#木的精神病系列繪本分析 #找尋最真實的臉孔 又到了木的說故事時間，這是本次木的《雖然是精神病也沒關係》繪本分析最後一篇啦！還沒有看前幾篇的朋友，都可以到 #木的精神病系列繪本分析 看看囉！ 歡迎右滑看圖文，或是往下看文章！ / 還沒看過故事內容的可以先右滑看圖二至圖四唷➡️ / 🌟是什麼讓我們把「真實的臉孔」藏起來 從故事內容可以看到，三位主角的「真實臉孔」被黑影巫婆奪去，因此需要踏上找回真實臉孔之旅。 從《雖然是精神病也沒關係》這部劇來看，文鋼太、高文英、文尚泰各自因為孩提時期發生的一些記憶，讓他們慢慢地偽裝、藏起真實又脆弱的自己，並以另外一個姿態面對外界，以保護自己。 我們可以發現，在面對世界時，若我們經驗到讓自己感到挫折、不知道該如何消化的事件記憶，而身邊也沒有足夠的人或資源能幫助我們面對，這樣的無助感可能讓人改變對世界的看法，進而修正自己面對世界的樣貌，為的是 #不讓自己受傷 。 而在我們成長過程中，第一個面對的「世界」，就是照顧我們的主要照顧者，這也會進而談到早期經驗中與重要他人依附關係的重要性。 / 🌟依附關係(attachment)是什麼 簡單來說，依附關係是嬰兒對主要照顧者產生的情感，嬰兒會從與主要照顧者之間的互動中，逐漸摸索出這個世界的樣態，當嬰兒發出一些訊息，像是餓了、感到不舒服、想睡覺等，主要照顧者是否能夠適當的回應，讓嬰兒感受到安全。 而嬰兒時期依附關係的形成，也會與成人時期與他人互動、面對親密關係的樣貌有關。 / 🌟焦慮與逃避向度 過往依附關係傾向分為類型，可能歸類為安全依附、不安全依附關係；但學者們發現用類型歸類依附，極可能假定類別之間是不相關的，因此後來也有學者將依附關係以向度的方式作為區分。 📍焦慮向度 在成長過程中，主要照顧者對於嬰兒的需求不夠敏感，反應較為情緒化，導致嬰兒不確定自己能夠從主要照顧者身上中得到什麼。 這也導致成人後面對親密關係時，高焦慮向度的成人，時常需要尋求伴侶的再保證，且很難被安撫與面對自己挫折的情緒 📍逃避向度 在成長過程中，主要照顧者可能未能提供可靠的照顧，或是對嬰兒的需求表達出負面的反應，導致嬰兒在成長過程中，較難信任他人。 高逃避向度的成人，在與他人親近的過程中容易不舒服，也可能會刻意疏遠、疏離對方。 / 在《雖然是精神病也沒關係》的文鋼太與高文英互動的過程中，也可以略見兩人之間焦慮與逃避向度之間的拉扯，如： 👉🏻文鋼太在劇中一開始呈現出高逃避的樣態，難以信任他人、行為較為退縮、認為自己不需要愛等等，也會刻意疏遠想要對自己好與想要親近自己的人 👉🏻高文英在與文鋼太互動的過程中，時常表現出高焦慮的樣態，不斷尋求文鋼太再保證、難以被安撫、時常高情緒表達等 不論高焦慮或是高逃避，都是不安全依附的表現。在與世界、與他人互動的過程中，可能因內在世界的想像與不安全感，害怕如小時候習得的經驗一樣受傷，因此選擇以逃避、或是不斷索求的方式面對，讓「真實的臉孔」被藏了起來。 / 🌟奪走的是尋求幸福的勇氣 那個「真實的臉孔」，是害怕受傷、再次被留下、被拋棄的自己，因此把脆弱收好、把自己打理好，寧願逃開或是渾身帶刺，也不要再次經驗到那種受傷、無助的痛苦。 不安全的依附模式並非完全無法改變，那個害怕受傷的自己有一天也能夠長大成人。 當有一個與他人互動良好的經驗、有一位能夠不斷給予你回應的伴侶、如同文鋼太與高文英的相遇，能夠相知相惜、又能夠互相理解彼此的痛苦而一同成長，不再因害怕受傷而把他人推開，而是擁抱這個受傷的部分，也相信自己即便再次受傷，也有能力去愛、去感受幸福。 / 📣木的小提醒 若覺察自身的依附樣態，也能夠尋求心理諮商的資源，在諮商的過程中，透過一個安全與信任的氛圍，讓我們能慢慢的把臉上的箱子卸下，與心理師一起踏上旅途，去看、去照顧、也去拍拍那個害怕受傷與無助的自己，也許有一天我們都能夠找回愛人與愛自己的勇氣。 / 這一次的《雖然是精神病也沒關係》繪本分析就告一段落了！ 劇裡演得很真實，而相信劇外的我們或多或少都有些類似的經驗，隨著劇已落幕，我們也能透過這些反思，探索與覺察更多的自己。 喜歡的話不要忘記幫我們按讚分享啦~也歡迎留言寫下你的心得感想唷！ 參考文獻 👉🏻Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. 👉🏻Attachment. Psychology Today. 👉🏻故事內容參考自：https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/757768 #木的放映室 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #文鋼太 #繪本分析 #諮商心理師 #依附關係 #attachment #成人依附 #親密關係 #安全依附 #焦慮依附 #逃避依附 #依附向度 #諮商 #心理諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #木的談找尋最真實的臉孔

#Monday不如看書 #SexChat談性說愛  《性愛好科學》第四章持續談論情緒情境與大腦。一樣直接提供大家書裡的練習表給大家。  這章談到性（情慾）跟壓力與愛相關，主要提及壓力反應循環與依附感機制。  完整一次的壓力反應循環，稱為「自我調控終結」，但是現代社會壓力十分複雜，且大多強調摒除壓力源，或是自我抑制，所以「人人都把自己困在內心的恐懼、盛怒和絕望之中。」  另外，書中也分享了三種依附，安定依附、焦慮依附、逃避依附，講述這三種類型的人大概會有怎樣的性愛關係，最後也提及了如何管理你的依附機制：識別情緒、擁抱情緒、對情緒負責、針對情緒與需求溝通。   -   這週《道德浪女》閱讀到第二部浪女實踐的第10-12章，講的是界線和調情。  特別喜歡第十二章的調情與追求，談調情文化上的迷思，講調情的藝術。 個人經驗覺得調情調的好極為困難，不知道大家是太害怕犯錯、被誤認是變態，還是真的覺得不重要？  「性別角色使調情與追求更添困難。在這文化裡，男人被教導要堅持，不接受『不』這個答案；女人被教導要推託閃躲，不會乾脆給出『要』這個答案。在這愚蠢的方程式裡，我們的位置越極端，就會把彼此推得越遠 - 從傷心到約會強暴都有可能。」  悲傷的是我們不是 sensates (有人跟我ㄧ樣愛 sense 8 嗎！)，沒有人會讀心，尊重他人，學會說不，更要練習說要。   另外，也很喜歡作者說的，「調情本身就是目的，這段互動純粹是為了雙方愉悅，而不是要在最短時間衝進距離最近的臥室。」   跟所有事情一樣，調情也是需要練習的。    #性愛好科學 #ComeAsYouAre #道德浪女 #TheEthicalSlut #多重關係 #開放關係