針灸｜好好眠 昨天幫一對母女針灸 這是女兒第一次嘗試針灸 平常都是看媽媽針灸 為了減緩女兒第一次針灸緊張的情緒 醒醫師想說這對母女感情很好 每次來看診，鬥嘴的模式像姐妹一樣👭🏻 不忍他們兩個分開（誤） 於是決定讓他們倆坐在同一張診療床上針灸 邊針灸邊聊天 幫她放鬆過度僵硬的肩頸 結果女兒表示針灸一點都不痛 女兒說：以前上課時老師說針灸會很痛很麻 這次很開心打破她對針灸的傳統印象 就這樣針著針著～與母女倆聊著聊著～ 發現越來越安靜～～？ 原來這對母女針灸針到太舒服 都 睡著了 讓我比較驚訝的是 兩位都是「坐在」床上睡？ 頓時覺得自己是針灸助眠師😂 空氣裡都是濃濃的睡意～☺️ 哈囉～我還在針灸呢！ · 醒醫師在針灸時雖然蠻常會有患者跟我回饋 針法很舒服、比較不痛、回家很好睡 但我還是第一次遇到 患者在我針灸時直接坐著睡著 還一次兩隻🦦🦦 · ｜針灸小學堂｜ 中醫針灸在止痛上具有很好的療效 經過醫師的操作手法，讓局部穴位達到痠脹感，以操作至得氣為主 局部｜誘發末梢神經刺激及傳導、局部血液循環增加並能藉由醫師手法來調整肌肉筋膜，緩解緊繃與釋放壓力 中樞｜刺激神經傳導物質釋放，達到針灸止痛、鎮靜安神的效果 這也是為什麼針灸完都會特別好睡 不僅緊繃的肌肉與筋膜得到鬆解 緊繃的情緒也得到了釋放 自然能好好睡一覺 #你今天醒了嗎 #再不醒來就針灸 #好像把針灸畫成糖葫蘆 #醒的診間時光 #醒的手收畫中醫

我～～好～～累～～啊～～ 徵人來給本宮按按肩膀🥺.. 今天重訓時加重了重量 有時候真的是需要突破一下才有長進 但我似乎太看得起自己了😭好痠痛😭 立馬google附近評價不錯的按摩 搜到了評價頗高的「足工場」 這家真的是優秀到我不得不發文推薦一下 打電話做詢問時店家口氣很溫柔～ 不會不耐煩👍👍 所以立馬跟朋友一起預約體驗 全身油壓+足部筋絡 這邊我有個特別想推薦的師傅81號 他的手法是專挑穴位按 先全部按過一遍 你哪邊特別緊他就會加強 像我是腰跟屁股還有肩頸 他就把重點放在這些上面 其他地方快速帶過不浪費任何時間！ 我有些地方真的超緊的！緊到很痛 但師傅也不會特別手軟什麼的 因為真的要按開才會放鬆～ 而且身體有什麼狀況師傅都摸得出來 像我失眠很嚴重 我痛完（變鬆）之後一整個睡意襲來 其實真的好多年沒睡好 師傅一摸就知道...嗚嗚嗚... 有些地方按鬆了真的舒服好多..感動... 超推薦81號～～～（女師傅） 跟我一樣有局部小細節問題的歡迎找他 P.s.這邊按摩的位置非常多～ 空間寬敞明亮 大片落地窗可以看戶外放空順便放鬆眼睛 停車外面一大排隨便你停，超好停的🤣 🌹If you like my article, please click LIKE🌹 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍 足工場 @foot_masa 🏠 台北市中山區堤頂大道二段500號 📞 02 8502 5757 🕔 10:00-03:00 - #足工場 #全身舒壓 #北部按摩 #專業手法 #81號師傅 #台北按摩 #台北按摩推薦 #大直按摩 #大直按摩推薦 #massage #taipeimassage #中山區 #大直 #美麗華 #性感 #sexy #放鬆 #relax

【季節養生】為何春天總是令人懶洋洋？ #嗜睡疲倦都是天氣的錯 #多同陽光玩遊戲補陽氣 #星期一BlueMonday 調整生活對抗春困 有沒有發現春天特別令你昏昏欲睡？就算睡了很長時間，人還是提不起勁來。中醫理論認為這是因為人受到大自然氣候轉變的影響，廣泛被稱為「春困」。易有春困的人多為脾胃虛弱、陽氣不足。冬天消耗陽氣後，來到春天陽氣升發的季節，陽氣不足以推動氣血，結果出現疲倦、肌膚暗啞、心情鬱悶等症狀。春天天氣潮濕，加上飲食不節制，食無定時，常吃生冷、煎炸油膩等食物，令濕氣停留在體內，影響脾胃功能，特別容易令人有昏昏沉沉、胸悶、浮腫、大便不爽等狀況。 想對抗春困，重點是升發陽氣及祛濕，不妨多到戶外走走曬太陽，每天飲用米水健脾祛濕，工作時睡意來襲或者頭昏腦脹的時候，就按按四神聰穴，有助醒腦提神。 提神醒腦按四神聰穴 位置：位於頭頂正央位置，百會穴前後左右各旁開一寸處，共4個穴位。 功效：提神醒腦，改善精神不佳、頭暈腦脹等症狀。 按摩方法：用手指揉按左右神聰穴，再揉按前後神聰穴。 對抗春困生活細節： - 早睡早起，配合大自然的節奏。 - 早上起床後梳頭，頭為諸陽之尊，梳頭有助升發陽氣。 - 適量曬太陽，選擇朝早或傍晚不是烈日當空的時間。 - 多做節奏較慢的運動，散步、健步、慢跑、瑜伽、踏單車、耍太極等，讓身體微微發汗。 - 保持室內空氣流通，開動抽濕機，保持環境乾爽。 Adjust your lifestyle to combat spring fatigue Do you find yourself extra tired during spring? Even if you have slept for a long time, you cannot seem to find your energy. Chinese medicine theory believes this is due to changes in weather and you experience spring fatigue. People likely to be get spring fatigue usually have asthenic weak spleen and stomach, and insufficient yang qi. Once you have consumed your yang qi in the winter, spring is a time when yang qi increases. If you have insufficient yang qi to move qi and blood, you will experience fatigue, dull skin, depressed mood. It is humid in the spring, coupled with poor dietary habits with frequent consumption of raw/cold and oily food, dampness can retain in the body and affect the functions of your spleen and stomach, leading to fatigue, tight chest, bloating, and difficulty passing stool. To fight spring fatigue, it is important to increase yang qi and dispel dampness, try taking a walk outside under the sun, have rice water daily to strengthen the spleen and stomach. When you feel tired or heavy headed at work, try pressing on your Si Shen Acupoint to give yourself a boost. Si Shen Acupoint Location: located at the center top of the head, four points grouped one inch around the bai hui point. Effects: awaken the mind, improve poor energy, dizziness and feeling of swelling in head Method: Use your finger to massage the left and right Shen Ting points, then the front and back ones. Lifestyle adjustments to fight spring fatigue: - Sleep and wake up early to match nature’s rhythm (con’t in comment)