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[爆卦]產後第一餐食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇產後第一餐食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在產後第一餐食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 產後第一餐食譜產品中有57篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近在追金宣虎的新劇 #海岸村恰恰恰 第一集，女主角就到餐廳喝海帶湯 看過韓劇的人都知道 韓式海帶湯通常是生日或者是產後都會吃的一道湯品！ 韓國人認為產後喝海帶湯，可以滋補、調養身體 生日後喝海帶湯是為了紀念母親辛苦的生育自己，也認為可以藉此在新的一年有好事發生！ （如果在台灣，是不是生日應該要...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，產後首月餵人奶, 如何處理各樣哺乳問題. 國際認證泌乳顧問解答常見問題, 產後多久有母乳? 產後沒奶的原因? #營養師媽媽Priscilla #產後餵奶 #奶量不足 00:00 產後餵奶 Timestamp 2:38 產後首月哺乳的重要性 6:38 產後未上奶 15:12 乳頭痛和受傷 28:43...

「產後第一餐食譜」的推薦目錄

產後第一餐食譜 在 昊寶媽 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 19:02:00

最近在追金宣虎的新劇 #海岸村恰恰恰 第一集，女主角就到餐廳喝海帶湯 看過韓劇的人都知道 韓式海帶湯通常是生日或者是產後都會吃的一道湯品！ 韓國人認為產後喝海帶湯，可以滋補、調養身體 生日後喝海帶湯是為了紀念母親辛苦的生育自己，也認為可以藉此在新的一年有好事發生！ （如果在台灣，是不是生日應該要...

產後第一餐食譜 在 趙函穎營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 03:59:10

昨天打完莫德納第二劑 手臂目前腫起來（第一劑沒有這麼腫） 體溫微微上升大概37.2 喝了維他命C發泡錠以及維他命D 還有補充了納豆紅麴Q10幫助循環 早餐吃了蛋 跟奇異果酪梨香蕉搭配堅果 喝了老薑 #高纖豆漿 紅茶 現在目前狂流汗當中 發完汗體溫降了💖💖💖 我們把抵抗力養好 也不需要焦慮沒...

產後第一餐食譜 在 LeiLei Sun ﹌Mom of 3 child. Instagram 的最佳解答

2021-04-30 19:12:48

經歷一星期的牙齦腫痛，接著產後第一次生理期，加上最近濕疹長牙不舒服睡不好的小妞，兩週下來被榨乾乾的元氣大傷，消失17天沒發文的母親，是該振作起來，回歸正題先來一發大家之前瘋狂敲碗的比利時鬆餅食譜，最近白天都被三隻綁架只好這時段發，大家先收藏好睡醒就去準備食材，好像也滿剛好的：） 與鬆軟的美式鬆餅比...

  • 產後第一餐食譜 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-03 20:38:54
    有 31 人按讚

    最近在追金宣虎的新劇
    #海岸村恰恰恰
    第一集，女主角就到餐廳喝海帶湯

    看過韓劇的人都知道
    韓式海帶湯通常是生日或者是產後都會吃的一道湯品！

    韓國人認為產後喝海帶湯，可以滋補、調養身體
    生日後喝海帶湯是為了紀念母親辛苦的生育自己，也認為可以藉此在新的一年有好事發生！
    （如果在台灣，是不是生日應該要喝麻油雞湯😆）

    前幾天第一次煮韓式海帶湯
    哥哥喝了讚不絕口，
    昨天哥哥出門前再度指名要喝

    作法簡單，但卻出乎意料的好喝
    跟日式的海帶湯喝起來不一樣，多了濃郁的香氣跟口感！

    #食材
    1.乾海帶半碗（我用的是一般的乾海帶，如果要正統一點的話要買韓國的長海帶喔）
    2.牛梅花肉片一小盒（約250克）
    3.蒜頭7、8瓣
    4.芝麻油約15-20cc(大約2-3湯匙，喜歡麻油味濃一點的話可以多加）
    5.湯醬油20cc(我是買韓國的湯醬油，如果沒有的話可以用一般醬油）
    #每個品牌的醬油濃淡不同，建議先少量加，不夠的話再多加）
    6.熟白芝麻少許
    7.青蔥適量
    8.鹽巴少許
    9.糖一咪咪（提味用，可省略）

