雖然這篇生酮飲食原理鄉民發文沒有被收入到精華區：在生酮飲食原理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 生酮飲食原理產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師，也在其Facebook貼文中提到， 👩🏻🦳fans 問我「醫師，我跟左呢個diet 之後，頭髮白哂又甩左好多😭😭😭, 好似呢張相咁，我係個群組到見到，原來，好多人食左呢種餐單都有呢個頭髮問題，究竟食乜先可以令灰髮逆轉？ 我真係以為呢個餐單健康，又可以減肥，點知頭髮變成咁？！」 💁🏻♂️明白到明星效應；簡單D講，呢個餐單並不適合你...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，生酮飲食是近幾年相當流行的一種飲食 但是你知道它的優缺點在哪嗎？ 營養師的連結 Line@加起來https://lin.ee/ttarScs Facebook加起來https://reurl.cc/vnYKze Instagram追起來https://reurl.cc/4gANpV Telegra...
生酮飲食原理 在 吃這吃na❤️｜高雄美食｜屏東美食｜台南美食 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 10:19:53
- 🏠艾波廚房 📍#高雄美食 #左營區 #高雄健康餐盒 在這個健康意識抬頭的時代 越來越多厲害的水煮餐盒 上次看到 @kaohsiung_dacodie 發文 發現這家的便當卻特別不一樣 竟然是「豆腐飯」‼️ 立馬衝過去嚐鮮😚😚 店家用富有優質蛋白的豆腐 取代傳統澱粉類的主食 同時搭配七種以上的高...
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生酮飲食原理 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
2020-05-01 18:00:23生酮飲食是近幾年相當流行的一種飲食
但是你知道它的優缺點在哪嗎？
營養師的連結
Line@加起來https://lin.ee/ttarScs
Facebook加起來https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來https://reurl.cc/4gANpV
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生酮飲食原理 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的精選貼文
2019-03-28 20:00:04最近流行的生酮飲食
原理到底是怎麼運作的呢？
讓義大利台客爸來解說
並教你如何製作防彈咖啡~
影片授權：
★ 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva：https://www.facebook.com/NoemiGiulioEva
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC-ibx7WHOug0JcUyC6cnJ5Q
★SuperMami超級媽咪：https://www.facebook.com/supermamiasia
💗精彩內容不漏看，訂閱Youtube 👉 https://goo.gl/HJ2gfd
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生酮飲食原理 在 營養師杯蓋 Youtube 的最讚貼文
2018-09-22 20:15:00生酮飲食KETO diet及防彈咖啡的應用，是這幾年來非常熱門的飲食法，這邊簡單介紹一下酮體是怎麼生成的，幫助大家更認識生酮飲食。
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【杯蓋の營養小教室】
藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~
【播放清單】👇👇
https://goo.gl/vm1z6p
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
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一人一讚救救粉絲專頁👇👇
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!![post-title]()
生酮飲食原理 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
👩🏻🦳fans 問我「醫師，我跟左呢個diet 之後，頭髮白哂又甩左好多😭😭😭, 好似呢張相咁，我係個群組到見到，原來，好多人食左呢種餐單都有呢個頭髮問題，究竟食乜先可以令灰髮逆轉？
我真係以為呢個餐單健康，又可以減肥，點知頭髮變成咁？！」
💁🏻♂️明白到明星效應；簡單D講，呢個餐單並不適合你，係身體未有更大問題前，及時改變吧。
🧐呢個diet高脂高蛋白質但低碳水化合物，就似keto 生酮飲食。
原理是令身體以限制碳水化合物的攝入量，當沒有足夠的葡萄糖時，身體就會透過燃燒脂肪來獲取能量，達到減脂的效果。
😯外國不少文憲*已列出，長期keto 生酮飲食，有機會引起以下負作用，包括
1- 便祕
2- 女性停經
3- 男性睪固酮下降
4- 肌肉流失
5-疲倦
6- 頭疼
7- 失眠
8-記憶力及腦部反應速度都會變差
9- 提早衰老
10-掉髮、白髮
11- 腎石
12- 壞膽固醇提升、心律問題
Source:
WebMD, March 2020
Yonsei Medical Journal 2010
Oncology Reviews 2015
Atherosclerosis 2018
The Journal of Pediatrics 2015
🧐因為這個餐單缺乏平衡的營養（包括微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅，鋅、鐵等），令不少人出現「白髮」「甩頭髮」。另外一個原因，是當減少卡路里攝入量時，您的身體會做出保護反應，確保可用的能量用於最重要器官的功能上，如心臟、肺、肝等重要器官功能，這也會令頭髮得不到足夠營養。
💁🏻♂️中醫講求平衡，身體一失平衡，就會帶來身體的負擔，尤其是女性，肝氣腎氣非常重要！白頭髮出現是因為飲食不均衡所致，也是身體發出的健康警訊。
😨「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，如過早出現白髮，甚至異常掉髮，那就是肝腎不足；那不得不注意。這和西方營養學不謀而合。
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻緊記以下2點👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
⚠️如果你以keto 生酮飲食一段時間，出現白髮、甩髮、疲倦、身體痛症，
1）立即暫停🤚🏻這個diet ，這個diet 不適合你體質。請不要硬來，否則，會為你身體帶來長期問題。
2）補充足夠微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅，鋅、鐵等
多吃：三黑水、酵母菌
小吃： 人工合成營養補充劑
了解更好
➡️三黑水👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA
#情況嚴重，務必儘快求醫！
其實，我有不少病人用不適合的方法減肥，到後來，要用更多時間去調理返自己的身體。
希望大家珍惜自己的身體❤️
生酮飲食原理 在 EZ Talk Facebook 的最佳解答
EZ TALK 特別嘉賓 ─ 超人氣體育主播 常富寧 教你健身英文！
本期《總編嚴選》，要用英文來帶領大家進入健身房，學習健身器材和各種訓練項目的英文名稱，並回答最常見的健身疑問，例如怎樣吃才能增長肌肉、生酮飲食原理到底是什麼...等。熱愛英文和健身的你，千萬別錯過！
生酮飲食原理 在 王東明 東明老師粉絲團 Facebook 的最讚貼文
20180511 【東明會客室】精彩花絮片段《生酮飲食，健康生活》一 謝旺穎
本集邀請到《謝旺穎親子診所院長》一 謝旺穎，曾因工作壓力及飲食不正常使體態越來越豐腴，也導致睡眠時打呼的情況日趨嚴重，而開始嘗試生酮飲食；且接觸一些過敏的病患，建議他們類似生酮飲食的食療法後，他們除了原本長期困擾的過敏得到改善，體態也能達到穠纖合度。
節目中分享生酮飲食原理，和身體、精神所產生的變化，及過程中需注意的事項。
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