「柴胡，為什麼女友那個來對我都好兇？」 「本柴也想要個很兇的女友⋯咦」  💡根據研究顯示，約一半左右的女性會有經前症候群。除了影響心情，也可能造成生理上的不適。  🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。 🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。  👉🏻👉🏻這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）。  主因：體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。  而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：  📌暴漲痘痘： 很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。 也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！  📌胸部脹痛： 經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！  🔎女性自救！我可以怎麼做？ 平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。 處理方向：疏肝解鬱，理氣散結 按摩穴位：太衝、內關、三陰交。 疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。   🔎男性必會！女友的心情掌握週期！  假設你女友1號是月經第一天，週期為28天 📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度 📎高溫期：14-28號  ✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨ 8號女友心情大好日  15號女友特別迷人日 22號請開始把皮繃緊日 註：本表僅供參考  快分享給男友/女友學起來吧！ 喜歡的話也歡迎給本柴讚與留言鼓勵喔❤️   想看更多柴胡的文章嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 #我柴不會長痘痘 👉🏻 #我柴不會系列  #柴胡交女友  #中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女人我最大 #女生

【祝你好孕】好生養不只是屁股大 ⭐平和體質最有生產力 ⭐改善體質好孕自然來 #星期二提升正能量 打造好孕體質 「醫師，甚麼是好孕體質？」 從中醫角度來看，好孕體質就是平和體質：體內陰陽調和、氣血旺盛、月經正常、精力充沛及心理質素良好。不過因為先天和飲食、生活習慣影響，平和體質實屬少見，不過我們可以留意身體症狀，配合飲食和生活細節，令體質趨至平衡，增加懷孕機會，男女雙方都適用啊！ 面青唇白型 症狀：面色偏白、手腳冰冷、怕冷、月經量少色淡、吃了生冷食物後易出現痛經等。 改善方法：少吃生冷，適量進食人參、黨參、紅棗、北芪、桂圓等能溫補氣血的食物。注意保暖，避免穿露臍裝、短褲。忌做劇烈運動，建議慢跑或健步至微微出汗即可。 ✔推介米水：紅豆米水 疲累多汗型 症狀：多汗、痰多、胸悶、容易疲倦、食少腹脹、大便稀爛不成形、白帶量多、月經週期延遲等。 改善方法：少吃生冷、甜膩食物，適量進食薏米、淮山、白扁豆、赤小豆、茯苓等健脾祛濕食物，每天飲用米水。多做運動出汗排走濕氣。 ✔推介茶療：濕重、水腫腫 嚴重怕冷型 症狀：口淡、面色偏白、浮腫、嚴重怕冷、嗜睡、凌晨時分容易腹瀉、小便量多、大便稀爛、月經量少色黯淡質稀 改善方法：少吃生冷、適量進食南瓜、合桃、羊肉、黨參、薑等溫陽散寒食物。多曬太陽，適量進補，每天飲用米水，進行強度小的運動至微微出汗。 ✔推介茶療：紅粉緋緋 心煩氣躁型 症狀：多打嗝或放屁、經常嘆氣、情緒鬱悶、入睡困難、大便不調、經期前乳房脹痛、經量少色偏暗有血塊等。 改善方法：少吃辛辣、重口味食物，適量進食白蘿蔔、蓮藕、絲瓜、猴頭菇、陳皮等疏肝解鬱食物，適量飲用玫瑰花、茉莉花茶。避免熬夜，多做運動疏發肝氣，尋找適合自己的減壓方法。 ✔推介茶療：疏肝 熊貓眼型 症狀：容易有黑眼圈、暗瘡印、臉色唇色紫暗、肢體容易瘀、容易周身疼痛、月經多血塊及痛經等。 改善方法：少吃生冷、刺激性食物，適量進食黑木耳、黑豆、山楂、益母草、田七等活血化瘀的食物。適量飲用花茶疏肝理氣，多做伸展運動有助加強血液循環。 ✔推介茶療：黑眼圈 🛒全線 CheckCheckCin 米水茶飲分店有售： 上環店｜上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 銅鑼灣店｜銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖 太古誠品店｜東區太古城道18號太古城中心1樓L109舖 尖沙咀誠品店｜尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓L216櫃位 元朗店｜元朗朗日路8號形點II A262a號舖 將軍澳店｜將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖 🛒歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購： Facebook: http://bit.ly/CCC-FB WhatsApp: ＋852-9347 4374 https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Getting the body ready for conception “Doctor, what constitutes a good body for pregnancy?” From Chinese medicine perspective, a body ready to conceive should be one with neutral constitution. This is where the yin and yang are balance, blood and the qi are rich in the body, menstruation cycle is normal, and the person is energetic and psychologically fit. However, due