⠀ 天下之至柔 馳騁於天下之至堅 出於無有 入於無間 吾是以知無為之有益也 ⠀ 《道德經》第四十三章 ⠀ #分享不要停 ⠀ 這次受邀跟大家分享一本書 是⠀#羅大倫 博士的 《老子．教你斷捨離，讓人生更輕鬆》 ⠀ 疫情期間，在家的時間變多了 嘗試閱讀了一些不同面向的書籍，不然書架上幾乎都是詩集跟食譜🤪 ⠀ 道德經，或是流傳的哲學思想典籍，平常真的很少接觸，但這本書裡，用了許多生活中會遇到的事情舉例，例如：公司的管理、身心健康、飲食等等，來解釋老子的道德經 ⠀ 老子最廣為人知的「無為而治」 我覺得羅大倫博士在書裡的解釋很好 「善利萬物而不爭」 ⠀ 「無為不是什麼都不做，無為是去掉我執之後，盡心盡力的去做。」 這是我讀完之後的理解 ⠀ 仔細想想也是，通常做事總是想著對自己怎樣比較有利的時候，好像都不那麼順利，但如果是怎樣做，會對最多人有幫助的時候，雖然會多花一點時間，但最後，自己也是最多人裡面的一份子呢☺️ ⠀ #寫字布耀霆 #手寫字 #鋼筆字 #療癒 文 #老子 #道德經 筆 #斷血流 #斷血流老長原zero #團筆椿 墨 #蘭泉墨研所 #草茵 紙 #賈絲練習紙 字 #行楷

｜#爸爸提問｜全職爸爸的內心世界是怎樣的？｜最近家裡發生了一些事，我和太太商量今年讓我來當全職爸爸，她去工作，可是我擔心我無法適應，有沒有過來人能分享經驗？ ｜#回答 by @saanjaai.artisan ｜ ◤去年，我放下了曾經光輝的事業，重新出發，學習做一個全職爸爸。這一年，我和孩子真正相處的時間，比過去幾年加起來都要多很多。 ▋#在職爸的祕密花園 坦白說，一開始的時候，我有點難受。一來，我從小就習慣「男主外女主內」，丈夫要肩負起養家的責任。二來，我需要獨處時間。從前，上班下班坐車也坐了兩三個鐘，無論工作怎麼累，都算有足夠時間和空間恢復。 可是，現在整天待在家中，一家四口捆綁在一起，大部份事情都要一起做，這個空間就好像突然消失了。 ▋#對，#我犯賤！ 外人看我很開心幸福，不過自己卻不這樣想。人突然太空閒，沒事幹，就會犯賤，胡思亂想。口裡感恩太太找到自己想做的工作，重出江湖，心裡卻其實很糾結，不曉得如何定位自己。別人看我很快樂，我看自己卻墮落。 理智上我明白，這幾年一些工作的變化，社會的局面，都讓我透不過氣，休息是當務之急。我曾經壓力大到每晚都不能睡，消瘦得連「Pat Pat都無肉」。這樣子下去，多賺的錢，只是未來的藥費。 結果，在人生的路口，我選擇了甚麼都不要，呆在原地。不過，人呆了，心卻不是說停便能停。過去的壓力化身成焦慮，繼續讓我十五十六。廿年來只顧搵食的我不斷在想，有甚麼事情會讓我提得起勁，精神抖擻的做到退休？ ▋#忙一點又會忘一點 多想也不過是空想，白費心機。把我從這漩渦拉出來的，是家姐，是細佬。太 和太太交換角色後，孩子開始對我「Blah~Blah~Blah~」。我討厭這聲音，很煩，弄得我有點躁。 同時我發現，原來師奶每天都很忙。起身，趕牛仔梳洗食早餐，番學買餸又放學，還有之後的大混戰……每天如是，雜亂無章。我過去常覺得我媽沒事幹，就是同其他師奶飲茶煲電話粥，原來我錯了。 忙也有忙的好，我學習和孩子相處，了解他們的需要，感受他們的節奏，慢慢和他們同步得到。同樣，管理柴米油鹽，學習買菜買肉，提供好食多變的每週餐單，也殊不容易。很快，我發現，我很累，要午睡，想早睡，因為孩子每天也把我弄得筋疲力盡，也沒有餘力去胡思亂想。 ▋#開始聽到「爸～爸～爸～」 小孩子精力充沛，尤其是男孩子。細佬如果整天待在家中，午後就會變瘋，說話越來越大聲，會尖叫，想鬧事。家姐稍為好一點，有自己的興趣，也開始需要點獨處的空間，這像我，我比較懂得和她相處。不過，家姐就是容易被挑釁，細佬發火，家姐就大爆炸。要避免災難發生，「放電」就成了每日必要的任務了。 那時候還未有肺炎，可以天天落街「放電」。放光了，我日子便好過。我也喜歡以不同組合去買餸，這樣子既可以「拍拖」，也減少「一打二」的場面，回一回氣，一舉兩得。 慢慢，他們穩定了，我開始懂得欣賞他們。我緊記，我發他們脾氣，他們定必「十倍奉還」。我漸漸也變得穩定，主動和他們玩。我的聽覺退化了，我聽不到麻煩的「Blah~」，只聽到快樂而肯定的「爸！」。 ▋#有爸的孩子像個寶，#有孩子的爸也像個寶 媽媽當家，孩子如珠如寶。爸爸掌權，無為而治，媽媽見到只能「媽聲四起」！無論男女，都是粗養——家姐的頭髮沒有扎好，細佬也總是穿著同一件衫；「Story Time」變得胡說八道，甚至像野生動物的「Fight Time」卻越來越多，枕頭被鋪都可以玩一餐。 可是時間長了，事情好像不同了。因為爸爸懶惰，能讓孩子做的，都「下放權力」讓孩子去做，他們開始變得「自動波」了！ 