護眼必備～醫師認證愛德華寶貝護眼檯燈
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＃大人小孩一起護眼防藍光
記得綺綺剛近視帶她去醫院檢查時，醫生歸咎原因為閱讀寫字光線不足&姿勢不對，還有看電視坐的位置要調整（不能斜看）。當務之急就是要先替換掉她書桌的檯燈。

其實不只綺綺，近幾年我開始有老花的症狀，也感覺在電腦前工作時眼睛特別吃力，有時眼壓高還容易頭痛，問了眼科醫生，也是必須得改善燈源的問題。

後來花了一陣功夫研究，最後找到了這個經由美國眼科專家和光學專家歷時五年研發出來的潤眼光源護眼檯燈。於是就把我家的書桌燈換成天使之光，然後在中島區裝上非凡之光（兩個大的喜歡在中島唸書）

為什麼用眼時的光線非常重要？

近年來3C產品充斥在我們的日常生活，而『藍光』對眼睛的威脅及傷害也與日俱增。藍光是可見光中最靠近紫外線的光波，是一種高能量的可見光，它能穿透眼睛的眼角膜和晶狀體直接穿透角膜和晶狀體並直達黃斑區，加速黃斑區細胞氧化，引起黃斑部病變。

如果長期暴露在藍光下，容易讓視網膜造成光學傷害，導致眼睛疲勞看不清，嚴重可能引發白內障，引發視覺模糊。而且不論是太陽、日光燈管、電腦、液晶顯示器都可能含有藍光，所以除了儘量避免減少刺激，選擇抗藍光的護眼產品更能夠降低眼睛的傷害。

愛德華護眼檯燈，除了最重要的防藍光技術以外，還有另外七個主打的優點：

✓無有害輻射
✓防閱讀眩光技術
✓符合人體工學設計
✓ 球面潤光(防重影)技術
✓無紫外線
✓防螢幕眩光技術
✓無頻閃技術

我們使用快兩年的心得是，的確有效減輕我在工作用眼時的疲累，比起以前用的黃光檯燈，愛德華的光源色温是4000K，相當於下午4點-5點鐘的自然光，柔和不刺眼，非常適合於閱讀打電腦或做手工時使用。

而且愛德華醫生護眼燈的333承諾：3周包退、3月包換、3年保修，我想應該還沒有同類產品做到這樣的高服務標準和品質保證。且快遞的來回件費用將由公司所支付(上述保固不包括產品由人為因素所造成的問題來進行保固服務)

現在來簡單說明一下使用方法
愛德華護眼檯燈可適用於各種環境及不同年齡段身高的使用者，易啟式的觸碰開關連小朋友都會使用，而且燈軸燈面的角度都可以調整。另外共分三段亮度：弱/中/強。讓你可以根據不同的使用用途做適度調光，比如使用電腦時適用第一段光，可避免眩光讓眼睛更為舒適。閱讀看書適用第二段光。若是要做精細的手工或綺綺喜歡的細部圖色時就可開到第三段光，使用眼睛時會較不吃力。

