[爆卦]睡太久頭暈緩解是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇睡太久頭暈緩解鄉民發文收入到精華區:因為在睡太久頭暈緩解這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者magiclin (哈哈~^^)看板Doctor-Info標題Re: [問題] 睡太久頭痛時間S...

睡太久頭暈緩解 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 04:58:22

[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了,原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒,穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳,靜靜坐著拿出iPad畫畫,待到退房時間,才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣,這裡不久就要歇...


※ 引述《white425 (懷特肆貳伍)》之銘言:
: 昨天晚上回家就從晚上十點睡到今天早上八點...
: 睡了整整十個小時
: 結果一直頭痛到現在
: 網路上有說可以喝咖啡舒緩頭痛現象
: 但是我的體質晚上喝咖啡會失眠..
: 這樣該怎麼辦???
這種情況通常是姿勢維持太久導致頭頸部肌肉僵硬,進而頭痛

醫學上歸在張力性頭痛

這種頭痛的治療就是舒緩肌肉的疼痛及止痛 (痛會導致肌肉更僵硬而更痛,惡性循環)

所以給予頭頸部一些按摩(比如頸部、後腦杓、頭頂、太陽穴、眼眶週圍)

或是頸部的一些伸展運動,把肌肉舒展開來

或是給予熱敷(熱毛巾、洗個熱水澡)

如果以上都沒效或是沒時間做這些閒事

這種頭痛通常隨著時間會自己解除,所以就不管他

或是吃顆普拿疼、止痛藥就可以了

喝咖啡會有效是因為裡面的咖啡咽

但是咖啡咽通常不會單獨來治療頭痛

通常是普拿疼或是其它止痛藥的輔助劑

咖啡咽會增強普拿疼或其它止痛藥的效果,但自己本身沒什麼用

喝太多了反而會頭痛

所以不要用咖啡咽來治療頭痛,尤其是跟睡眠有關的...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.1.121

你可能也想看看

搜尋相關網站