#複合式自然生髮療程實在太讓我驚艷了！ 大家還記得嗎？年初時我分享了非常有感的頭皮物理療程，繼上回的體驗後，其實緊接著我又陸續做了好幾次療程，結果發現之前煩惱的一些頭皮問題，包括頭皮癢、或是因為造型髮品帶來的頭皮不適等，都逐漸改善了！真的非常驚艷！ H&H 醫髮診所-生髮植髮專家 最厲害專業的是一條龍的頭髮相關問題諮詢與治療，因為平常工作忙碌、壓力，其實或多或少都會有一些掉髮問題，所以我也接受了 #複合式自然生髮療程 ，在醫師的評估下建議先做三次治療，驚艷的是第三次做完後，不只是透過頭皮檢測看到 #原本比較細的頭髮有變粗 、#有些原本僅剩一根頭髮的毛囊也開始長出第二根 ，連我自己都感受到頭髮變得比較茂密、洗頭的時候落髮也變得比較少，頭皮變得很健康，實在很神奇！ 推薦給有頭皮或頭髮問題的人，無論男女維繫頭皮與頭髮健康都是極為重要的，一定要及時治療，不清楚自己狀況的話，不妨儘快預約頭皮檢測和諮詢：https://lin.ee/vUcdcn8 👉🏻了解更多： https://www.2h.com.tw/ #醫髮診所 #自然生髮 #Hair #Scalp #SkinCare #Beauty #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #YSkinCare @hh.clinic

【脊椎伸直運動-McKenzie Method】 民眾重點： 1.彎腰跟後仰都不會傷腰 2.久坐腰痠做伸直運動改善機率較高 3.腰卡疼痛沒改善找醫師與治療師評估 🎬影片 🧘建議平常腰酸 👉🏻嘗試的運動 0.趴姿擺位 1.趴姿擺位下伸直運動 2.趴姿伸直運動 ❓任何問題都可以私訊我 🧎‍♀️幫我轉發並且tag我！ 專業人士重點： 1.McKenzie是評估分類與治療方法 2.伸直運動對下背痛有效是剛好被發現，不代表下背痛只能這樣練。 3.下背痛跟結構改變不一定有關，但是下背痛發現中心化或周邊化的現象跟結構改變會有關。 📊前言： 前天同事問我麥肯基運動的原理是什麼？其實最早是誤打誤撞！是發明者無意中發現。從生物力學上來看，彎腰的時候，椎間盤中的髓核會像後移動。當時認為可能是日常生活動作導致腰椎壓力太大，最後椎間盤產生病變壓迫神經，然而現在知道有椎間盤問題不一定代表腰會酸痛。 為什麼推薦伸直運動？除了腰椎的曲度本來就是前突（lordosis)下背痛的人反而改變原本的曲度外，研究發現下背痛的人，腰椎做伸直的動作比起彎曲的動作來說能夠減緩疼痛與增加角度。（Donelson et al,1991）不過目前更指向是往個案的動作方向偏好（Directional Preference) 📝正文： Robin Anthony McKenzie（1931-2013）是麥肯基伸直運動的發明者，他是紐西蘭的物理治療師。這位大師最愛的就是治療脊椎相關疾病。最早在1981年發表這套評估與治療方法。在他這輩子中他遇到許多挑戰，主要來自當時醫學對於他評估與治療方式的質疑還有當時的物理治療是以儀器治療為主，但是他發現這對病人疼痛有改善，但是並沒有讓他們變好。他甚至在他使用腰部運動 ❤️最經典的概念就是中心化（集中化）現象（Centralisation Phenomenon）－遠端的疼痛消失或遠端的疼痛減少，只剩腰部疼痛。 這現象是麥肯基爺爺最早在1956年治療史密斯先生的時候發現這個現象。史密斯先生的症狀是右下背疼痛，而且會延伸至臀部大腿跟膝蓋。進行治療六週都沒有任何進展。他可以彎腰，但是不能往後仰。史密斯先生走進診所，麥肯基爺爺跟他說先幫我趴在治療床上。但是治療床是處於傾斜的狀態，而患者就在拱腰的姿勢下趴著五分鐘。 爺爺走進去診間的時候嚇了一跳，因為這是當時被認為是危險的動作。不過史密斯先生卻跟爺爺說：這是他六週以來最舒服的時刻。更神奇的是，原本延伸至膝蓋大腿與臀部的疼痛都回到右腰部。並且大幅增加往後仰的角度。而在接下來的治療，也都在趴著後仰的姿勢下進行，最後史密斯先生痊癒了。這是最早發現中心化現象的經驗。 🧷後續也發現發生中心化（Centralisation Phenomenon）的動作就是方向偏好（Directional preference）意思是動作改變了1.疼痛的強度2.增加動作活動度3.改變軀幹異常的動作4.病人自述角度增加5.神經學症狀改變6.病人自述日常動作變好。（注意：中心化現象等於有方向偏好但是有方向偏好不等於有中心化現象）（Richard Yarznbowicz & Minjing Tao,2018） 想知道McKenzie症候群分類嗎？與治療原則嗎？ 記得幫我分享轉發tag我 #physiotherapy #physicaltherapy #sportsphysio #sportsphysicaltherapy #workhardplayhard #striveforgreatness🚀 #strength #lowback #mckenzie #extension #健康是練出來的