優惠活動：
獨家3周鑒賞期，購買天使之光 兒童學習燈或非凡之光前10名贈龍與騎士書檔(實木書架);購買呵護之光再贈濾網一片

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團購時間：到2021-07-10 23:59
預計出貨日期：2021-07-12
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【親愛的老公，我的人生辛苦你了】
　　
『我希望在我有生之年，還能看得見的時候，我可以一直為你做飯，然後看著你好好吃飯』……
　
那時每晚當我輕輕的窩在他的背彎中，光想要對老劉說這樣簡單的一句話，就老是斷斷續續沒辦法完整的說完。
　
後來我～在～練習說了一年多之後……才能不被自己的哽咽或淚水給打斷。
　
兩年了……
　
距離2018年的首次確診已經經過兩年了。
　
-
　
/黑黑的烏雲飄過來/
　
兩年前我在花蓮殺青了種菜女神這部戲之後，一直感覺眼睛不太對勁，好像越來越模糊，甚至在花蓮拍戲的時候，我常常因為劇烈的頭痛，以為自己是中暑了。
　
那是一種痛到瞬間全身冒冷汗然後會想吐，會在床上呻吟的那種頭痛，不過當時我完全沒有多想，真的只是以為那應該是夏天拍戲太熱太累中暑而已。
　
現在回想起是不是自己有點太輕忽了～
　
不過也不對呀～因為那時眼睛一直模糊不舒服，所以我還趁拍戲的空擋，從花蓮回台北時去了一家大醫院檢查眼睛啊。
　
但是那家大醫院的醫生沒特別說什麼，只說『你有一點白內障，但還好，不用急著處理』聽完了這句話，於是我就又繼續回花蓮拍戲了5個月，直到整齣戲殺青之後從花蓮回到台北，才在台北的一家眼科診所確診，我有青光眼，而且是中、末期的青光眼了。
　
/我的青光眼/
　
什麼是中、末期的青光眼？因為青光眼是一種視神經萎縮、受損＆死去的疾病，所以這是不可逆的眼睛疾病，也就是青光眼是好不了的，當你發現之後只能積極的控制它，讓它不要再繼續的惡化下去，所以很不幸當你發現你患有青光眼時，代表你已死去的視神經，就再也無法利用任何方法死而復生了。
　
而我的中、末期青光眼，真實的感覺症狀簡單的說，就是目前我一眼的視力大概剩下一半，而另一眼大概有2/3弱的視力，也就是說現在我兩眼加起來的視力，大概是一般正常人一隻眼睛的視力左右，不過我目前有很積極的透過開刀跟藥物持續的在控制它。
　
-
　
/後來我和老劉聊起之前剛確診時的一些過程/
　
在我確診青光眼之後，老劉說他只花了一天的時間難過，接著他就讓一切生活回到我們之前的正常生活。
　
這是我覺得他真的相當不可思議的地方。
（當然這當中還有好多的故事，我希望以後跟大家慢慢分享）
　
其實我已經記不得確診那一天，老劉的反應了。
　
我只清楚地記得剛剛確診青光眼的我，每天都必須靠著抗憂鬱的藥以及安眠藥才能入睡，但還是經常睡睡醒醒，常常在半夜一身汗的驚醒，然後又是一陣淚水到天亮。
　
而那段時間（將近一年左右的時間）我膽小的連失明兩個字，都不敢從自己的口中說出，每次所有想說的話都來不及到口邊，因為淚已經先流了。
　
萬萬想不到我的人生居然會有“可能會失明”的這個選項。
　
-
　
/不許哭，你不能哭/
　
青光眼的患者有一個很大的忌諱，那就我們不能哭。
　
因為哭就會造成眼壓的上升，而眼壓上升就會壓迫到視神經，然後視神經就會壞死，你就會有視野的缺角，當你視野的黑色板塊越來越大的時後，那就表示你能看見的部分會越來越少，也就會漸漸的走向失明。
