仰天可見的月亮，對你是什麼樣的存在呢？ 推薦兩部軟科幻作品與月球有關 你知道人類50年前就已經登上月球了嗎？ 你知道第一場大型直播是登陸月球嗎？ 這樣的創舉對你來說可能只是歷史一環 衍生而出的科技卻影響著我們方方面面 無線家電，高精確石英鐘錶，淨化水 氣墊鞋，耐火衣料甚至冷凍脫水食品 包括泡麵裡的蔬菜包都是 阿波羅計畫是美國從1961 年到1972 年 進行的載人登月飛行任務 目的是登月飛行和對月球的實地考察 對於終止登月嘗試有各式各樣的傳聞 例如外星人基地或費用過高等等 最合理的原因還是競爭對手的消失 冷戰時期蘇聯被自身財務壓垮之後 美國也沒有必要持續進行近一步探測 競爭或戰爭一直都是人類進步的原動力 最有名的大概就是摩爾定律 科技的進步以每3年增加4倍的速度成長 如果現在電腦的速度是100 3年後的速度會到達現在的4倍也就是400 被科技業奉為圭臬的摩爾定律在近幾年被打破 小時候是否看過各種科幻想像 1989的電影 #回到未來II中描寫的2015年 是個小朋友都擁有飛行滑板 飛天汽車在空中高速公路飛翔 對身處2021年現在的我們似乎還是遙不可及 過去40年間的科技進步遲緩 往前40年與更前面40年卻是日新月異 單看飛機的歷史來說 1903年萊特兄弟試飛成功 1940年已由螺旋槳進化到噴氣式 1980年已達到三倍音速 2021的現在，僅在續航與節能上調整優化 科技的進步似乎沒有想像中的快 可以歸咎在承平時期的安逸或缺少競爭呢？ Apple TV的 #太空使命（For All Mankind） 某方面也是在陳述這個議題 在架空歷史上衍生出的科幻作品 當初如果首先登上月球的是蘇聯 如果在月球上發現可利用的資源？ 會不會有什麼不一樣呢？ 故事圍繞核心並聚焦在這些NASA太空人身上 如果是有點歷史與科學常識的觀眾 看到內容中很多對歷史的彩蛋肯定愛不釋手 另一部超級推薦的是日本連載漫畫 #月亮的距離 是太田垣康男的代表作 提醒18禁，開場就是各種性愛裸露畫面 描述男雙主角的愛恨情仇與大時代的牽連 故事背景月亮上大量的HE3作為新時代能源 所以人類必須在月亮上進行多國角力競爭 作畫水平極高科幻內容寫實不是一般少年漫畫 精準預測2019年美國日本所成立的太空軍 這些內容可能有點硬核 也許不是每個人都能接受 有興趣的朋友可以找來看看 忙碌的生活中除了綜藝台，韓劇，賣肉與八卦 也能多一些些理性思考與反芻 #科幻 #阿宅 #推薦 #漫畫 #appletv #forallmankind #月亮 #美劇 #sf

不論心情好還是心情壞，又或是用餐之後，總想來點甜食......這到底是為什麼呢？原因就在於，吃「糖」會讓人開心啊！ 這是真的！內科專科劉漢文醫師曾指出「當攝入糖後，會促使大腦分泌多巴胺，使大腦產生愉快的感受，而如此美好的回饋作用，更讓人越發喜愛甜食」。人類的舌頭與口腔中，佈滿了由不計其數的味覺細胞所構成的味蕾，當吃進甜食，糖份便會誘使舌上的甜味接收器啟動，傳遞大腦皮質向大腦內發出獎賞信號。再進一步說明，也就是吃甜食後，大腦中的多巴胺神經元就會分泌多巴胺，這是能讓人感到愉悅與幸福感的物質。因此，許多人才會對於甜食，總是毫無抵抗能力！ 早在兩千多年前，東方飲食文化中，即有用「飴」的紀錄。在當時「飴」指的是麥芽糖。在古代，「糖」是貴族才能享用的上等奢侈品；而時序至今，糖已成為稀鬆平常的調味料。