今天高雄又是陰雨綿綿的一天🌦🌦
除了很適合睡覺之外也很適合吃甜食(有什麼天不適合吃甜食嗎?XD)
再次推薦這間乳酪蛋糕店，小准還蠻常吃他們家泡芙，口味多變之外重點就是吃不膩，而且目前高雄有 #免外送費 服務，防疫期間在家滑手機，選好喜歡的甜點，就能直接送到家囉!🤙🤙
雖然說是乳酪蛋糕店，但是我更愛他們家的泡芙，泡芙內的餡店家都沒在客氣的，咬下去是會爆漿的那種!!!
小准點了 #金莎巧克力泡芙 #戀戀香草泡芙 #鐵觀音泡芙 #黑芝麻鐵觀音 #75趴摩卡生巧乳酪
🍫🍫🍫金莎巧克力泡芙大推~如果你跟小准一樣是螞蟻人就會超愛，每一口都是金沙巧克力的濃濃榛果香，泡芙建議一定要當天吃，外皮經過二次烘烤收乾，所以每一口都酥脆好吃
大人口味，75%摩卡生巧乳酪🍰🍰，適合給不愛吃甜的人品嘗，75%生巧克力中還帶有咖啡氣息，吃起來香醇濃郁
他們家乳酪蛋糕還有一點厲害的就是
放冷凍吃起來就像雪糕，放冷藏有如綿綿冰一般入口即化，常溫下就有慕斯般的口感，三種溫度三種口感喔!

#北中南都有門市喔
#吃喝玩樂准貝GO #高雄甜點 #泡芙專賣店 #乳酪蛋糕專賣店 #高雄下午茶 #泡芙禮盒 #重乳酪蛋糕

品。好乳酪蛋糕
地址：高雄市鼓山區昌盛路379號
連絡電話：07 554 5222
營業時間：13:00～20:00；週一公休

不囉嗦，兩個字，大推！

副食品誤很大
2018更新版

#糖：
父母必讀的兒童甜食注意事項
因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？
㊙影響生長激素‼️
㊙色素還會引起過動症‼️
㊙一杯多多綠超標3倍😵

美國心臟學會建議：
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷）
3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」

#鹽分：
英美等國的建議量為：

1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙）

台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉，超標近一倍！大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉！幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔！

本篇文章不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。

有幸能與好食課 林世航營養師討論： 豬肉不容易被鉛污染，就算是微量也是會以磷酸鉛的形式。結論：大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題，但是其營養成分不高，不含有鈣，也不特別建議給小朋友吃。

#開胃藥：
開胃藥有很多種，其中有一種止吐藥，有時候會被拿來當成開胃藥—Primperan ，可能出現所椎體外症候群EPS的疑慮。

#吃飯時候的習慣：
看著平板／電視，請巧x大神、YouXube姐姐來陪吃飯，旁邊的大人趁他專心盯著螢幕的時候，順利把他餵完，好像 #完成了一件事情、可以去洗碗、或者繼續做下一件家事、或是跟朋友聊天。
當下把飯餵食完，是完成「當下」的事情，但是飲食習慣／餐桌禮儀是「長久」的。當然如果只是偶爾，那無可厚非，但是千萬不要把這樣的習慣，每一餐都周而復始，讓孩子覺得是理所當然。

可以鼓勵孩子「自己」吃飯（不看平板手機），正向回饋讓他有成就感，也同時培養他：「自己做得到的事情，要自己完成」的觀念。當然也要父母從旁隨時注意他會不會嗆到的問題。
如果是採取BLW自動離乳的方法，也要請父母在一旁隨時留意。

另外有些家長會跟我反應說，小朋友都要一邊吃飯一邊玩玩具，或者都要追著餵，每一次吃飯都要一兩個小時。這是一個惡性循環，要盡快導正，要讓他覺得大家吃飯的時候都是好好坐著吃，坐在餐桌餐椅。吃完後再玩耍，各個時間有各個規律的作息，久而久之就會有概念了。

還有一件事情要勸一下大家，如果孩子是左撇子、左手拿筷子，請不要「矯正」孩子。人類本來就有10分之一的人口，是左撇子。不要覺得不方便，或甚至不吉利。這是孩子的一部份