　
不過要叫一個完全沒想過自己眼睛會有狀況的人，一瞬間接受自己就是青光眼中、末期，真的好難，真的好難～
　
我大概花了將近一年多的時間才走到今天，可以這樣跟大家說出來我的真實狀況，這過程我是真的好努力，真的好努力。
　
老劉果然沒有說錯，他說當有一天我可以跟大家說的時候，就是我已經可以接受的時候了。
　
-
　
/與病共存/
　
我們都不知道未來會如何？所以就只能好好的過好當下。
　
在我心情最困頓的時候，我常常會在自己的筆記中寫下一些負面的文字想法，但是還好我都沒有讓它們公諸於世，不過真的多虧有那些負面的文字，陪我也療癒了我，度過那段確診後最暗黑的鬱卒時期，我把所有恐懼、害怕、不安的心情，全都化為字字句句典藏在我自己內心的深處，我將它們安置的好好的。
　
記得老劉那時做了很多事，其實他一直都做了很多事，對於我這個“毋成某”（他常會很甜蜜的這樣叫我），他做的真的多出了我所有的想像了。
　
不善言辭的老劉給過我一段話，是真的鼓勵到我了（雖然這句話原始不是他說的，但是沒有關係）
　
老劉說美國隊長說過
　
『還能改變的，就盡力去做，不能改變的，要勇敢接受』
　
是的，這就是真實的人生，沒有含扣的人生。
　
所以從我2018年青光眼確診之後，老劉陪著我做過太多，讓我流乾眼淚都說不完的感動事了，但是我真的不能哭，也不能一次打太多字，我會慢慢的想到什麼就分次的跟大家分享，這兩年來我是怎麼一點一滴的走到現在有笑容的阿嬌。
　
還有我如何幸運的在確診之後遇到好導演、好醫生、好醫護人員、志工，是怎麼在大家的照護下，我已經開完了兩眼的手術，而現在我正在往好的控制下進行著。
　
-
　
/為什麼我要公開說/
　
當然這一切我可以選擇不說，因為目前從外觀上你們是看不出來我眼睛的狀況的。
　
原因是我的青光眼的視野缺損很特別很剛好，當我兩眼張開看的時候，剛好左右兩眼互相互補平衡，這也是造成我一直沒發覺的很重要的因素。
　
但是今天我選擇公開說出來，是因為我有切身之痛，而我希望藉由我的經歷，可以讓更多的人重視自己眼睛的健康。
　
因為一般我們的健檢通常都忽視眼睛的部分，所以定期到大醫院做視野、視神經檢查，真的是一項現代人非常重要的健檢選項之一，當初我就是因為不懂也沒想到，更沒有人告訴過我，才會讓自己一次就走到這一步，我多麼希望如果有人可以提早提醒我，那該有多好啊！
　
所以我準備好了，可以面對了，我想告訴大家，千萬不要輕忽或忘了自己的靈魂之窗喔！
　
我非常的希望大家可以在看到這篇文章之後，不管你的年紀是幾歲，只要高度近視（就是500度以上）都趕快安排到大醫院檢查你的眼睛，還有記得一定要做視野跟視神經的檢查喔～
　
尤其現在的人眼睛用的兇，所以青光眼已經有年輕化的趨勢了，真的千萬不能輕忽啊！
　
-
　
/分享給你愛的人，關心他們眼睛的健康/
　
如果這篇我的青光眼人生經歷，有提供了你一些警示的作用，也真的很希望你可以將這篇文章分享出去，讓更多的人看到，讓更多的人注意自己眼睛的健康。
　
最後我想告訴我所有親愛的粉絲，我想請你們別為我難過好嗎？
　
我會好好的，我會堅強的，我會繼續說“來做菜吧”！
　
我也會一直在這裡陪伴你們的～
　
＊還有你們不用擔心，所有你們給我的留言，如果我看累了，我都會“聽到”的，因為老劉會很有耐心的把每一則留言都一一讀給我聽喔～

