離開安寧病房進入癌症醫院工作後，我面對到的不再只是末期病人與家屬，更多的是正在積極接受治療，或者才剛被診斷為癌症、準備進行手術或化療的病友們。

身為癌症照護臨床心理師，我有機會在病床邊與諮商室裡，傾聽病友罹癌與面對治療的心情，聽他們描述自己如何調適和因應過程中的失落、悲傷、恐懼與憤怒，甚至見證到他們漸漸重回平靜、拿回人生主導權的歷程。

回想起我在安寧病房工作的四年，我總覺得「面對死亡」是人生最困難的課題。
沒想到，進入癌症照護領域後，我才發覺，檢查與治療過程中的起起伏伏，以及各種未知的情境和賭注，可能是最折磨心智的考驗。

這些日子裡，我也一直在思考，該如何將「癌症心理調適」這樣的主題，分享給更多有需要的人？

很高興透過好友的牽線，我有機會參與台灣癌症基金會與雀巢健康科學合作的「抗癌幸福提案線上學院」活動，規劃一堂課程影片。
雖然只有短短的15分鐘，但可是獻出了我的各種第一次...包括第一次用衛教的角度撰寫內容、第一次棚拍面對三機鏡頭說話（嗚...面癱的我🥴🥴🥴）

這次我分享的主題是：「面對癌症，我該怎麼做？」
我改寫了大家耳熟能詳的心理急救原則，將「安、靜、能、繫、望」五字訣延伸到癌症照護上，告訴大家：如果自己或身邊的親友罹癌時，我們或許可以怎麼做，來幫助自己或他人安定心情與穩定生活。

🤓🤓🤓老王賣瓜一下:
我認為這樣的內容不僅適合初罹癌的病友，更適合生活中有朋友生病，內心很關心但不知道該從何幫忙或提出詢問與關懷的你我。
所以如果你也有興趣，歡迎由此註冊入學 👉 https://bit.ly/3ylqAsd

即日起至2021年11月19日止，註冊成為線上學員，即可在線上觀看課程，讓各位抗癌同伴們透過課程掌握療程中硬核心與軟實力，更有機會獲得雀巢Nespresso膠囊咖啡機、Switch+健身環套組喔！
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【每朵烏雲都鑲了金邊】
西方有一句諺語：「每一朵烏雲都鑲了金邊」。前幾天 癌症關懷基金會 台中第七梯次癌友飲食專班結業式上，我真的看到了烏雲的金邊～閃閃發亮！

每一梯次癌友專班的結業式，我們都會絞盡腦汁舉辦溫馨的結業典禮，頒發結業證書，也會邀請特優學員發表感言，大家歡聚一堂，再三叮嚀、一一話別，希望能夠把這段期間所凝聚的團隊情誼和透過學習所形成的身心改變都能夠化為內心深層的感動，持續陪伴他們走更長的健康道路。

但今年在開班期間碰上三級警戒，好幾堂課程不得已改成線上課程，小組討論和一對一諮詢也改成線上，大家期待結業式能再度相聚，沒想到三級警戒延長再延長。

令我感動的是癌症關懷基金會的同仁和營養師一再思考如何讓癌友雖然不能有實體的結業式🎓
但一樣可以感受到溫馨、歡樂和大家的祝福，所以討論再討論，最後決定用視訊軟體舉辦線上結業式。利用學員熟悉的line群組指導大家如何使用軟體上線，事先演練，還拍了一段影片，配上感人的音樂。用心的結果，結業式進行順暢，現場互動良好，大家彼此加油打氣，氣氛感人。我覺得這場線上結業式，比平常的結業式還感人！

學員也在留言中表示，透過線上學習可以更專注、反覆觀看、學習的效果很好，他們也很開心學會用Google Meet線上交流。因為疫情三級警戒這朵大烏雲，我們不得不做了很多的調整，但因此有了很多的學習，更多的收穫，真的，事在人為，只要用心，就可以「因為烏雲得到了金邊」。

👉為每天正在努力的癌友和家屬 ↘加油💪

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予人健康、平安、幸福就是最大的法佈施。
癌症關懷基金會一直致力於關懷照護癌症病友的飲食健康，由專業的營養師提供癌友個人化的飲食諮詢服務和課程。
從基金會畢業的學員也不吝於分享他們的改變和好消息，也會不定期地跟指導他們的營養師報平安。
每次從學員那裡傳來的好消息，總是讓基金會團隊深深地感動，對我們而言就是最好的激勵，也是團隊繼續服務的動力。

---營養師收到五年多前專班學員報平安的訊息---
早安！從上完課後，我三餐都在家吃飯，中丶晚餐都自己煮，很少外食，和我先生二人煮3-4樣菜，吃五穀飯或糙米飯，每餐著重於蛋白質的攝取並均衡飲食，體重一直维持在51-52公斤標準值間。
5年前經老師指導飲食後，我的高膽固醇及高三酸甘油脂不藥而癒，至今每次檢查都在正常範圍內。
生病治癒已滿6年半多了，一切平安，我的抗荷爾蒙藥吃滿5年，於去年底經醫生評估後而停藥，現改為年度檢查。每年追蹤一次即可。
我何其榮幸，能得到老師專業指導丶照顧及關心，內心非常感激，在此也祝福老師闔府平安順心快樂！
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👉為各位的平安健康 祈福❤️
👉為身旁親友的平安健康 祈福❤️❤️
👉為自己的平安健康 努力❤️❤️❤️

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Step 1
線上填寫「癌友營養諮詢門診」https://lihi1.com/dzPR5
線上報名「抗癌飲食半日班」https://lihi1.com/Ua18R
Step 2
填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529

男士正念瑜伽適合癌症患者或一般人士鍛煉，香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生在本片段中示範的動作，主要希望大家能舒展肩膀。練習讓我們舒展平時肩負家庭、事業、甚至社會擔子緊繃的肩膀，透過持續的練習、耐心與自我關懷，讓僵硬的肩膀逐漸放鬆與柔軟。

癌症基金會服務中心定期為受癌症影響的人士提供不同類型的身心靈健康課程，費用全免。更多其他身心靈網上課程，歡迎瀏覽癌症基金會網頁：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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