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在 營養嫚嫚說產品中有99篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 指甲顏色、紋路看健康問題！5種指甲反映你該補充的營養 指甲不健康，看起來好像是小問題，但真的會影響到生活品質🥺、也會容易增加感染的機會！內文解惑「5種與營養缺乏相關的指甲狀況」希望大家都能有健康的指甲🔎，指甲健康顧得好，感染受傷才會少。 📌資料來源： 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師 — 📝如果喜歡早安...
同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過1,120的網紅營養嫚嫚說，也在其Youtube影片中提到，到底每天應該喝多少水才夠? 多喝水真的沒事嗎? 喝水也要有正確方式? 喝水對減重 真的有幫助嗎? 以上資訊都在影片中為您解答! 喝水的好處真的很多! 正確喝水也重要喔! ----------------------------------------------------------------...
「營養嫚嫚說」的推薦目錄
營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:05:06
🐉吃肉粽 不長肉🐉 今年6/14是端午節!💚 最近已經看到朋友分享 在家吃粽子的照片!😋 真的很多家庭🏠 會從端午節前就開始吃粽子 到端午節後還有好多粽子😅 國建署曾經做過調查並推算🧐 一顆500-600大卡的粽子! 連續7天 一天吃兩顆的話 可能會胖1-2公斤😱 加上近期我們需...
營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:05:06
💪抗疫期間 維持穩定好情緒很重要！ 改吃「糙米」也是一種好方法！👍 #糙米 真的比白米營養很多！ 🌾 #膳食纖維是白米的五倍🖐 若ㄧ天中有1/3的澱粉類食物是全穀類 再加上至少3蔬🥦2果🍎 就能吃到足夠的膳食纖維！ 另外糙米也比白米有更多的 維生素B1、維生素E、鉀、鎂、鐵、鋅 ...
營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:05:06
⏰執行 #168 !但沒有運動的朋友! 請注意💪肌肉流失問題喔!!! 近期看到關於168的研究報告! 跟大家分享一下!🤓 過去研究大多著重在168對體重、體脂或血脂的影響! 確實在這些方面，若168執行到位，能帶來好處! 〽️平均體重能減少0.8%-13% 所以若168在執行上，能堅...
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營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說 Youtube 的最讚貼文
2021-05-26 17:59:28到底每天應該喝多少水才夠?
多喝水真的沒事嗎?
喝水也要有正確方式?
喝水對減重 真的有幫助嗎?
以上資訊都在影片中為您解答!
喝水的好處真的很多!
正確喝水也重要喔!
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不定期推出營養健康相關影片
幫你避開錯誤健康知識陷阱
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營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說 Youtube 的精選貼文
2021-02-09 13:21:26挑對巧克力 可以減少負擔也吃得健康
巧克力的建議挑選順序
1. 70%以上 黑巧克力
2. 堅果巧克力
3. 牛奶巧克力
4. 風味巧克力
5. 白巧克力
還要記得看看營養標示
稍微計算一下含糖量
最好選擇含糖量小於50%的低糖巧克力
另外也可以再搭配水果
讓情人節巧克力 可以送的體面又甜蜜喔!
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營養嫚嫚說 在 營養嫚嫚說 Youtube 的最佳貼文
2021-01-31 15:01:55年貨採買 多一分注意 就多一分安心健康!!!
分享 六個年貨採買守則
守則一 事先規劃
守則二 線上購物
守則三 包裝完整
守則四 標示清楚
守則五 察顏觀色
守則六 天然食材
希望大家都能 健康 安心
辦好年貨 過好年
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營養嫚嫚說 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
指甲顏色、紋路看健康問題！5種指甲反映你該補充的營養
指甲不健康，看起來好像是小問題，但真的會影響到生活品質🥺、也會容易增加感染的機會！內文解惑「5種與營養缺乏相關的指甲狀況」希望大家都能有健康的指甲🔎，指甲健康顧得好，感染受傷才會少。
📌資料來源： 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師
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營養嫚嫚說 在 舒翠玲 Facebook 的精選貼文
#吃出好心情
#趕走壞情緒
真的，心情不好時
吃個平常不敢吃的
像…冰淇淋、巧克力、瑪芬…
吃完，整個人豁然開朗
您也可以試試
偶而放縱一下
奇怪，好像跟專家說的不一樣！
ps,資料來源～營養嫚嫚說
營養嫚嫚說 在 食尚玩家 Facebook 的精選貼文
#歡迎分享 營業師公布🔥接種疫苗接前後必做🔥
尤其３種紅燈食物，屬於高飽和脂肪+高糖食物
身為吃貨的鄉親們，盡量少吃哦⚠️⚠️
🚫紅肉：豬、牛、羊
🚫精製澱粉
🚫加工食品
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【全民防疫】口罩戴好並保持社交距離
感謝 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師 分享
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