#生產費用 #房型分享 #術後過程 2021/3月份最後禾馨剖腹產出院費用：１３萬 ➡️包含腹膜外剖腹手術＄20000 沒有開進腹腔恢復速度快，傷口比較少層手術完不須等放屁就可進食，也不會有腸沾黏情況。 ➡️包含硬脊膜外病人自控式止痛＄6000 號稱止痛吃到飽，但還是有控制止痛劑的總量很安全。（怕痛者建議一定要加～ ➡️包含禾馨三餐加下午一碗甜湯。早100元、午400元、晚餐400元。 也可以選早晚各加一碗養生煲湯，全日餐共1600元，可晚上8點前調整。（超級好吃😋 📍房型介紹 第一天住恢復室＄2000／一晚（因為當天醫院客滿） 第二天~第五天住雅緻單人房＄5300／一晚 禾馨新生房型只有四種：單人精緻房＄3500、雅緻單人房＄5300、豪華單人房＄5800、尊爵單人房＄8000，住院前2天禾馨會打電話詢問希望房型的順序，但得依當天狀況無法完全指定。 📍禾馨剖腹產術後修復 第一天 早上辦理入院手術 中午開刀 產後休息＆學習照顧寶寶—》媽媽親餵.爸爸學習抱寶寶 第二天 中午下床 拔尿管 上廁所 第三天 中午拔自控式止痛 （房內薑汁洗頭 贈） （禾馨寶寶拍攝 贈送一張照片 ） 第四天 爸爸媽媽新生兒衛教洗澡課教學 （乳房物理治療 贈） 第五天 早上十點半出院 可預約的項目 1.［ POUPEE噗比寫真 ］：贈送照片一張。入住當天加line＠做預約即可！每週三拍攝，約20分鐘4-5套，拍攝人員很會引導很有愛心。 建議一定要讓寶寶喝完奶再去拍攝，有聽過其他媽媽說，寶寶肚子餓拍攝結果整個大哭的狀況。 2.［ 洗髮服務 ］：房內薑汁洗髮補$300。 3.［ 乳房物理治療 ］：一樣提前預約，出院後再使用也ok沒有使用期限。 一直擔心產後脹奶會有變成石頭奶的可能，所以先預約好乳房治療，醫師非常親切專業的指導，能幫助媽媽暢通乳腺和後續哺乳奶量的增加🤩建議出院前一天再治療比較好，因為會全身躺平，剖腹產傷口還未完全復原，起身會比較辛苦💦 禾馨生產是一次很棒的體驗！！！ 除了第一天醫院大爆滿只能先住三人病床的恢復室，空間非常小行李箱打不開，晚上護理師要來巡診還會擔心她們跌倒⋯ 陪宿者睡覺搬開式的沙發床會睡的腰痠背痛，然後沒有廁所可以洗澡...產婦與陪宿者講話需要小聲顧及他人，有的媽媽已經開完刀要休息，有的媽媽才正聲嘶力竭練習用力準備生產。離護理站很近外頭聊天吵鬧聲較大，晚上10點才關門比較難好好休息😩。加上三人病房的空調很冷，開完刀下午回來恢復室睡醒就冷到發燒了.... 所以讓我更堅定以後家人、朋友無論在哪生產，一定都要建議請選「單人病房」這錢真的不能省呀！！！ （當天醫院爆滿護理師說沒房，本來要住恢復室3天，我的天啊.....好加在有媽媽提早出院，第二天就換去單人房了😭 光哥第二天早上去走廊公用區洗手間，回來就說外面超級誇張走道都是病床，連廁所出來都還有2張病床，3/30是好日子醫院繼續大爆滿 ，媽媽直接走廊上待產或是手術完等待身體恢復（有簾子遮住），所以我想能住恢復室，沒有在走道上應該已經很好了吧😅😅😅 院長蘇怡寧：「禾馨雖是診所，卻是醫院規格」真的是如此！！！醫護人員的照護非常周到，住院期間值班醫生、兒科醫師、麻醉科醫師、泌乳顧問、營養師、護理師等，都會來關心並且給予專業的協助與解答，讓媽媽開始辛苦的「親餵之路」不孤單～各種耐心傾聽溫柔照顧，也讓復原的過程減緩產後不愉快的情緒，很推薦第一胎的媽媽們在禾馨生產，讓新手媽媽與爸爸都十分安心👍 至於剖腹產到底會不會痛？生產過程（上上篇有分享）禾馨優雅的生產，但術後對我來還是蠻痛的，畢竟還是剖腹！！！第二天要下床真的是寧願黏在床上，到底怎麼會這麼這麼痛啦⋯試了兩次才成功！第三天拔掉自控式止痛，宮縮劇烈靠醫生再多開的加強止痛藥撐下去⋯（所以建議自控式麻醉6000元還是要加～～～ 最後不得不說禾馨餐點真的很好吃👏，產後媽媽還是好好先訂餐把身體養好很重要👍後來換去月子中心，餐點真的不能比，讓我意外的想念禾馨月子餐⋯ 資訊分享給需要的媽媽們🤗 #新生兒生產#生產 #待產 #生產紀錄#寶寶 #禾馨#剖腹產 #禾馨婦產科 #無痛分娩#孕媽咪 #懷孕 #孕婦寫真#懷孕日記 #育兒日常 #媽媽日常 #新手媽媽 #懷孕大小事 #肉桂捲媽媽