雖然這篇睡醒耳鳴鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡醒耳鳴這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 睡醒耳鳴產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過4,362的網紅蜻蜓 Valen，也在其Facebook貼文中提到， 第一次體驗到什麼是快暈倒的感覺😵 以及能安然無恙醒著多麼幸福🙏 （生活紀錄｜文長慎入） 這天一早趕著出門排練 租屋處屬老房子樓梯間矮又窄 只要穿著老爹鞋都會特別留意 殊不知就在快抵達一樓時 不知怎的鞋跟疑似踩到長版外套 溜滑梯般「咻」的滑了幾階 最後用肉肉的屁屁重重著地 還沒來得及反應一切 瞬...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅保生路2號，也在其Youtube影片中提到，#你的故事你的歌 #周杰倫 #軌跡 【用點閱請支持原創音樂👍】 節目企劃:葉廷宇 主持人:葉廷宇 演唱人: 葉廷宇 影音後製:葉廷宇 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇 你的故事你的歌 2002年的秋天 我上了南山國中 沒多久就喜歡上了隔壁四個班級的女生 那是我初次體會愛上一個人的感覺 ...
睡醒耳鳴 在 美麗句子癖 ㍿ Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:13:02
✧ ｛ Ｎｏ ｗａｙ ｂａｃｋ ｉｎ ｌｉｆｅ｝ 久未更新，感覺陌生。 總是感覺還未準備好，一切已經發生，但生命，從來不會等你準備好。 總是感覺還未告別，就已到達下站月台；感覺還未睡醒，身體就已遊走在匆促的城市當中。 一切思緒都是清晰而緩慢。 結束了租借來的五年，一直深有感覺，能在香港過上...
睡醒耳鳴 在 Doris's Fashion Diary Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 12:50:37
關於鳳梨小姐的首航初體驗 起飛前就把ㄋㄟㄋㄟ喝完 起飛的時候怕她耳鳴不舒服會哭哭 還一直塞奶嘴給她 但她老大因為太興奮了也不太吸 還一直嘎嘎的笑⋯(看來她跟她老爸老媽一樣愛坐飛機) 等我們吃完飛機餐後就睡了 睡醒幫她換個尿布就快到了 在飛機上一直處於一個亢奮狀態，超開心的腳一直踢踢踢 中間因為太興...
睡醒耳鳴 在 Huang Hao Instagram 的精選貼文
2020-05-03 20:22:26
⚫️Black Party X 黑派對 被炸一個睡醒還在耳鳴 黑的力量 蓄勢待發 只有爽啊☠️結果忘記拍照了 #Taiwan #headhunterz #hardstyle #DJ #黑趴 #黑派對 #黑派對X #Blaek #party #2017suenontheoutside #ShowH...
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睡醒耳鳴 在 保生路2號 Youtube 的最佳解答
2019-11-03 23:00:11#你的故事你的歌 #周杰倫 #軌跡
【用點閱請支持原創音樂👍】
節目企劃:葉廷宇 主持人:葉廷宇 演唱人: 葉廷宇
影音後製:葉廷宇 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇
你的故事你的歌
2002年的秋天
我上了南山國中 沒多久就喜歡上了隔壁四個班級的女生
那是我初次體會愛上一個人的感覺 單戀的滋味
真的如小說描述的一樣 酸酸甜甜
每節下課 都要經過他的教室 從窗戶偷看他一眼
那是我每天最期待最期待的事
在那個敢愛不敢開口又是私立學校的年代 怕這樣每節下課經過久了 會被其他同學發現 所以還要假裝是去那裡上廁所
好笑的事 其實我的教室樓下就有一間廁所
但偏要繞遠路走一大圈 經過他的教室 上離他教室近的那間廁所
就這樣持續了一年多 有一天 下午的打掃時間 在福利社旁邊的小走道
只能剛好兩個人擦肩的那種寬度 在那裡 她居然 朝我迎面走來
有如天使下凡到我眼前的感覺
餘光周圍的景色都變成了帶有光暈的粉白色
時間也跟著慢了下來 就在那其實只有兩秒鐘的一個小時裡
我陷入天人交戰 想逃避 像一如往常的耍帥裝沒事走過
但賀爾蒙沒有准許我放棄這個大好的機會
這可能就是一生一次的唯一機會啊！
鼓起勇氣 結結巴巴的 開了口
皖皖皖皖瑜 請請請問 可以跟跟跟你要即即即時通嗎
奮力說完這句話 心臟頓時停止跳動 一陣耳鳴過後
一個嘴角的上揚的畫面 配上青春期女孩充滿活力的笑聲
我彷彿被領到了天堂 而平常不帶筆在身上我
就這麼剛剛好在剛剛下樓的樓梯口撿到一支麥克筆
身上沒有紙 就寫在我黃色的運動服上
就這樣 我順利的得到他的即時通 那也是 有潔癖的我
人生中 第一次 回家不想洗衣服
那天 回到家我興奮的開啟電腦 加入他的即時通
當我還在思考 第一句話該要跟他說什麼的時候
他主動敲我了 哇 ！
該不會先被告白吧 他會不會其實也已經喜歡我很久了
欣喜若狂的看向對話匡 對話筐裡寫著
１班的我注意你很久了 我是她男朋友
識相點就不要再每節下課都跑來我們教室了 不然我見一次打一次
還有 不準密他 隨後 黃燈 變成了灰燈 再也沒有亮過
本來以為人生到達了巔峰
但還來不及開始幻想我跟他接下來的故事發展
一切就都結束了
當時的我 很難過 在電腦前像個孩子一樣痛哭流涕 但跟現在比起來 當時的我確實還是個孩子
我記得 那天的夜晚 很長 很長...