to congenital factors, diet, and lifestyle, having a body with neutral constitution is uncommon. In order to restore the balance in the body, both men and women should observe signals the body sends out, and adjust our diet and lifestyle accordingly. This will increase the chances of getting pregnant! Type: pale complexion Symptoms: pale face, cold hands and feet, aversion to cold, menstrual fluid is low in volume and light in color; develops menstrual pain after eating raw and cold food. (To be cont in comment column)

【花茶小百科】白色情人節你訂花了沒有？  #送花茶既美味又實際 #會品茶的女生特別有氣質 #星期四食材  實用送花指南 白色情人節是男生回禮的日子，收到情人送贈的鮮花固然好，收到花茶的話也值得高興，證明他著緊你的健康啊！每種花茶都有不同的天然功效，適合不同體質和狀態的女生，可以因應最近身體症狀飲用，調理身體。所以男士們送鮮花之餘，親手沖一杯花茶給她，好感度立即大增。要記得沖泡花茶都使用乾品花朵，如果想自製乾花沖泡，亦宜選用食品級花卉製作。  紅玫瑰花 花語：我愛你、熱戀、希望與你泛起激情的愛 屬性：性溫，具理氣解鬱、和血散瘀的功效。 玫瑰茉莉花茶 — 送給一個思慮多而且經常唉聲嘆氣的她 功效：行氣解鬱調經，紓緩經常嘆氣、煩躁、痛經、經前或經期間小腹疼痛等症狀。 材料：玫瑰花10克、茉莉花10克 做法：材料放入保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗5分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用3-4天，連續兩星期為一個療程。 備註：宜於經前三至七日飲用，月經期間及孕婦不宜飲用。  洛神花 花語：希望、寧靜、等待 屬性：性寒，有清熱、消滯、養顏的功效。 山楂洛神花茶 — 送給血氣運行不暢的她 功效：活血化瘀，紓緩黑眼圈、面色暗啞、靜脈曲張、暗瘡印等血瘀症狀。 材料：乾洛神花3朵、乾山楂5片、紅糖適量 做法：乾洛神花及乾山楂放入保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗5分鐘，加入紅糖即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用4天為一個療程。 備註：此茶味酸，不宜空腹飲用，胃部容易不適、孕婦、女士月經期間不宜飲用。  雞蛋花 花語：復活、孕育希望、新生 屬性：性涼，有清熱祛濕及滑腸的功效。 雞蛋花木棉花胎菊茶 — 送給不自覺會鬧脾氣及眼乾目赤的她 功效：清肝明目、清熱化濕，紓緩眼乾目赤、多眼垢、小便偏黃等濕熱症狀。 材料：雞蛋花10克、木棉花6克、胎菊6克 做法：材料放入保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗15-20分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用2-3天，連續兩星期為一個療程。  桂花 花語：美好、崇高、吉祥 屬性：性溫，有安心寧神、暖胃止痛的功效。 桂花烏龍茶 — 送給容易緊張到胃痛的她 功效：疏肝理氣，紓緩壓力引起的胃部不適等症狀。 材料：桂花3克、陳皮1角、烏龍茶6克 做法：材料放入保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗5分鐘即可。  Practical flower guide for your loved one White Day is a day for gentlemen to return gifts. It is great to receive flowers from your loved one, but also great to receive floral tea as it showes he really cares about your health. Each floral tea has different natural effects, and is suitable for ladies with different body conditions and statuses. One can choose floral tea according to the recent body symptoms to condition the body. So besides sending flowers, men can make a cup of floral tea to their loved ones. Remember to use dried flowers for brewing floral tea. If you want to brew your own dried flowers, you should choose edible flowers.  Red rose Meanings: I love you, love, passion  Effects: warm in nature, can regulate qi and relieve stress, nourish blood and relieve stasis Rose tea with jasmine- for ladies who think excessively and frequently sigh Effects: promotes qi, relieves stress and regulates menstruation, relieves frequent sighing, irritability, menstrual pain, abdominal pain before or during period (to be con’t in comment) #男 #女 #我有壓力 #我煩躁 #氣滯 #血瘀 #濕熱 #黑眼圈