#左手夾菜_右手按追蹤偶的instagram: https://goo.gl/EgNyYr

延伸閱讀：

#父母必讀兒童甜食建議 🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/719575014875349/

#兒童可以吃鹽嗎？🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/774405262725657/

參考資料：
http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316

http://twkid.com/p/2647

http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51

https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat

http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/

https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/

https://health.gov/dietaryguidelin…/…/guidelines/appendix-7/

https://www.cdc.gov/salt/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320

#副食品 #誤很大 #食物 #加工食品 #糖 #鹽 #運動飲料 #均衡飲食 #米餅 #兒童 #兒科醫師 #兒科醫師

自以爲受很多媽媽朋友關注

就來分享一下副食品觀念

其實在幫女兒處理副食品時

就有這樣觀念出現

不知道你(妳)跟上了嗎？

副食品誤很大
2018更新版

#糖：
父母必讀的兒童甜食注意事項
因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？
㊙影響生長激素‼️
㊙色素還會引起過動症‼️
㊙一杯多多綠超標3倍😵

美國心臟學會建議：
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷）
3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」

#鹽分：
英美等國的建議量為：

1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙）

台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉，超標近一倍！大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉！幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔！

本篇文章不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。

有幸能與好食課 林世航營養師討論： 豬肉不容易被鉛污染，就算是微量也是會以磷酸鉛的形式。結論：大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題，但是其營養成分不高，不含有鈣，也不特別建議給小朋友吃。

#開胃藥：
開胃藥有很多種，其中有一種止吐藥，有時候會被拿來當成開胃藥—Primperan ，可能出現所椎體外症候群EPS的疑慮。

#吃飯時候的習慣：
看著平板／電視，請巧x大神、YouXube姐姐來陪吃飯，旁邊的大人趁他專心盯著螢幕的時候，順利把他餵完，好像 #完成了一件事情、可以去洗碗、或者繼續做下一件家事、或是跟朋友聊天。
當下把飯餵食完，是完成「當下」的事情，但是飲食習慣／餐桌禮儀是「長久」的。當然如果只是偶爾，那無可厚非，但是千萬不要把這樣的習慣，每一餐都周而復始，讓孩子覺得是理所當然。

可以鼓勵孩子「自己」吃飯（不看平板手機），正向回饋讓他有成就感，也同時培養他：「自己做得到的事情，要自己完成」的觀念。當然也要父母從旁隨時注意他會不會嗆到的問題。
如果是採取BLW自動離乳的方法，也要請父母在一旁隨時留意。

另外有些家長會跟我反應說，小朋友都要一邊吃飯一邊玩玩具，或者都要追著餵，每一次吃飯都要一兩個小時。這是一個惡性循環，要盡快導正，要讓他覺得大家吃飯的時候都是好好坐著吃，坐在餐桌餐椅。吃完後再玩耍，各個時間有各個規律的作息，久而久之就會有概念了。

還有一件事情要勸一下大家，如果孩子是左撇子、左手拿筷子，請不要「矯正」孩子。人類本來就有10分之一的人口，是左撇子。不要覺得不方便，或甚至不吉利。這是孩子的一部份

#左手夾菜_右手按追蹤偶的instagram: https://goo.gl/EgNyYr

延伸閱讀：

#父母必讀兒童甜食建議 🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/719575014875349/

#兒童可以吃鹽嗎？🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/774405262725657/

參考資料：
http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316

http://twkid.com/p/2647

http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51

https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat

http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/

https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/

https://health.gov/dietaryguidelin…/…/guidelines/appendix-7/

https://www.cdc.gov/salt/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320

#副食品 #誤很大 #食物 #加工食品 #糖 #鹽 #運動飲料 #均衡飲食 #米餅 #兒童 #兒科醫師 #兒科醫師

因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪：翻譯➡吃了甜甜圈會變游泳圈
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？
㊙影響生長激素‼️
㊙色素還會引起過動症‼️
㊙一杯多多綠超標3倍😵

參考資料：
美國兒童醫學會建議： http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316

延伸：
腺病毒的狂燒惡夢📽 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/695652367267614/

#文章列表✏️: https://goo.gl/bFhdFx

#奶爸門診時間表🏥：http://wp.me/P7jKO9-dO

#奶爸Dr部落格✍: https://goo.gl/9ZJYzL