從此之後 我真的再也沒經過那間教室了 直到畢業..
2003年的冬天 周杰倫 出了一張ＥＰ 叫做 尋找周杰倫ＥＰ
裡面有一首歌 讓我永生難忘
那時候的我 每天都在煩惱 該怎麼樣不想一個人
怎麼才能把他抽離的我腦海
好像無時無刻 不能不想他 感覺他就是我的空氣我的水
是我生命中的一部分
轉眼 十六年過去了 如今我已經徹徹底底把他抽離我的腦海
不記得 當初為什麼喜歡他 甚至 連他的長相 也想不起來了
但不可思議的是 只要我聽到這首歌 當時的所有感覺 又都甦醒了
那三年上下學的通勤時間 戶外教學的校車上 睡不著的每個夜晚
當時的所有煩憂 所有苦澀甘甜
而這首歌 也預言了 我未來所發生的事情
希望能用這個故事 這首歌 來紀念 我那段青澀純真的青春歲月
人的人生 一不小心 就快轉了起來 一切好像都是昨天的一場夢
曾經在你心裡重如泰山的人 明天也可能不如一根稻草
每個階段的很多事情跟感覺 都是錯過不會再有的
希望大家能好好珍惜把握當下
勇敢地做出決定 並且勇敢的接受
也許當下真的很痛苦 很難承受 但多年後再回過頭 看看那些讓你
寢食難安的過往 你會發現 其實沒什麼
沒有什麼是過不去的 難過就哭 開心就笑 累了就睡
睡醒 又是新的一天 今天的故事就分享到這裡
我有歌 你有故事嗎？ 歡迎保生路的聽眾朋友們 踴躍投稿
讓我們幫你說出 最心底的 說不出口的 或是沒機會再說的那些話
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睡醒耳鳴 在 蜻蜓 Valen Facebook 的最讚貼文
第一次體驗到什麼是快暈倒的感覺😵
以及能安然無恙醒著多麼幸福🙏
（生活紀錄｜文長慎入）
這天一早趕著出門排練
租屋處屬老房子樓梯間矮又窄
只要穿著老爹鞋都會特別留意
殊不知就在快抵達一樓時
不知怎的鞋跟疑似踩到長版外套
溜滑梯般「咻」的滑了幾階
最後用肉肉的屁屁重重著地
還沒來得及反應一切
瞬間先來個超大耳鳴
嘗試站起來繼續出門
關上大門後看著外面的路一片模糊
立馬路邊門檻坐一會兒
深怕在路上暈倒決定折返回家
拿了鑰匙開了門癱坐在樓梯間
嘗試找鑰匙準備爬上樓回家
兩眼昏花怎麼翻找包包都找不到
（以為鑰匙放在家沒帶出門）
（但其實是短暫失憶，明明前面才剛拿鑰匙開門進到樓梯間）
此時室友傳來訊息彷彿看到救星
立馬訊息說我跌倒請她幫我開門
就這樣硬撐著到了家立馬躺平！
頭昏眼花+耳鳴持續著
隨之而來的是胸悶+想吐
硬撐著換上居家舒適衣服繼續躺著
沒多久下腹開始不舒服
如同生理期下腹酸痛般
過了好一陣子一切才舒緩
舒緩後開始整理教課資料
原訂下午要出發南部上課
評估後覺得還是讓身體休息
趕緊整理準備好的資料給夥伴
電腦看一陣子眼壓有點高
處理完又立馬繼續躺平
感恩休息後一切都恢復正常
除了著地的屁屁肉墊還在酸痛著
拜託睡醒後別再隱隱做痛惹😭
感謝夥伴們一天的carry
謝謝@hino_hani 速速到我家拿排練室鑰匙&撿到掉在一樓讓我拼湊記憶的key
謝謝@jennywu320 臨時代替我前往新營教課
希望大家每天都能平安健康！！！
#蜻蜓Valen #人沒事最重要 #badday #該去拜拜了 #有驚無險的一天 #能呼吸真好 #life #一度害怕真的暈過去 #不斷跟自己說不能暈倒 #讚嘆自己的意志力
