【👩🏻‍🍳 #lady自己煮 ｜🍪低卡健康燕麥曲奇 】 🏡最近都盡量減少出門 多咗時間係屋企研究食譜 跟住 @misselvani 試整咗呢款健康又好味嘅燕麥曲奇 唔好睇佢細細塊☀️早餐食2-3塊已經好飽肚 整作方面亦都唔難架 大家有時間可以試一下❤️ _______________________________ 🍪燕麥曲奇（無麵粉） 1）用攪拌機製作出燕麥奶，剩下的燕麥渣取出備用 2）將果仁切碎 3）香蕉切粒後壓至糊狀 4）加入燕麥渣攪拌 5）再加入雞蛋、植物油攪拌 6）接著加入泡打粉、肉桂粉、鹽、黃糖 7）加入燕麥片及杏仁粉攪拌均勻 8）最後倒入切碎了的果仁 9）分成小份放入紙模內，輕輕壓平中間位置 10）放入預熱咗的焗爐180攝氏度焗15分鐘（想要有焦糖色的話可以再烤多幾分鐘） _______________________________ 📝【材料】可在影片最後截圖喔✅ 🔺無麵粉超健康嘅燕麥曲奇！你要跟住一齊整嗎？ ⁡ ✅ Follow @hungerlady 緊貼最新澳門美食情報 🔎 更多澳門美食可以搜尋 #lady自己煮 👈🏻 📥 美食報料歡迎DM _______________________________ #燕麥 #曲奇 #燕麥曲奇 #澳門 #macaufoodie #bakinglove #bakingtime #bakingfun #foodphotography #fooddiary #macaufood #macaufoodie #eattheworld #foodforfoodies #foodforlife #foodforshare #食譜 #recipes #easyrecipes #recipeoftheday #homecooking #homecooked #eatathome #cookingathome #cookingwithlove

《快三倍的人生》 預售 售罄😥😩 來得太突然 我用不到甚麼答謝大家 因此準備了這篇 《快三倍的前傳》 這篇文章書中沒有 因為主要講述INTERNATIONAL BEST SELLER ATOMIC HABITS(《 原子習慣》)作者JAMES CLEAR 改變了我對時間的觀念 Original work源自JAMES CLEAR 不是我原創的 我當然不敢扮作是自己的功架，亂放入書啦！ 不過IG小分享也是可以的🙏🏻 以上圖片是2013年的我 圖為 2013年的我YEAR 1: HKU, double degrees、 補習私補大概30個學生、 JB NG ECONOMICS STAR 助手、 跳舞跳3間studios (一間join training ，3間跳哂showcases ，每個showcase至少2個pieces ) 、 跳舞亦有CREW、 唱歌(有參加HKU SING CON、亦有創作，YOUTUBE 不時更新)、 教小朋友唱歌跳舞、 擔任演唱會和音、 卡通片擔任配音、 大學上莊AIESEC 、 有拍拖、 還在PHYSICAL 有GYM會藉、 有跑渣打半馬、 日日煲劇和看RUNNING MAN。 人際關係，一鑊粥。🤨🤒 失衡。 正常吧？ 每一個大學生都會對新事物感興趣。 AIESEC 組媽曾跟我們說過一句話 “Sometimes some people want to do so many things that they end up doing nothing.” 當時的我其實他媽的迷惘 所以上Google search 了 “The best article of 2013” 然後Google 為我準備了JAMES CLEAR 的 FOUR BURNERS THEORY 這篇文😍 其實我已分享過9百幾萬次 不過你地班賤人一見到英文就唔睇😞🤨😂 Ok!我翻譯！ 人生有四個爐: 家庭、工作、朋友、健康。 (對我而言，還有，興趣。 不過算，我地跟返大師JAMES CLEAR原著😂) 四個爐無可能同時開啟 一定要取捨。 取捨的方法有三個： A. 分一些工作給其他人 把專業交給專才負責 能請人的話，請人吧！ A的好處： 快、狠、準。 達成目標但不是用自己時間。 A的壞處： 有些事情outsource 了便沒有意義 eg 陪屋企人。 B. 