為什麼這篇熱量 計算 app PTT鄉民發文收入到精華區：因為在熱量 計算 app PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者rogerlain (輪肝人)看板MuscleBeach標題[問題] 請問有好用的免費記錄熱量及...
熱量 計算 app PTT 在 蘇蔓 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 04:24:01
最近在飲食控制 ，隨便下載一個熱量計算App， 輸入身高體重以還有想調整的目標， app會依照你的目標， 告訴妳每天一定要吃到的熱量， 吃太少，代謝反而會變慢！ 並不是你吃得少就一定會瘦， 一定要營養均衡， 所以我現在的飲食會，有大量的蛋白質（肉）、蔬菜還有少量的碳水化合物。 水果糖分多所以盡量少吃...
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有人推Myfitnesspal 、MyPlate 但要錢錢（一次買就算了 還要包月或年繳）
有人推薦好用的app
可以同時記錄 熱量 蛋白質 脂質
謝謝噢
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推 jaspershen: 覺得MyFitnessPal 免費版就夠用了！ 06/21 16:11
推 peaceheping: Fatsecret 06/21 17:13
推 chaplin929: 都用MyFitnessPal免費版+1，資料庫也算齊全 06/21 18:59
推 SSS0227: My fitnessPal再+1 每天打開看到都不會懶得紀錄 06/21 19:28
推 nickapple: FatSecret 06/21 20:43
→ rogerlain: 可是myfitnesspal免費版的不是只能記錄熱量嗎XD 06/21 21:52
→ rogerlain: 不能記錄蛋白質 06/21 21:52
推 jaspershen: 可記錄macro喔 雖然目標只能用比例設但很夠用了XD 06/21 22:17
推 pipes: 免費版的都可以記錄阿 你再仔細研究看看 06/21 22:43
→ rogerlain: 我再試試 謝謝 06/21 22:45
推 forever32114: My fitnessPal夠用+1，熱量碳水脂肪蛋白質可紀錄 06/21 23:03
推 andrewlol523: 想詢問各位版大的myfitness pal熱量跟成分都是自己 06/21 23:37
→ andrewlol523: 建檔嗎？ 06/21 23:37
推 forever32114: 產品有標示的會自己建檔，沒有的就找一個最符合的， 06/22 01:02
→ forever32114: 沒最符合的可以用就上網找，再找不到就隨便建檔大 06/22 01:02
→ forever32114: 概的，不用逼死自己......大概就好 06/22 01:02
推 AkiC: myfitnesspal免費版其實就很好用了 06/22 01:29
推 abc90539405: 為什麼我的myfitnesspal只能記熱量QQ 06/22 02:05
推 tanger101: 樓上再研究一下吧，免費版真的已夠用 06/22 10:05
推 bye5566: Fatsecret 我覺得不錯用~ 06/22 10:18
推 a1121210: 選的食物有的沒有設定營養成份就會只有熱量 06/22 11:40
推 cando6: Fatsecret 免費 能記蛋白質攝取 02/01 13:42