    #作法
    1.乾海帶加水，泡約一分鐘，水瀝乾備用
    2.牛肉切一口大小、蒜頭切碎、青蔥洗淨後切成蔥花
    3.取一深炒鍋，開中小火，先放一半的芝麻油，再放入牛肉拌炒至變白後，放入海帶、蒜頭碎，續炒，稍微拌炒到海帶有點乾後，就可以嗆入湯醬油炒均勻，加水約2000cc後開大火煮滾
    4.煮滾後關小火，再續煮約20分鐘，煮到湯的顏色變得偏黃綠色，海帶都煮軟了即可放入蔥花、白芝麻、芝麻油、適量鹽巴、一咪咪的糖調味，就完成了！

    韓國人吃海帶湯會配飯，我自己試了也覺得很棒，有空大家可以試試～

    #兄弟倆昨天各喝了三大碗
    #韓式海帶湯食譜 #韓式海帶湯做法
    #怎麼做韓式海帶湯 #韓式料理
    #簡易韓式料理 #andresmommykitchen

  • 產後第一餐食譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 03:07:27
    有 124 人按讚

    #法國日常
    產後瘦身，低醣飲食第四個月！
    從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月！
    一開始身體不適應，加上母奶量驟減，所以我告訴自己還是餵寶寶重要，飲食方面盡量採多元化攝取為主，澱粉一樣有攝取，只是量減少而已。

    每個月都很固定的減輕兩公斤的重量，四個月結束，總共減少了8公斤，體脂少了3.5%。雖然不是瘦非常的多，但現在已經習慣這樣的飲食方式。對我來說，這已不是產後瘦身計畫，而是邁向健康的飲食計劃，而且是長久可以維持下去的方法。

    我沒有什麼食譜菜單，每一餐就是盡量多吃蔬菜跟肉類（蛋白質），澱粉盡量以根莖類蔬菜取代，如果真要吃白飯也可以，但就是放在用餐順序的最後面，先吃蔬菜、蛋白質，最後吃澱粉。餐後一樣吃甜點，如果是自己做的，幾乎都是減糖的配方，但份量一樣要控制，不是因為少糖就可以多吃。然後有空就是站著踩踩腳踏車（橢圓機）。

    再兩公斤我就回到懷孕前的體重，第一階段的目標就完成了。但眼看冬天快來，勢必會影響體重，今年底我就先維持在懷孕前的體重。明年春天開始，我希望能夠再減少3-5公斤，瘦回到婚後的身材，預計明年夏天前達標。除了體重為參考，體脂也希望能夠再減少至少5%，並且增加肌肉量，才能提高代謝。

    這胎懷孕胖了18公斤，生完小孩只瘦3公斤，出月子瘦5公斤，等於還有10公斤要減，實在沒想過可以在半年內找回以前的樣子，謝謝自己的努力，先生的支持，還要再繼續加油下去！

  • 產後第一餐食譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-09 21:49:28
    有 69 人按讚

    #花粉團 每次都爆團的高品質滴雞精。四種口味。疫情必團！增強防護力！
    👉 https://reurl.cc/O0KjGg
    （8/9-16）

    開頭先跟大家提醒一下：
    ❤️下次團購是十月中，請大家算好數量
    ❤️打疫苗前一週開始，每天早上請乖乖喝滴雞精補充體力歐！

    聽說江湖流傳一句話：「滴雞精當跟花花團」，因為我開的滴雞精團就是「折扣超多！品質超好」可以這樣開了快三年了，每次都爆單，九成以上回購率，還超多人互相介紹，就知道滴雞精到底有多棒！

    隨便去大賣場或網路買，一包都100起跳，但我開團最低一包79，而且是得「國際食品大獎」（全球最具公信力的組織之一）的純煉滴雞精，超多粉粉都長期跟著我一起喝滴雞精補身體，然後順便爸爸媽媽老公小孩都一起補了！

