為什麼這篇爭鮮蛋白質鄉民發文收入到精華區：因為在爭鮮蛋白質這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者IamNichkhun (尼昆)看板MuscleBeach標題[討論] 壽司算是很好的健身食物嗎...
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2021-09-17 06:31:49
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由於現在住日本
食物選擇不像台灣那麼多
一般餐廳的炸物和拉麵又都不太健康
所以幾乎每天下課都會去超商買一盒壽司
當正餐或消夜
這種不經烹調的生魚片
應該很適合健身吃吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.128.61.158
推 dynamitefish:魚肉超棒的！ 09/29 21:57
推 kevin751021:樓上是甚麼魚XD? 09/29 22:11
→ SitnGoKing:日本物價很高耶..吃壽司是因為便宜嗎? 回來再練吧 09/29 22:27
→ IamNichkhun:超市壽司不貴 尤其是打烊前3、400羊就有了 09/29 22:49
推 EricHo:松屋牛丼最高 09/30 03:01
推 dynamitefish:吃某些魚類蛋白質很高脂肪又很低搭配白飯又有碳水 09/30 03:11
推 dynamitefish:cp值最高的鮪魚一份熱量45卡蛋白質近10g脂肪幾乎為0 09/30 03:15
推 linhu:想借這標題問一下 若是買鮭魚回來抹鹽清蒸 那個油及皮該吃嗎 09/30 06:50
推 solamb:其實魚油不錯...尤其是鮭魚 09/30 08:44
推 sam352306:肚子都餓了.. 09/30 09:30
推 peterwu4:只要確定沒重金屬污染那些油脂都是多多益善的，包含很多 09/30 10:14
→ peterwu4:多元、單元omega3脂肪酸，是現代飲食比較缺乏的 09/30 10:15
推 hisayoshi:松屋牛丼很甜耶... 09/30 10:44
→ qmaper:鮭魚油都DHA阿 XD 09/30 14:54
→ gogo650:鮭魚用煎的魚皮香酥 煎出的魚油還可以作炒飯 讚 10/01 00:35
推 newgunden:不然你去吃大阪燒好了 至少高麗菜比較多..... 10/01 00:51
推 rex105:OK呀~我也會去吃爭鮮~XD 10/01 00:52
推 linhu:有健身房的教練建議去cosco吃鮭魚壽司 但算了一下好像還是 10/01 01:07
→ linhu:自己買回來清蒸比較划算 不然要吃到飽真的太貴 10/01 01:07
推 recky96:吃三文魚很適合健身阿 10/01 10:17
推 iWRZ:dynamitefish可以吃嗎??? 10/01 19:32
推 dynamitefish:Q.Q 不好吃拉 10/02 11:01
推 kee32:嘴巴會炸開 10/02 12:05