦時間|和身體的鏈愛時間!
    https://youtu.be/W-Bl75sCL0g
    開箱書EP2|健腦時間|你的身體在抗議了嗎?
    https://youtu.be/fruFMupe9GQ
    開箱書EP1|健腦時間|在開始健身之前的人身大事!
    https://youtu.be/AWE0rzapc34
    2020健身必看,讀這一本就夠了
    https://youtu.be/V-81wxP3ctk


    📷 使用相機| Camera Canon G7X
    ✂ 剪輯軟體| Adobe Premiere
    ♫ 音樂|Music| by FB creatorstudio
    ⚠ 聲明|FTC| This video is NOT sponsored

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    #Thinker #Fitness #Health

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