所有事情都做，所有爐都著 盡力做 但要承認自己 將會有十分多不足 B的好處: 你會學到好多新事物 但同時你有放下執念的能力 因為你選得B你預了自己會有缺陷美 B的壞處: 懶惰的人會以「不完美」三個字找借口變得更加懶惰、不盡力。 C. 將你的人生分成SEASON 10-20歲專注在___ 20-30歲專注在___ Etc etc C的好處: 你的專長只會愈來愈多 因為你每個興趣都分了5-10年才能變成專長。 C的壞處: 要終極取捨。 要作出選擇。不能一時貪心。 現在我會說明JAMES CLEAR 這篇文怎樣改變了我。 《有錢人想的和你不一樣》曾講述 有錢人從不做抉擇 因為有錢人會嘗試找出幾個選項的equilibrium 來個win-win。 雖然我不是有錢人 但我很用力模仿😂🤙🏻 (Fake it till you make it 😙😂) 如果你是我的補習學生 或是好友 就不難發現我從不愛選擇 我全都要🤪😂 JAMES CLEAR 的ABC OPTIONS 我沒有選擇 我全都要😝😂 所以我擁有 #快三倍的人生 😬 A. Outsource 不恥下問！ 找比你更強勁的人幫你 找比你更專業的人指導你 請人幫你做一些不用你自己落手落腳做的事 B. Embrace your constraints 如果要成為通才 我要接受 自己的補習班不會成為上市公司 只能做蚊型補習社 我要接受 我不能做職業歌手 只能業餘當興趣 我要接受 跳舞同學，尤其強勁的中學生們 長江後浪推前浪 我不再是老師眼中最好的跳舞學生 我要跟別人多學習 要接受 你不完美😶‍🌫️ C. Season your life 在大學時期我取捨了創作歌曲 我的YOUTUBE CHANNEL 由year 2 至大學畢業後兩年 都沒有update 過🤒 大學就無得唔讀既 真係無QUIT U的勇氣 所以大學的我把時間放了在BBA + LAW+ 建立我的補習班 但我有努力學習聽歌、重新了解音樂 YEAR 5畢業後 我用了四年全職只鞏固 #howingsumtutor 然後創辦說書channel #howingsumreads 我希望別人想起我 會想起 「說書那個補習老師」 在我覺得所有事都穩固好後 我再來個音樂興趣小回歸 一年一歌 #howingsummusic 雖然不少人以為我已沒有唱歌了 但我這招叫 君子報仇十年未晚🥵 「努力是以年作單位」 是 @siumay923 老師的智理名言 我會永遠鉻記於心🖤 要有成效就不可三分鐘熱度 有一日你會告訴別人 你每一件堅持的事都是10年10年的努力累積回來 而這些累積的功力是別人搶不走的🔒 希望這篇文章能暫時報答 默默支持我的你、你和您！ 無言感激💪🏻

多年前跟最好的朋友去聽大港，隔天他順道帶我去看他老家附近的魔幻景點。 我們繞過了非法傾倒爐渣的海岸，慢慢潛入了工業區，他一邊說著村里的人可能因為工業污染的緣故身體漸漸出了毛病，小學的學生們尿液檢查都有問題，但是遷村的事一直無法有進展，長期被處在放生的狀態。 但當如此殘酷的機械怪物矗立在眼前時，卻又有著末世的美感。我們都覺得異樣地諷刺。對比照片中下方的鐵皮屋的尺寸，大概能稍微感到從未接近過工業區的我當時的震撼。 這個議題一直影響著他，就算跑到國外繼續唸書，畢業設計還是做了如何透過都市規劃加集合住宅的方式來實施妥善的安置計畫的探討。 每次想起他，就會想到這個帶點Cyberpunk感的夜晚，又或是每次看到工業區，就會想起他。 身為沒有在用社群軟體的人，唯一的聯繫方式就只有透過iMessage，在他畢業後不久的某一天，突然這個帳號就不見了，所有朋友都再也找不到他，而我成了朋友間跟他說過最後一句話的人。 在這個資訊也能將人備份的時代中，當一個人在網路上一點碎片都沒有的時候，大概也跟離開了這個世界差不多吧。 直到今天跟朋友偶爾還是會談論起他，就如同電影《橫道世之介》一般。 當年一起看的PTP的K早已不在了，曾在工作室一起放的Daft Punk也解散了，只是村子依然沒遷，工廠也還在。而我有成為跟他一樣棒的人嗎？每次談論到他我總會想到這些。 在百無聊賴的大學生活中，能遇到一位可以暢談音樂跟電影的朋友十足珍貴，當年能有自信選擇攝影大多也是因為他的鼓勵，每次談論到他我總是能說出許多事，但今天就先這樣吧。 2014.