＊我愛你們❤️
　
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「看我的脂肪防禦！！！！」XDDDD
　
其實根本不需要我推薦
因為自從發售以來「生產量＝銷售量」
已經全方面的證明這遊戲有多成功
但我還是很想分享心得的「健身環大冒險」
　
昨天主線終於全破^0^/
原本以為會更快的，想不到玩了這麼久！
運動強度20，主要是我盡可能的每一個世界都100%才走
（除了有些要全破才會開的支線解不了）
（然後23世界我累了所以直接先衝魔王）
　
遊戲時間是約70小時！
遊戲內記錄的「運動時間」是31.5小時
總消耗卡路里為13106.56kcal
然後運動部分單純論深蹲系列的話「低估也超過6,000下！」
讓我嚇一跳的是健身環的擠壓次數竟然是「2.7萬下！」
　
萬耶！萬！！！
　
這個我真的沒想到會這麼多ＸＤＤＤ
　
自從聖誕節奇蹟買到以來
（日本也是全面性缺貨）
（店家收購價達到原價85%！）
我大體上每天玩1~2小時（實際時間）
這東西真的有魔力！
竟然能讓一個體重破3位數肥宅，
（小薛現在103kg）
「只因為得到了這款遊戲」
開始每天固定運動1~2小時！
　
其實我並不是「不想運動」或是「懶惰運動」之類的，
反而，我知道運動對健康好，但長年持續缺少運動的原因...
跟絕大多數人一樣，理由堆得跟山一樣高，在這邊不用列舉了！
我覺得最大的原因是「我覺得運動好無聊」！
　
雖然證據還不夠充分（畢竟也才堅持一個多月），
但對我自己來說已經是決定性的改變，
就是有遊戲的搭配下，我再也不覺得運動無聊！
深蹲可以打怪耶！馬槽超有趣的好不好 XDDDD
最重要的是因此體驗到了，
長期持續運動帶來的效果跟好處，
認真想了一下這是最重要的「從0到1的第一步」，
真心覺得遇到這遊戲實在太好了！
　
那這遊戲跟之前老早就有的運動遊戲的差異呢？
為什麼之前我沒著迷，現在這麼狂推這款？
　
我是從小一路玩任天堂長大的玩家，
NDSL / Wii / 3DS 都是在日本發售日前徹夜排隊搶首發的，
但其實我對於「低品質體感遊戲大氾濫」是非常反感的！
　
Wii SPROT我覺得真的超廢！
（但人家是銷量千萬的頂級殺手軟體 XD）
原因是這遊戲不過是把「按下按鈕」這個動作
轉換成「甩手把讓裡面感應器偵測」
以當年背景來說算新奇，
但實在沒辦法讓我有什麼感動，
而且更重要的是遊戲內容的貧乏，
認真玩一下午大概就會膩的程度，
我是不可能抱著這東西一直玩下去的...
而且就算真的玩下去... 你也只是一直揮動手而已！
　
而健身環真的徹底的不同，
他是紮紮實實的「健身器材」，
還有遊戲內的健身教練手把手的
一點一滴傳授你有科學根據的健身方式！
　
舉例來說，那個環肯定人覺得說
「這環強度肯定不夠，沒什麼鍛煉意義」對吧？
老實說我一開始也這麼覺得，
但實際玩過之後...
例如，這個環放在我胸前擠壓，沒什麼大不了！
但一口氣要你連續擠壓100次你還是會想哭，
而且！如果換個方式，要你放在頭頂上擠？
哇操... 怎麼這麼痛苦？幹壓不下去啊幹幹幹幹...
　
那如果再換個方式，放在腰際，水平於地面擠壓看看？
哇操！！！！幹 這超累我的天！！！！！！
　
那個運動強度絕對絕對絕對夠讓你累到趴！
就不用說很多自體負重，例如平板式（類似棒式）、深蹲系列...
絕對絕對讓你做到叫不敢！然後抬頭一看時鐘...
哇靠？才過30分鐘不到？？？
　
前三天玩我都是直接累到趴在沙發床上起不來，
那個長期沒運動導致全身肌肉痠痛的感覺真的是太爽了wwww
而且，就算初期全身痠痛，隔天醒來我還是迫不急待的想玩下去！
因為這遊戲份量真的太夠太夠太夠！
他不只是單純的一直要你深蹲打怪，
他劇情雖然單純簡單，但內容卻精緻有趣！
每一個NPC都太有個性，會讓你慢慢覺得認識了很多有趣的人，
再來遊戲設計上也包含了傳統RPG的邏輯，
有招式的屬性加成、
招式攻擊型態（打5/打3/打1）、
出招的冷卻時間要計算，
然後竟然還有技能樹要點！
甚至竟然還有「二段跳」這種探索性技能要開啟，
才能在關卡中走隱藏路線！！
　
買裝備、裝備套裝特殊加成、支線挑戰解鎖素材...
