神秘動物預言：未來30天你必須注意的【健康問題】

今天要來請暗夜森林里的動物為你預言，在未來的30天里，提醒你要注意健康的哪個部分，請深吸口氣讓自己平靜下來，想像以下這四隻動物，你想向哪一隻靠近？別忘了分享給家人、閨蜜、至親們一起強身健體。💪 💪 💪

A、睿智貓頭鷹
B、力量美洲豹
C、動物之王獅
D、遺世獨角獸
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答
案
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👊答案A丶睿智貓頭鷹
未來30天你要特別注意睡眠和作息的調整。由於你是夜貓ㄧ族，過了晚上11點就特別有精神，加上時常把壓力累積在自己的內心，這樣久了，壓力與情緒的負擔，加上長期沒有充分休息，你的身體自然吃不消，很可能會有拉肚子丶經期不順，或是經常頻繁感冒，皮膚冒疹子或是臉上紅斑過敏等狀況，都是因為身體機能失調。建議你作息一定要調整規律，睡前可做瑜伽、冥想、喝花草茶幫助放鬆。可配帶石榴石，或黑水晶除穢。

👊答案B丶力量美洲豹
未來30天你要特別注意雙腳和身體血液丶與尿液問題。由於你工作忙，沒有時間好好的休息與睡覺，造成你的體質有點虛寒，濕氣也重，又加上工作只要一忙起來，你連去洗手間的時間都沒有，如此很容易泌尿道發炎感染，嚴重的甚至會引發腎臟炎。老師建議你喝一些玫瑰與菊花調制的花茶，去除身體的濕氣。如果你夜晚頻尿或是有身體水腫的現象，代表你吃太咸了，記得飲食要清淡為佳，還有千萬不能邊憋尿，也要多運動排除身體里的濕氣。可以佩戴佛公、觀音提升健康能量。

👊答案C丶動物之王獅
未來30天你要特別注意心臟、肺部、呼吸道的問題，像是胸悶丶咳嗽丶感冒、鼻過敏等等問題。由於夏季容易流汗，進到冷氣房裡突然降溫，讓你的胸腔與呼吸道，特別敏感。建議你多喝常溫水，少喝酒、少碰冰涼飲料，可以多補充檸檬汁，或水果攝取維他命C，睡前用花精皂洗澡，讓毛孔打開，消除疲勞。佩戴除病氣的黑色水晶，如果你有伴隨著心臟痛丶或是心跳不正常，就要去看醫生了。

👊答案D丶遺世獨角獸
未來30天你要特別注意因為感情、與工作、金錢壓力所造成的憂鬱傾向，累積久了會侵蝕你的心靈。你是不是一個常常覺得生活沒有樂趣，工作有點無聊、對人生沒熱情呢？當出現這些徵兆，你得開始注意了。你看待事情的角度總是有點悲觀，如果持續這樣的不開心，小心是憂鬱症與自閉的現象。建議你要多找家人朋友聊天，不想將心事跟親近的人分享的話，也有許多管道能夠跟不認識你的人說說話。有空多去大自然走走，也試著報名手沖咖啡、舞蹈、瑜伽、或語言等課程，轉移自己的注意力外，也許還能發掘第二專長喔。佩戴白水晶或紫水晶，振奮精神。或者可以點檀香丶天然的香精油調整一下。

月經快來時，就會出現頭痛、拉肚子、小腹悶痛等症狀嗎❓
自製像是龍眼黑糖薑茶或玫瑰花茶等茶飲❗️
有助於行氣活血，促進血液循環，但最重要仍是維持良好生活習慣💙
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【熱門茶飲不可以天天喝？!】

很多人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
一般人選擇吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。這次小編看到一篇文章，幫大家整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，一起來看看你適不適合喝呢？

〈複方茶飲〉
● 青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」病人常因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種；性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人；腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週2～3次就好
不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。

● 黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人
為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。例如過敏鼻炎的小病人，喝這帖藥方反而導致過敏反應更嚴重。
聰明服用：體質改善就停用
體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。

● 菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用：一週2～3次就好
做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

● 桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。但過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用：月經期服用
想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。

〈單方茶飲〉
● 人參茶：上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。
但補過頭，反而危害健康。就曾經有婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。人參也會影響雌激素分泌，女性在月經來潮時吃人參也容易導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天
人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用？一天1～2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

● 玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少」，而且容易腹瀉。
聰明服用：女性月經期喝
女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

● 決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。但腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用：不要為了減肥過度使用
有不少想要擁有纖細身材的女性，以決明子當減肥藥，但長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9～15克的決明子煎煮服用。

● 甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。
不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。
但研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用：喝3天停3天
甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1～2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天。

✔ 哪些中藥材較適合常吃？
薏仁、紅棗(去子)、枸杞、白木耳都是可以多使用搭配的中藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，去核後屬性則偏溫；枸杞則明目、補氣血，兩者皆可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。

媽咪建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，但可以依節氣、身體需求經常的變換!!

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IG旅行日記 / rebecca_tsai
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大花農場種植有機玫瑰花，如果喝玫瑰花茶會拉肚子，那是農藥中毒的反應！這裡的玫瑰花是有機種植，所以沒有農藥的憂慮啦～
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大花農場地址：屏東縣萬巒鄉復興路2之55號
開放時間：11月~4月 免費入場 (有季節性)
營業時間：9:00~17:00 (週一休園)

屏東有一位花農，
他特別種植有機的玫瑰，
這位花農說其實不少人，
喝玫瑰花茶會拉肚子，
其實是喝到了
不是有機的玫瑰花茶。
他自豪種出來的玫瑰，
天然有機，
而且不輸給保加利亞玫瑰。

■台灣1001個故事　說不完的故事
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喝玫瑰花茶會拉肚子，
其實是喝到了
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