睡醒耳鳴 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文
#我的親身失眠故事 恐怖的鬼壓床，手腳癱瘓！真的是被鬼怪纏身了嗎？！病人或社群朋友常常會問我：｢鄭醫師，你懂這麼多睡眠科學，是不是總是睡得很好啊？」我笑說：｢就算我懂睡眠，也是個跟大家一般的平凡人類呀，當然也會有睡不好的時候！」這裡就跟大家分享一個我的睡眠異常經驗。
還記得那陣子，因為手上有幾個老師交代的專案正如火如荼地同步進行，平常臨床照顧病房、看病人、值班的時間不能犧牲，於是短暫的兩、三周都在熬夜工作，每天與疲勞和壓力共處。
我還記得那天晚上，應該是連續馬不停蹄地趕工作進度好幾天了，前一天又剛好熬夜值班，其實我是已經累癱的，大概凌晨一、兩點工作告一段落上床睡覺，在我還沒有準備好的情況下，就已經失去意識入睡了。但那晚在睡眠當中，我經歷了人生第一次的「鬼壓床」！
一直到現在我都還清楚地記得，我很真實地聽到有非常非常多的人，正在我的身邊大聲地吼叫和說話，雖然看不見是誰，也聽不清楚確切的內容，但我可以感覺到自己十分地驚恐和害怕，我甚至意識清楚地知道，我應該就是正在面臨典型的睡眠麻痺吧，我告訴自己：｢一定要想個辦法脫離這個情境！」
我感覺無法移動任何肢體，所以還記得自己想了一個妙招，想要掙扎脫離那個狀態，我努力地對著床頭的手機大喊，想要喚醒手機，所以我大喊：｢嘿Siri！打給達賴喇嘛！」但無論我如何大聲地呼喊，我的手機畫面一動也不動！（苦笑，我甚至想打給一個在現實生活中根本不相識的人，人在睡眠狀態中的想像力真的無窮啊）
我就這樣可能掙扎了將近半個小時之久，直到我鼓起最後一絲力氣，氣憤地想要翻身去摔落那個拋棄我的失靈手機，那一刻，我突然從睡夢中清醒過來！
▍鬼奪走了控制身體的能力？
起床那一刻，我背脊濕透了，我還可以感覺到心裡深刻的恐懼和不安。你也曾經在夜裡醒來，卻發現自己動不了，甚至感覺自己漂浮在半空中，看到超自然景象，彷彿被神祕的力量控制了，這種被稱為｢鬼壓床」的現象，在臨床上是典型的｢睡眠麻痺」（Sleep paralysis）現象，或稱｢睡眠癱瘓」。
根據研究，約有7到8％的人一生中至少經歷一次睡眠麻痺經驗，學生族群的盛行率更提高到25到30％，偶發的狀態下是正常的生理現象，不用太過擔心。但有時睡眠麻痺是疾病的表現，像是有「創傷後壓力症候群」的患者發病率更高，睡眠麻痺也是｢猝睡症」的常見症狀。
大多數睡眠麻痺發生在我們從快速動眼期，也就是作夢高峰期醒過來的時候，在這期間，大腦會啟動內建的安全機制，讓肌肉進入放鬆狀態，避免我們隨著夢境起身活動傷害到自己，因此，睡覺時大部分的肌肉都無法隨意活動，彷彿麻痺或癱瘓一般，而當我們意識快醒過來時，這些被麻痺的神經尚未活化，也就出現｢鬼壓床」現象。
睡眠麻痺通常發生在清醒和睡眠之間，例如剛入睡和快要睡醒之際，大腦的某些意識部分醒了，但控制動作的部分卻依然熟睡，在這段期間，可能有幾秒鐘到幾分鐘無法移動或說話，有時候甚至長達兩小時，有些人還會感到胸悶、胸口被大石壓住或窒息。
▍不只被鬼壓，有人還會看到鬼?!