生活中常見的食用糖，指的是「蔗糖」，依據純度的由高至低可分為：冰糖(99.9%)、白砂糖(99.5%)、綿白糖(97.9%)和赤砂糖(亦稱紅糖或黑糖，89%) 「糖」對人體而言，若適量補充，除了心情會暫時變好之外，對於避免血糖過低、脫水、虛脫，也有一定的助益。但吃糖容易上癮，一不小心就會超標，過量的糖份便會在體內轉換成脂肪，提高罹患代謝症候群風險，使思緒運作遲緩，進而使工作或生活品質受到牽連，且幸福感過後，常伴隨而來的是焦慮與失落，易呈現令人不安的精神狀態。「糖」更是誘發多種疾病的源頭，像是糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏、多種癌變、臟腑發炎與衰老等，甚至還可能因此招致失智症發生！如今社會進步安逸，能生活無虞且三餐溫飽，但也有人為了滿足口腹之慾，反而出現營養過剩現象，讓健康亮起紅燈！因此，若想擁有健康，就要理性避瘋糖！以下匯集「9種健康代糖」我們一起來好好認識！若想嚐點甜頭又不傷身，那就善用代糖來妝點美味吧！ ❶椰糖 由椰子花汁液萃取出的糖份，是東南亞國家主要的食用糖。因其升糖指數相較於其他糖類低，且無經過繁複的加工過程，因此能保留16種豐富氨基酸 ❷菊糖 亦稱菊苣纖維或菊粉，經美國FDA 認可為可溶性纖維，存在於植物的細胞中。菊糖是一種天然的多醣體，由許多種植物製造，被認為是一種可溶性纖維。其在消化道中，可作為細菌的食物，進而維持腸道益生菌健全。菊糖(Inulin)與甜菊糖(Stevioside, Stevia)是不同物質 ❸木寡糖 又稱木聚寡糖、低聚木糖，係指由2~10個木糖以糖苷鍵連接而成之寡糖的總稱，是近年來新發現具有益生性的一種低消化性寡糖 ❹果寡糖 是以蔗糖為原料經酵素加工而成的大分子醣類，難被人體吸收利用，又具水溶性纖維素特性，且無熱量負擔 ❺甜菊糖 亦稱為甜菊素、甜菊醣苷，是從菊科草本植物甜葉菊(又稱甜菊葉)中提煉出的糖苷。最早由南美洲先民開始應用，具高甜度、低熱量特點，且甜度是蔗糖的近300倍，熱量卻只有蔗糖的1/300 ❻木糖醇 是常從白樺樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物性代糖。木糖醇難以被口腔中的細菌分解產生酸性物質，因此不易引起蛀牙，所以常被應用在口香糖、牙膏、漱口水、糖果等。對狗具毒性，因此毛主人務必當心 ❼甘露糖醇 又稱木蜜醇，是一種白色結晶固體，外觀與甜味如同蔗糖。屬於己六醇，為脫水劑的一種，可作為利尿劑，也可作為甜味劑 ❽山梨糖醇 山梨糖醇亦稱山梨醇，是一種天然的植物甜味劑，口感具清新感，常被用於製造口香糖或無糖糖果。熱量每1克約2.6大卡(約蔗糖的65%)，甜度則約蔗糖的一半 ❾赤藻糖醇 是存在於葡萄、梨子、醬油、味噌、清酒等發酵食品中的天然糖醇。約為蔗糖70%的糖度。不含熱量，亦不造成蛀牙。不會使血糖或是胰島素上升，也不造成腸胃不適 ✴️代糖是什麼 代糖意即糖的替代品，又稱甜味劑。可用來增加食物的甜味，其熱量相對低，可降低對血糖上升之幅度。因不含碳水化合物，所以不會影響血糖水平，可增添食物甜味，亦適合糖友應用。又因其熱量近乎零，過重者亦適合食用，以減少熱量攝取。