農道具農等級農裝備...
　
更驚豔的是，這遊戲雖然世界觀架構「簡單」，
但劇情卻非常非常有深度！
每一次角色對話文本都能讓我覺得有趣，
甚至是有文學深度的！！
在此劇透一小段分享，不喜者請跳過～
　
有一段是魔王「墮拉貢」打輸了之後對健身環說：
（其實「墮拉貢」就是「ドラゴン/DRAGON」，這中文翻譯可以給滿分！）
「你說你的『夢想』是分享健身觀念給全世界？
其實說穿了也不過是一種自我滿足罷了！
這跟我的『慾望』是成為最強壯的人征服世界是沒兩樣的！
慾望跟夢想是一體兩面的事情！！
你就不用在那邊裝高尚了！！」
　
健身環一開始很沮喪，覺得不知道乾怎麼回應墮拉貢，
因為他們曾經是一起健身的好夥伴（非常有趣的設定），
但後來過了一關卡，健身環說他想通了！
「雖然墮拉貢說『慾望跟夢想是一體兩面的事情』，
但我覺得還是有所不同！
慾望是只為了自己！是私慾，
但夢想是為了全體！是幸福！」
　
以上是我看日文版＋自己記憶打出來的，
應該會跟中文版或實際有所差異，但大體上如此，
這兩邊講的我說真的...都很有道理，
而且其實後來健身環講的，墮拉貢還是可以用同一句回他！
這根本進入哲學的範疇哈哈哈哈，
而且這只是一個例子，還有很多很多有趣的文本放在這
首輪長達70小時遊戲時間的遊戲內！
　
雖然各項內容都還是比不上隨便一款當代RPG，
但要知道說... 這遊戲可是「運動遊戲」啊！！
他主軸在運動之上，竟然給出了這麼豐富的闖關設定，
真的是太令人驚艷了！！
　
要不是因為「好玩」，
是真的不可能會讓一個「嫌運動好無聊」的肥宅
這樣著迷般的玩下去！
然後，連帶的運動的效果就達到了！！
　
那最後如果要說最單純的「減肥效果」呢？？
好，我直接講最大重點！
　
體重！
基.本.上.根.本.沒.變.！.！.！.
　
我去年聖誕節量的時候大約105kg，
現在過一個月多打這篇文章的時候量是103kg。
但我實在不想說「誒嘿嘿我減了2kg好棒棒」！
因為，對於我這種破三位數體重的人來說，
少個幾公斤根本無關痛癢！
我可以1L的牛奶只因為口渴就一口氣喝完，
那光這樣就補回來1kg了！
所以這種1~3kg的差距其實只是水分狀態而已！！
　
那效果到底在哪？？
好，一樣是大重點，我腰圍至少減了2吋，
因為皮帶直接退兩格到最後面了，而且還有持續下探的感覺！
再這樣下去應該要去買工具來自己打洞這樣！
而且身形有非常非常明顯的變化！
肚子全方面的消下去，大腿連屁股的地方也變超緊實，
（大概是6,000多次深蹲的效果 XD）
手臂也變得緊實很多！
　
要說肌肉變大？？
一咪咪都沒感覺...
但...
　
幹，我打從一開始就沒有說我要練肌肉啊 XDDD
　
我一開始的願望就是「讓持續的運動回到日常生活」，
反正願望十幾年減肥都沒成功了，我不期待這麼輕鬆能做到，
但意外的！似乎真的有朝著慢慢變瘦的方向前進了！
　
然後，附帶的好處多到數不完！！
我因為長期不論工作或娛樂都是看螢幕，
所以長時間看螢幕後有眼壓高＋頭痛的問題，
一直點眼藥水只會讓症狀暫時減緩然後更嚴重！
我其實一直很擔心這情況，畢竟眼睛壞了以後怎麼玩電動？
想不到玩了健身環之後... 這情況「不藥而癒」！
真心不豪洨！！
估計就是運動的大量流汗促進新陳代謝之類，
也就是「運動治百病」方向的事情 XDD
　
然後先別忙著吐嘲我說「靠北，玩健身環也是在看螢幕啊！」
好，事實上，我玩健身環超過一半時間沒在看螢幕！！
因為做運動的時候，你確定姿勢之後就可以閉著眼睛做了！
之後感受手把的震動還有聽語音指導就可以！！
　
再來就是從小到大沒解決過的失眠問題大幅改善，
初期可能因為真的太累，晚上睡覺都直接趴！
後來身體習慣了之後，還是對晚上失眠問題有很大幫助，
甚至我會開始想要「盡量多做一點來讓晚上好睡覺」這樣，
當然，這個應該普通運動也有一樣效果沒錯，
啊回到前面說的...
你要我沒理由的一天深蹲300下我真的做不來啊 XDDD
　
更重要的就是「心情上的改善」，
活著齁...真的太多煩心事情了，
而且很多很多事情是「你現在就算想破頭也改善不了」，
那也不是說靠玩遊戲逃避現實，
而是大量運動之後，「腦內啡」尛督尛的我也不知道什麼東西，
