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[爆卦]瑜珈烏鴉式是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇瑜珈烏鴉式鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈烏鴉式這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 瑜珈烏鴉式產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅趙傳，也在其Facebook貼文中提到， 國中時體育課老師的教導 受用一生 謝謝老師 多年來常會在運動後平衡放鬆 #瑜珈烏鴉式...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過173萬的網紅NanoKano，也在其Youtube影片中提到，青蛙倒立 カエル倒立 ******* 最近又突然常常做這動作，還說這名稱叫青蛙倒立。以前也有拍到這動作的影片，放在底下。 最近はまっている技。体育の授業であったのかな？技の名称は「カエル倒立」。以前もこの動作の動画をアップしたことある、下のリンクをどうぞ。 【Watch More】 8y9...

「瑜珈烏鴉式」的推薦目錄
  • 趙傳

    瑜珈烏鴉式 在 趙傳 Facebook 的精選貼文

    2020-12-13 21:53:26
    有 811 人按讚

    國中時體育課老師的教導
    受用一生 謝謝老師
    多年來常會在運動後平衡放鬆
    #瑜珈烏鴉式

  • BIBICHAO-趙之璧

    瑜珈烏鴉式 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的最佳貼文

    2020-01-13 13:13:42
    有 28 人按讚


    20200113-Vlog 59已經上線嚕！邀請朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏：https://www.youtube.com/bibichao0420

    本期內容：20200103-20200108生活影片。
    新智老師拳擊課程，包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈，當中有可以瘦小V臉的手拖頭式，呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播（＋親手製衣服介紹）、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課：裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
    特此感謝：愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
    詳細運動菜單：
    06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
    06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
    07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
    07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
    07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
    09'17" 拳擊 閃躲練習
    09'58" 五組拳擊組合
    19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
    19'57" 瑜珈 調息
    20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
    22'03" 瑜珈 貓式變體（消除肩頸僵硬）
    23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式（壓髖與調正骨盆、拉臀外側）
    25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭（順頸椎、瘦小臉）
    27'11" 瑜珈 仰臥坐角式（鬆腰、拉大腿內側）
    飲食內容：雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
    ♪ 本期音樂：
    Spirit City – Free Rider
    Joakim Karud – Classic
    Gregory Alan Isakov – Chemicals
    https://youtu.be/hNYsS8GKfKM

  • BIBICHAO-趙之璧

    瑜珈烏鴉式 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的最佳解答

    2020-01-13 13:13:42
    有 27 人按讚

    20200113-Vlog 59已經上線嚕！邀請朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏：https://www.youtube.com/bibichao0420

    本期內容：20200103-20200108生活影片。
    新智老師拳擊課程，包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈，當中有可以瘦小V臉的手拖頭式，呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播（＋親手製衣服介紹）、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課：裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
    特此感謝：愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
    詳細運動菜單：
    06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
    06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
    07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
    07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
    07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
    09'17" 拳擊 閃躲練習
    09'58" 五組拳擊組合
    19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
    19'57" 瑜珈 調息
    20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
    22'03" 瑜珈 貓式變體（消除肩頸僵硬）
    23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式（壓髖與調正骨盆、拉臀外側）
    25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭（順頸椎、瘦小臉）
    27'11" 瑜珈 仰臥坐角式（鬆腰、拉大腿內側）
    飲食內容：雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
    ♪ 本期音樂：
    Spirit City – Free Rider
    Joakim Karud – Classic
    Gregory Alan Isakov – Chemicals
    https://youtu.be/hNYsS8GKfKM

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