    很多粉絲都跟著我團購滴雞精大概兩年半了，現在都跟我一樣櫃子打開幾乎都他們家的囤貨，從第一胎備孕到懷孕到產後，再到現在懷第二胎，都是滴雞精陪我走過！（增加我的元氣、能量…）

    #但我都要考慮是不是不想懷第三胎就不要喝這麼多了
    #就這麼一次也不是危險期沒有避孕而已二寶就驚奇的來了
    #完全在媽媽掌控之外

    很多不是孕婦產婦的粉粉們也是超級粉絲，因為現在準備換季，這時候早上來一杯熱熱的滴雞精真的超好喝超幸福，而且真的精神整個提高大爆表！

    除了備孕想要懷孕的人、已經懷孕的媽媽、體弱需要補充營養的人都超適合滴雞精之外，現在有四種口味更精準的給不同需求人！

    ✔️原味：我覺得最好喝的無敵經典，也是我的最愛，喝了兩年半沒有停過，老公都說我現在身體真的好的誇張，在剛生完烏烏最脆弱的時候，每天還是精神奕奕，從備孕調身體就喝，懷孕狀況超好，烏烏也養的很棒！

    ✔️紅棗枸杞滴雞精：養好氣色養氣的滴雞精，其實備孕懷孕最適合這款，不敢喝滴雞精的人這款口感味道比較被紅棗枸杞沖散，直接入中藥材都不用再另外煮一壺（但我個人比較愛原味的那種香濃雞湯感）

    ✔️九尾草滴雞精：專為寶寶設計，建議兩歲以上再喝，能補充營養跟促進食慾吃得更多長得更好！我還沒有給烏烏直接喝因為他在一歲八個月，但現在我會幫他煮兩天的飯量加一包，味道超好他飯吃的津津有味，給大家一個簡單食譜：
    滴雞精一包+香菇+高麗菜+鮭魚+甜椒=滴雞精香菇炊飯（全部切一切放進電鍋）胖烏的最愛！又健康營養，完全不用加任何調味料！
    （九尾草只能用加購方式）

    🏆新口味：龜鹿滴雞精：這根本是下重本的滴雞精！比適合買給50歲以上的爸媽阿公阿嬤，有助於組織修復，他是用原味滴雞精當基底，然後加上水鹿角、赤米龜，熬他個8天七夜+13種中藥+葡萄糖胺、鯊魚軟骨、山竹萃取，我整個覺得為什麼當初這個產品不趕快出現，我就可以給阿公阿嬤喝了！
    但現在給花爸花媽也不遲～（有吃葡萄糖胺的不衝突喔，合併使用更有效果）

    之前說過，我開這麼多團，認真覺得滴雞精真的是排行前三名的猛，而且回購率高到爆！

    尤其是我喝滴雞精已經快兩年了，他陪我走過「備孕、懷孕、生產、坐月子、哺乳」真的好險是有了他，才讓我這長長的路程走的比一般人順利！

    滴雞精的威力真的只有喝過的人才知道，我每次開團滴雞精都是熱門品項前三名，要買還不一定買得到（因為太優惠），像我奶量很多，我覺得跟我喝滴雞精補身體補了快兩年也有關係！

    已經買過好幾次的粉粉應該都很知道純煉滴雞精的威力，回購率高到可怕，沒有買過第一次嘗試的粉絲要記得真的不要買太少，因為你會後悔。

    我的庫存常常都被身邊朋友買光了！！（每個都跟我說不夠喝先跟我拿擋一下）有沒有說大家要囤夠貨，不然你喝了之後真的會沒有他然後就後悔自己買太少～（回饋最多的就是說精神好很多，每天不能沒有滴雞精！）

    我這兩年幾乎一個月有20天以上每天早餐乖乖一包，體力跟精神都維持得很不錯，懷孕28週去日本還一直被朋友問我：「你真的是孕婦嗎？為什麼走山路健步如飛？」
    產後狀態好跟長期用滴雞精補身也有關係，烏烏現在一餐210我擠一次他可以喝兩餐。

