[爆卦]生酮 唔 餓是什麼?優點缺點精華區懶人包

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生酮 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文

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  • 生酮 在 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 07:59:45
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    我的後台生涯——
    [無醣.生酮] 消化餅
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  • 生酮 在 Apple Tan Qian Jing Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 20:59:27
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  • 生酮 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 19:47:25
    有 13 人按讚

    #麥當勞
    #麥當勞早餐 的選項最近又多了 #貝果 🥯系列
    不過如果在做 #低醣飲食 的朋友最好不要吃,因為它的碳水量可是比吉事漢堡與滿福堡多了2/3喔😲😲
    .
    然後再來特別提醒的是最近很紅的 #肉桂捲 ~ㄧ顆的碳水量也是約有3/4碗白飯🍚的量喔😬😬
    .
    #早餐 #早午餐 #熱量 #熱量控制 #熱量計算 #卡路里 #卡路里控管專家 #瘦身 #減肥 #減脂 #減重 #飲食控制 #肯德基 #可頌 #外食 #外食記録 #體脂肪 #體重管理 #體重控制 #低gi #低卡 #低碳飲食 #生酮飲食 #台南美食 #高雄美食

  • 生酮 在 shuaisoserious Youtube 的最讚貼文

    2021-10-01 12:11:01

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  • 生酮 在 美麗烘焙Baker's Playground Youtube 的最佳解答

    2021-09-30 21:00:15

    我必须要说,生酮甜点也能很好吃的!戒糖或者不能吃糖的朋友们看过来。
    今天分享的是抹茶双层芝士蛋糕,别看它做法似乎很复杂,其实分开来看,每一个部分都不难,这个蛋糕只是需要耐心去分别做三层,最后组装起来就可以了。吃它的时候便会觉得,一切都是值得的。蛋糕的抹茶味浓郁,底层芝士蛋糕口感绵密,上层芝士蛋糕口感丝滑,不同的层次感一瞬间在口中化开,抹茶控表示好满足。

    食材:
    海绵蛋糕底: 可做2层8寸的海绵蛋糕
    165摄氏度 18分钟
    鸡蛋 4个
    香草精 1 茶匙
    牛奶 3大汤匙
    蔬菜油 3大汤匙
    杏仁粉 75g
    泡打粉 1/2 茶匙
    抹茶粉 1茶匙
    盐 一小撮
    塔塔粉 1g(没有可省略)
    赤藓糖醇 50g

    芝士蛋糕 8寸
    175摄氏度 50分钟
    奶油奶酪 450g
    赤藓糖醇 100g
    鸡蛋 1个
    抹茶粉 2大匙

    冷冻芝士层 8寸
    吉利丁粉 10g
    冷水 50g
    热牛奶 50g
    马斯卡彭芝士(室温) 230g
    赤藓糖醇 40g
    酸奶油 80g
    动物性鲜奶油 250g
    抹茶粉 10g

    ingredient:
    335°F 18minutes
    make 2 layers of 8inch cake

    eggs 4
    vanilla extract 1 teaspoon
    milk 3 tablespoon
    vegetable oil 3 tablespoon
    almond flour 75g
    baking powder 1/2 teaspoon
    matcha powder 1 teaspoon
    salt pinch
    cream of tartar 1g
    Erythritol 50g

    Matcha cheesecake(bake)
    350°F 50minutes
    water bath method
    cream cheese 450g
    erythritol 100g
    egg 1
    matcha powder 2 tablespoon

    matcha cheesecake(refrigerator)
    gelatin powder 10g
    cold water 50g
    hot milk 50g
    mascarpone cheese (room temperture) 230g
    erythritol 40g
    sour cream 80g
    heavy cream 250g
    matcha powder 10g

    我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
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    ►youtube: https://www.youtube.com/bakersplayground
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  • 生酮 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳解答

    2021-09-30 17:00:06

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