美國灣區網友, 你們晚上九點半左右有收到一個地震簡訊嗎? 我一不小心就把簡訊按掉了, 到底是發生甚麼事啊?

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蕾絲上衣: 本周末會開賣

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美國網友直接買, 台灣網友要轉運

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推薦大家一本熱騰騰的新書《瑜珈手印大全》❤️
手印就像一把能量的鑰匙，每個手印都有特定的目的，並以特定的方式在整個身體中移動能量，以產生細微的身體、心理和情感變化。舉個簡單的例子來說，如果感到焦慮不安，則將手掌朝下放在大腿上通常會容易平靜下來。如果感到呆滯或疲倦，手掌向上的手印可能會使你精神煥發。非常喜歡本書細緻的分類與說明，提供閱讀時很流暢的理解，尤其書中的引導式冥想，可以在實作時有更深一層的體會。

順帶一提，我和何醫師共同撰寫的《當中醫遇上瑜伽》是博客來的每日一書喔！今日66折，快放進購物車結帳去💪

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【從小孩運動到大人！筋肉家運動新歡～孩子放電徹底 爸媽鍛鍊核心肌群】

MorfBoard以前我就曾經想購買來讓奶諾玩與自己玩，但是當時居家環境太小沒地方運動而作罷。這次代理商邀約時我心花怒放，身為「非滑板一族」的筋肉家，這幾個月玩這個健身用品玩得很徹底啊！怎麼用我會另外開直播，大家可以先看照片～本團價格很美很美，帶大全套最划算，查價各平台大約都要七千到八千多元喔！（本團直接大全套5開頭！）

一個板子，搭上“轉一轉”就可以更換的配件，變身：
🛴把手滑板車
🛹滑板
🔵平衡彈跳版
🏄‍♀️balance board（核心平衡訓練板）

🛒MorfBoard開團連結：
https://www.kenluck.com.tw/categories/jzmom
📅美國MorfBoard開團日期：8/10-8/17

🈹️美國MORFBOARD團購價格：
🎆大全套什麼都有～滑板/滑板車+彈跳球+平衡滾筒
市價NT$8,040➡️本團NT$5,799
🎆不要跳跳球～滑板/滑板車+平衡滾筒
市價NT$6,060➡️本團NT$4,799
🎆不要平衡滾筒～滑板/滑板車+彈跳球
市價NT$6,360➡️NT$4,999本團
🎆只要滑板與滑板車
市價NT$4,380➡️本團NT$3,999

滑板模式時時有三個輪子，把手高度可以調整（幼兒到大人都可以用！），因為是滑板的寬度，比起一般滑板車更穩更安全（我家已經買過兩台滑板車都被兒子棄之不顧，他唯獨鍾愛這一台）。

當熟悉了滑板車模式後，就可以更換成為滑板模式，讓孩子練習沒有把手下的平衡滑行技巧。滑板模式時，也是居家練習徒手運動的好器材，例如我會踩在單腳下，用來做單邊臀腿訓練；或是做臀橋時，踩在腳下做出腿後勾的練習，可以更加加強腿後肌群的肌力！

換成平衡滾筒模式時，MORFBOARD立刻變身瑜珈常見的平衡訓練板，許多衝浪愛好者也會做這樣的訓練，訓練自己能夠在不平衡的物體上站立，核心肌群與腿部肌肉都使用到非常多，連我做完都狂冒汗（記得下面加個運動地墊比較安全，我是赤腳訓練）。

另外在平衡訓練板模式時，可以用來做很多平板撐的變化動作，讓徒手運動難度與樂趣都增加。當身體在不平衡物體上時，會誘發許多脊椎周圍的感覺受器去啟動維持脊椎中立位置，因此在不平衡的器材上訓練，會更容易啟動到深核心肌群喔。

跳跳球模式，建議孩子要玩的話周遭要空曠並且加上防撞軟墊，不然就帶去草皮玩。這部分奶諾還沒有上手，反而是媽媽我用來做徒手運動的變化運用比較多，照片中有動作可以參考。

整體來說，假日奶諾帶著他的MORFBOARD滑板車出門時，一玩可以玩上一小時以上，回家立刻秒睡，是個放電的好東西！回家把板子用水沖乾淨，換上平衡滾筒與跳跳球，就變成我的居家運動器材了～

換算如果只單買瑜珈的平衡板都要三四千元，這次團購價格等於買進了平衡版＋滑板車＋滑板＋跳跳球～～十分十分划算喔！

更換配件的方法很簡單，對準卡準扭轉就可以，連奶諾都可以自己更換的，完全不需要另外的工具來更換配件喔！（但是跳跳球沒有附贈充氣磊與球針，我是偷吃步兒子上籃球課時請教練幫我充氣的哈哈哈～）

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► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com

//飾品限時團購//
►團購時間：7/26 - 7/30
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－巧克力囊腫圖片引用來源－
【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症，這些東西不能吃？
https://www.yannigo.com/baike-detail/1/28/132

－MUSIC－
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