有過睡眠麻痺經歷的人，常會感覺到房間中有不明｢異物」，2019年發表在《Sleep Medicine》上的一項研究統計，185名被診斷患有睡眠麻痺的患者中，約有6成的人感覺到他們房間內還有其他東西，通常是｢非人類」，另外約有2成的人會彷彿看到房間裡還有陌生人。
當我們經歷睡眠麻痺時，腦中處理恐懼、情緒的杏仁核也跟著活躍，並將危機訊號傳至其他腦區，讓患者陷入警覺狀態，所以我們常會感到恐懼跟備受威脅，也常會產生幻覺、幻聽現象，分不清是夢還是現實。
#常見睡眠麻痺症狀：
🔸身體無法動彈，有些人無法說話。
🔸恐慌、聽覺和視覺上的幻覺、耳鳴。
🔸感覺周遭出現陌生人或不明物體，使人感到備受威脅。
🔸胸悶、呼吸不順暢、感覺胸口有重物壓住。
🔸假醒，以為醒過來後，卻發現自己還在夢裡，現實中也還處在睡眠狀態，通常會重複多次，並對這種無止境的重複產生恐懼。
🔸感覺自己靈魂出竅，漂浮在身體上方觀察自己。
而此時感受到的胸悶或是胸口被壓住的感覺，則是因為這段期間，胸口的肌肉運動也被抑制，因此睡眠麻痺患者，可能會感到呼吸困難，或有東西壓在身上。
▍避免發生鬼壓床的好眠Tips
🔸#改變睡姿：盡量不要仰臥著入睡。研究發現，｢仰睡」姿勢可能會增加睡眠麻痺的機會。
🔸#避免引發睡眠麻痺的危險因子
▫平時睡眠不足、過度疲勞、淺眠反覆覺醒、睡眠呼吸中止症。
▫壓力大、高張緊繃情緒。
▫學生族群發生率高，除了因為青春期荷爾蒙濃度劇烈變化，更要小心調適課業壓力及熬夜情況。
▫作息時間不規律，例如輪班或值班工作。
▫情緒問題，如焦慮或憂鬱。
🔸#確保睡眠穩定性：維持固定上床和起床時間，盡量不要熬夜，並保持充足睡眠時間。盡量確保睡眠不會被打亂，例如睡前排尿清空膀胱，將毛小孩與自己分房睡，因為若是在晚上反覆醒來，是引起睡眠麻痺的潛在危險因素。
🔸#刻意保持睡前放鬆狀態：睡前要盡量避免情緒起伏，或是避免從事需要高度用腦的活動。平時就要避免使用會影響神經穩定的成分，例如菸草、大量酒精。睡覺前盡量不吃大量宵夜。晚餐時也要避免過於油膩、刺激性的食物。
▍#本文摘自 我撰寫的《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》一書 http://bit.ly/2P0pbD6
睡醒耳鳴 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最佳貼文
2020年頭我強迫自己休息了一個月不工作，身心靈感到很舒暢，以為從此就可以安然軟爛下去，誰知二月接二連三又忙起來，前幾天百忙中我還找了油漆工人來家裡估價，整個忙到停不下來。
昨天睡前我跟歪嘴雞說：「我的肩膀好痛，耳鳴越來越大聲，愛的迫降我已經看好幾天都在同一集同一個地方斷片昏睡過去，玩滑翔翼從南韓飄到北韓的女主角不是應該躲在男主角的家裡不能被發現，為什麼突然變成男主角的未婚妻還要在三姑六婆面前裝恩愛，最奇怪的是我昏睡醒來居然看到兩個人在船艙裡面接吻到底為什麼？」
歪嘴雞回答我：「我媽過年時去廟裡幫我們全家點光明燈和批流年，我媽說我們家前幾年都不太順，不是誰誰誰要避開什麼，就是誰誰誰有血光之災，但今年我們全家每個人的運勢都不錯，尤其是妳的運勢最好。」
「我的運勢最好？真假的？」
「對！妳的運勢比我好！」
「怎麼可能？去年是我的巔峰，我現在已經沒力了，我要走下坡了。」
「真的啦，我媽媽說妳今年的運勢是我們全家最好的，而且我媽媽還說妳會比以前更好。」
「所以，意思說我不能軟爛在沙發嗎？」
「如果每天都軟爛在沙發運勢還會不會好這我就不確定了....總之，我媽媽就是說妳今年的運勢最旺了！」歪嘴雞的表情無比堅毅。
說完他拍拍我的肩膀，然後叫我要繼續擦生髪水不要放棄就走了。
看著鏡子裡日漸稀疏的黑髮和越來越多的白髮，想到結婚20幾年來我婆婆每年都幫我們全家去廟裡安太歲批流年，以前總是聽到我正沖、偏沖、這個要小心、那個要避開，這是第一次聽到我的運勢最好。
我不知道應該為自己今年終於開運而高興，還是要為了不能軟爛在沙發而哀傷....
後記：
我記得那年被批流年說有血光之災的是歪嘴雞，我婆婆說最好先自己見血才可以避開，所以我婆婆叫他去捐血，這樣不但可以見血還可以助人，一舉兩得，我覺得我婆婆好聰明，於是我就問歪嘴雞：「如果女生來大姨媽算不算破除血光之災呢？」
歪嘴雞很認真皺眉想了想說：「應該不算吧...」
照片說明：雖然我都沒空寫食譜文，但我都有認真在試做和拍照記錄，只是拍了一堆最後都沒寫，好想躺下來看電視，不管日劇韓劇台劇，只要能躺下來看劇就是好劇。