代糖主要分為二類，分別是營養性的甜味劑(可產生熱量)及非營養性的甜味劑(無熱量） ➡️營養性的甜味劑： 食用後會產生熱量，但每公克產生的熱量比蔗糖低。例如：山梨醇、甘露醇、木糖醇、赤藻糖醇、葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、椰糖、菊糖等等 ➡️非營養性的甜味劑： 食用後不會產生熱量，又稱為「人工甘味劑」。目前美國食品藥物管理局(FDA) 已核准使用的非營養性的甜味劑有：阿斯巴甜、糖精、醋磺內酯鉀、蔗糖素、甜菊精、甘草素、索馬甜、甜精等等。美國心臟病協會(American Heart Association)的研究指出，攝取過多人工甜味劑會增加中風以及冠狀動脈心臟病的風險 ✴️代糖停看聽 ⚠️因果寡糖難消化，多食易引起腹脹、腹瀉情況，一天建議最多攝取約28公克內為宜 ⚠️果寡糖攝取後血糖值不會增高，也不刺激胰島素的分泌，因此糖友可適量攝取，以增添用餐風味 ⚠️阿斯巴甜是由笨丙胺酸和天門冬胺酸構成，甜度是蔗糖的200倍，少量即富甜味且熱量少，但其不耐熱，加熱便失去甜味。用量為每人每公斤體重攝取不超過50公克，例如60公斤的成年人每天攝取不超過3000公克。攝入阿斯巴甜是安全的，而糖友適量攝入阿斯巴甜對血糖無大影響，但仍應以主治醫師指示下食用為宜 #凱鈞有食力 #9種健康代糖

點解喝完酵素後反而會有D肚痾？原因可能是。。。 ====================== 健康優良的酵素產品具有通便排毒的作用，很多人反應喝完酵素後並肚子咕咕叫，排便次數變多，甚至有點拉肚子，這究竟是什麼原因？ 其實這並不是所謂的不良反應，而恰恰是酵素正在起排毒作用的表現。 酵素的排毒原理： 1、促進食物的消化分解，使其分解為小分子，順利下行，促進排毒排便。 2、酵素含有大量的膳食纖維，可以吸水膨脹，使較硬的糞便變得鬆軟易排出。 3、酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸道壁上的宿便，促進腸道蠕動，排出宿便。 4、酵素可以促進益生菌繁殖，壯大人體自身益生菌群，改善腸道內環境，避免糞便堆積在腸道內。 酵素排毒並不等於腹瀉 酵素可以幫助排宿便，有時會產生類似拉肚子的反應，但跟平常由於手腹部受涼、風寒等引起的腹瀉有着本質的區別。 首先酵素的排毒過程不會伴隨腹痛，是舒服的、通暢的、間斷的，而一般性的腹瀉是連續性，且會伴隨腹痛、腸鳴、精神萎靡狀況。 其次，酵素的排毒過程是在將身體堆積的毒素排出體外，調節腸胃功能，修復腸胃的受損細胞；而腹瀉則是因為所攝入的大腸桿菌等致病菌或黃麴黴毒素等有毒物質，導致腸胃菌失調，破壞腸胃功能，時間久了還會導致人脫水，非常危險。 哪種人容易喝完酵素後拉肚子？ 免疫力低下、腸道功能虛弱或者宿便情況嚴重者，在使用酵素調理過程中會更容易出現類似腹瀉的排便現象，但是不同於腹瀉的是，酵素排毒後，人體不會有難受或者沒有精神的感覺，相反，整個人會感覺很輕鬆。 喝完酵素遇到拉肚子怎麼辦？ 酵素所引起的「拉肚子」是正常的好轉反應，如果你在服用期間碰到這種情況不要驚慌，請按照劑量提示按時服用，並保持良好的作息，多喝水，多運動，一般這種現象在1周左右就會自動消失，如果您的「拉肚子」現象持續在一周以上，而且伴有其他的現象，請及時就醫，診斷是否有病理性腹瀉或者毒素感染性腹瀉情況。