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用眼過度頭痛舒緩 在 我中醫你? Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:25:48
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用眼過度頭痛舒緩 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最讚貼文
2021-04-19 09:09:48
長時間盯著電腦眼睛好痠澀 看到柴胡一雙靈犀大眼了嗎？ 無論是長期準備考試的考生柴粉，還是為了養家活口天天盯著電腦螢幕的上班族柴粉，現代人的生活已和3C產品分離不了太久。久了對眼睛無疑是種傷害，若是出現以下幾種症狀，就是身體給你的警訊！要多加小心開始保養摟！ ✦用眼過度可能症狀 ☹...
用眼過度頭痛舒緩 在 Tammy（鐵咪） Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 08:33:02
🌺「立春」24節氣中的第一個節氣，「立」是開始的意思，「春」的頭上意味著初發的幼苗，正從土裡怯生生的探出頭來。人們透過肝膽經絡向四肢、全身散發體內能量，中醫將肝膽比喻為五行中的「木」，認真疏通肝膽經絡，便能掌握一年裡「回春」的最佳時機。 春天是養肝膽、清肝膽的最佳時機，除了促進氣血循環，改善代謝功...
用眼過度頭痛舒緩 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
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期中考準備好了嗎？
考前用眼過度、頭痛欲裂嗎？
還沒準備好的同學
祖傳穴位隆底佳啦！
讓我用中醫，助你一起抱到佛腳💪
［🧠用梳子輕梳頭皮］
中醫認為「頭為諸陽之會」，經絡循行使頭皮與全身臟腑互相連接，且大腦皮質與其相應的頭皮有很大的關聯，因此當我們輕輕用梳子按摩頭皮時，可以紓經活血，保健提神，幫助大腦思緒更加活絡，減輕用腦過度的疲倦感！
［📍合谷穴]
無論是考前頭腦困頓，或是考試太緊張，都可以按壓位於虎口的合谷穴，幫助你提神醒腦，減緩壓力
［📍百會穴］
百會穴在頭頂的正中間，按摩百會穴可舒緩肩頸肌肉僵硬，讓頭不再昏沈，提神醒腦
［📍太陽穴］
位於眼角外與眉梢外一寸的太陽穴，可緩解疲勞及頭痛、使思緒更清晰，提高專注力
［📍神庭穴］
神庭穴甚至被稱為智慧穴，位在髮際線上0.5寸，人體正中線上，可以緩解用腦過度及用眼過度所造成的不適，還能舒緩緊張情緒，提高記憶力、專注力
［📍攢竹穴］
按摩位在眉頭的攢竹穴，可以消除用眼過度產生的疲勞感，按摩時也可以順便按摩眼周，疏通眼睛的氣血
🔍穴位按摩力量宜適中，達到些許酸脹感，不是越痛越好，按摩3-5分鐘，若該處有紅腫熱痛的狀況則不宜按摩
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用眼過度頭痛舒緩 在 Facebook 的最讚貼文
最喜歡按摩了～你們也喜歡嗎？
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糖糖平常用眼過度
常常覺得眼睛酸、偏頭痛
所以家裡買了很多按摩器材
第一次知道有眼部按摩器覺得好酷呀
一收到 BLAUPUNKT德國藍寶智能冷熱眼部按摩器 🇩🇪
就迫不及待的試用看看惹～！
頭帶可以自由調整尺寸不怕戴不下
氣壓式的按摩很放鬆眼睛周遭跟太陽穴
力道剛好不會太刺激，適合脆弱敏感的眼部👀
而且冷熱有感的時間超快
只要3秒就能恆溫20度冷敷或40度熱敷
享受四種不同的模式持續十分鐘✨
糖糖一直以來皮膚都比較敏感
所以對於材質相對講究
眼罩的材質是使用柔軟的人造蠶絲蛋白皮很親膚、很舒適
無線設計使用輕鬆方便，也可以USB充電⚡
眼罩還能180度折疊，可以用附贈的收納袋，收好隨身帶著走
使用的時候還會播放蟲鳴鳥叫輕音樂
舒緩眼睛疲勞的同時也讓身心能放鬆一下🎵
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用眼過度頭痛舒緩 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳貼文
長時間盯著電腦眼睛好痠澀
看到柴胡一雙靈犀大眼了嗎？
無論是長期準備考試的考生柴粉，還是為了養家活口天天盯著電腦螢幕的上班族柴粉，現代人的生活已和3C產品分離不了太久。久了對眼睛無疑是種傷害，若是出現以下幾種症狀，就是身體給你的警訊！要多加小心開始保養摟！
✦用眼過度可能症狀
☹︎眼睛痠脹
☹︎結膜充血
☹︎眼壓過高
☹︎無法對焦
☹︎頭痛頭暈
✦舒緩妙招
1. 按摩三穴道： 睛明 承泣 太陽
☞︎分別各按押5-10秒。依序按摩紓緩、幫助血液循環。
2. 茶飲：含糖飲料ＮＧ 枸杞菊花茶ＯＫ
3. 生活密技：早點睡
黃帝內經曾經說過，身體五臟六腑的精華都會注於目，如果熬夜或壓力太大，就會讓虛火太旺使得營養被燒乾而無法送給眼睛！如果能夠十一點前睡是最好的噢！
此外，食物中所含的抗氧化成份及維生素也能降低得到眼疾的機率，像是胡蘿蔔、南瓜，以及可以補肝且富含葉黃素的深綠色蔬菜如菠菜、地瓜葉等等，都是不錯的養眼聖品～
✦跟著以上本柴的tips開始保養吧！
你也能擁有像本柴一樣的水汪汪眼睛！除此之外也別忘了放下書本及工作，多望遠、踏青走走，會更有幫助喔！
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