為什麼這篇煎鮭魚熱量鄉民發文收入到精華區:因為在煎鮭魚熱量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者babyyyy (xx)看板MuscleBeach標題[問題] 想請問鮭魚熱量大概多少?時間Mo...
煎鮭魚熱量 在 艾布蕾 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:30:56
◍❁ 分享 » 艾手作 ❁◍ #奶油鮭魚燉菜 因為愛奶醬,一直很想試煮看看 滿滿的熱量就是美味呀 本來想買菠菜,結果沒賣就改用小松菜 總之就丟入想吃的蔬菜就對了 但建議有一個深綠色蔬菜,因為配色比較美 馬鈴薯和紅蘿蔔好像大家都會放 ๑ 材料 ๑ ❶鮭魚 ❷小松菜or菠菜or花椰菜、洋菇…等蔬菜 ...
吃雞胸肉吃得好膩
犒賞一下買片鮭魚當蛋白質
剛剛煎完要準備帶便當
才發現"食品營養成分資料庫"跟"MyFitnessPal"上關於鮭魚的Macros差異超大!
(以下顯示為per 100g)
食品營養成分資料庫
1. 紅肉鮭魚切片 <P:24 F:6>
2. 大西洋鮭魚切片(中段) <P:20 F:9.5>
3. 大西洋鮭魚切片(尾段) <P:20.7 F:12.8>
4. 大西洋鮭魚腹肉 <P:16.4 F:31>
"MyFitnessPal"
1. Salmon <P:18.5 F:0.9>
2. Salmon Meijer <P:25.9 F:8.2>
....太多了整理不完XD
不知道到底要選哪一個比較好!!!
我是在頂好買的“挪威空運鮭魚” (沒註明部位,我真的看不出來QQ)
http://i.imgur.com/74bMV87.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/74bMV87l.jpg?e=1724630705&s=GS7LPYBTZq5DdDIZ3uCGNw)
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/XdkBB6Zl.jpg?e=1724594229&s=5g_HZJ1RhfUJEbMtyNkX5g)
P.S 不知道有人會不覺得沒差很多,幹嘛斤斤計較XD
所以如果不適合發問我再刪掉>< 以後也少吃一點鮭魚省得麻煩嗚嗚嗚嗚
先謝謝大家了!在這裡真的受益良多~~
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