看網路眾說紛紜說，運動會觸發你腦子分泌那個
讓你覺得人生很美好很幸福...
幹！竟然是真的！！ XDDDDDDDD
　
很多事情其實... 他媽的問題還是在那邊！什麼都沒改變！
但至少你心情變好了，可以更正向積極的去面對，
心情變好這不算好處？那我也不知道活著到底為了什麼了哈哈哈哈。
　
【現階段結論】
這東西我吹成這個樣子，是因為它真的完美的適合我！
但健身環適不適合你？我真的不知道！
　
但如果你也是「其實想運動，只是缺少一個契機」，
然後你剛好又是電玩愛好者？
那我覺得這東西也完美適合你的可能性超～～～～級高！
　
但如果你其實「壓根沒有想要運動」...
那大概這東西也不會吸引你運動下去（認真）
　
所以，「到底你有沒有想運動」才是重點！
到底怎麼運動，要不要玩健身環，那是其次的問題。
　
然後我也很清楚，任何遊戲我都是會玩膩的，
哪怕是荒野之息我也是玩了800多小時，沒東西玩了，
他依舊是我人生最愛，但我再也不會回去摸他。
　
健身環現在主線全破後，下一個目標是全關卡100%攻略，
（跑步機拿全硬幣的最煩，其他都還好）
然後再下一步？繼續挑戰追加關卡？
然後再下一步？改成運動強度30重新全破？
大概也就只能這樣，然後「總有一天我會膩」！
　
那膩了之後我就不運動了？
雖然是未來的事情，但我可以很肯定的知道說，
我現在知道了持續運動帶給我的好處，
如果我只因為對這遊戲膩了就不運動？
那我真的是笨到沒藥救，那就算了哈哈哈哈。
　
也就是「我應該會找方法找理由找藉口，繼續運動（玩）下去」，
那也就是「健身環成為我開始持續運動的契機」，
這樣太～～～夠值得我打一篇心得來分享了＾＾。
　
以上，感謝大家^0^/

#頭痛不是病痛起來要人命

🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，搞了一兩個禮拜，我依然除了躺著沒事之外，其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈，沒半點好轉的跡象😭，直到我去找了神醫......

🤢卡爾：「醫生我真的很不舒服...」
👨‍⚕神醫：「（把脈）你這是風寒啊！所以畏寒冒冷汗，這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛！」
話說完隨即來個三點放血🩸，說也奇怪，前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現，這一秒卻突然緩解，接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸，我彷彿看見了一道救贖的光芒☄～

🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病，痛起來要人命！宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病，都是真的！」
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#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒

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青光眼 專題 － 鄧維達眼科專科 醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：徐太今年50歲，近來發現看事物不太清楚，見到光就好像有度光環圍著似的，她以為自己有散光或老花加深。到眼鏡店更換眼鏡時，視光師懷疑他患了青光眼。

(一) 青光眼是什麼？急性和慢性有何分別？需要急切的醫治嗎？0:33

(二) 除了服藥外，有需要做手術嗎？2:22

(三) 手術後是否可完全復元？4:27

(四) 青光眼會遺傳嗎？是否年齡較大人士才會患青光眼？（FindDoc健康資訊）5:12

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