    我一直喝的是「原味滴雞精」，揚哥喝的是「馬卡噴雞精」，我真的要說馬卡噴雞精對男生真的很厲害，那時候在以色列每天給揚哥喝一包（常溫包裝超方便放在熱開裡兩分鐘就加好熱了），喝到他每天「精力充沛」問我到底給他喝了什麼東西（羞）

    我自己喝原味的感覺是每天精神比較好，去產檢寶寶的成長都非常標準噢！還被育嬰老師稱讚我養胎養的很好～（之前文章也寫過滴雞精真的備胎很好）

    開始喝滴雞精是因為去年化學性懷孕的經驗，好多粉粉都私訊我他們的喝滴雞精經驗：

    ✔️本來上班常常容易覺得身體虛虛，但喝兩盒後開始覺得體力充沛
    ✔️老公喝了馬卡滴雞精之後，本來夫妻一禮拜做一次功課現在兩天一次（這是什麼十八禁）不可能，根據我街頭訪問，台灣男人是每天可以3次


    我已經固定每天喝了一年半，每天早上最期待的就是一起床把他倒入杯子然後微波20秒，我跟老公都覺得喝了會有幸福的感覺！（之前有人問到有無腥味，我覺得他放涼會有，但加熱基本上很香）
    阿公心臟裝支架我也是拿了一盒回去每天早上給他喝，補充營養，讓他的體力好了許多～

    上次說到至於可能有人會覺得滴雞精市售品牌很多，不知道該怎麼選。

    ✔️遵循古法滴水不加，純煉10小時
    ✔️日本殺菌技術常溫包裝比冷凍更安全方便（我買過另一家要冷凍的超級麻煩）
    ✔️自己的雞自己養，他們家的雞我們沒有養雞「完全沒有用藥」無重金屬、無膽固醇、無塑化劑、低普林、無賀爾蒙👉你們可以研究很多家滴雞精的雞沒有這種保證喔！
    ✔️加工工廠SGS查廠95分高分、HACCP跟ISO認證

    至於什麼人適合喝呢？
    ✔️其實每個人保養身體都可以喝
    ✔️孕婦、小產後進補
    ✔️開刀後的人

    因為純煉的滴雞精在市場價格合理，重點是他裡面的胺基酸
    「每100ml有3324mg」是業界高標！
    雞隻來源又品質有保證，我個人建議第一次買可以至少買個二十包（兩盒）試試看（但我發現大家都是一次買60包甚至120包）

    如果是跟花兒一樣之前有懷孕備孕需求或是身體比較虛想要長期調養或買給全家喝的，可能至少要囤三個月（像照片這樣我囤了六十包），他常溫可以放一年所以不用怕喔！


    這次還有桂圓紅棗木耳，黑木耳有膳食纖維可以促進腸道蠕動排便，要減肥的人這個超低熱量又有飽足感超棒（我懷孕大概一週一包），他只要倒出來加開水等二十分鐘就馬上可以吃喔！！

    這次我是新口味，有分無糖跟微甜，整個對女生更好更養生，有很適合送禮！

    我之前拿幾包送了親戚，他們整個超喜歡一直說好好喝，說品質真的很好！

    ✔️奇異果逆止酵素：紐西蘭的奇異果萃取，沒有過敏原孕婦也可吃！
    可以改善腸胃道消化機能、酵素活性到13萬4，我現在懷孕每天一包，聽說這個賣很好，因為體內環保人人可吃

    ❤️這次花粉團購送的更超值

    🎉滿$4000直接送一盒奇異酵素（$8000送兩盒以此類推）

    👉奇異酵素，不順暢、愛吃大餐、愛熬夜都很適合，連孕婦都可以吃。

    👉常溫軟骨肉直接加熱就可以配飯吃超下飯！也是超便宜的加購價喔喔喔！
    現在疫情超適合囤貨，拿來水煮個麵拌一拌超級好吃！！

    其他超誇張的花粉團優惠自己點進去網址看囉～
    👉 https://reurl.cc/O0KjGg
    （8/9-8/16）

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