我感到滿足，孩子對我的讚賞和認同，或一個擁抱，或一句「I Love You」，甚至不過一個眼神接觸，都是單純而真誠的，這比過去「跑數爆數」更有意義。家姐自主自立，常常為我們煮早餐，讓我煩少一餐。細佬常常錯叫我「媽咪」，雖然叫錯了，卻異常窩心。窩心是，在我心目中，我是有這個份量的。 這一年，我感到孩子比以往更快樂。原來，這樣放下了過去，卻讓我人生更完整，更快樂，也活得自在。人生，除了錢，還可以更豐富的。我自豪，我是個爸爸。 ＝＝＝＝＝ 作者：山寨匠人，一仔一女，全職主夫。向孩子學習，拜大地為師。放手而不放任，自信也不自大。 #POPA學問 #親子 #家長教育 #育兒 #教養 #港爸 #港媽

NBA 11次領導冠軍隊的禪師教練Phil Jackson，他的自傳和貫穿其中的領導哲學 （有中文版！）。雖然結尾略弱，但本書很精彩也很有啟發性 🟠⚪️🟠⚪️🟠 ”In my view, the key to becoming a successful NBA player is not learning the coolest highlight-reel moves. It’s learning how to control your emotions and keep your mind focused on the game, how to play through pain, how to carve out your role in the team and perform it consistently. How to stay cool under pressure and maintain your equanimity after crushing losses or ecstatic wins” 身為牧師的孩子，除了學會牧師們建立緊密社群的方式外，他融入了一些禪學和許多的老子道德經思想。很不同於當時一般歐美管理方式，反而像是在調配精油一樣，根據球員們的特質，調配比例和添加順序，再加以引導，讓化學作用自然爆發。可以說是運動界的無為而治 主要的篇幅是那11個球季的戲劇化過程。 他的11要訣如下： 1. Lead from the inside out 發自內心的領導 2. Bench the ego 教練也是人，管好你的自我 3. Let each player discover his own destiny 幫助球員自然找到他們的路 4. The road to freedom is a beautiful system 設計良好的系統讓大家可以盡情自由發揮 5. Turn the mundane into the sacred 將一些瑣碎的例行變成有意義的儀式 6. One breath = one mind 同一氣息，同一身體 （團隊合一的重要） 7. The key to success is compassion 邁向成功領導的關鍵是同理 8. Keep your eye on the spirit not on the score board 聚焦在士氣而非計分板 9. Sometimes you have to pull out the big stick 領導少不了界線和指正 10. When in doubt, do nothing 有時一動不如一靜 11. Forget the ring 忘卻得失，在盡力之後讓比賽的樂趣主導一切 其中幾位富有色彩的人物，如Shaq O’Neill 和 Dennis Roman，讓禪師的領導方式必須改變，但也非常有趣。像是他如何對付過動的小蟲，看見他特殊的個性如何讓整個隊伍找到打球的樂趣和魔力。他也常常針對不同的球員建議不同的書籍。他有一次給Shaq的書是關於釋迦牟尼的故事（想激發他追求物質以外的精神面），結果Shaq 寫了一個讀書報告給教練： “從前有一個人，有錢有權有女人 （就像我）。後來他放棄這一切追求一個神聖的生活（不太像我）” 😄 他也說到Kobe一開始不太理他推薦的書籍，反而之後彼此沒有合作關係，Kobe更加成熟後，反而常常問他有沒有推薦的領導力相關書籍。 有一場公牛對爵士的比賽中，Jordan食物中毒，早上幾乎無法下床，但傍晚硬是撐起來，整場還贏得了38分，讓他見識到頂尖運動員的能耐。同樣的故事也發生在Kobe膝蓋受傷時，好像什麼也攔阻不了這些人的意志力。 而少不了的當然是Jordan和Kobe兩位風格截然不同的領導風格，一個外向一個內向，都是有超凡的能力與意志力。但就像James Campbell論述英雄的誕生，他們各自走過不同的幽谷和面對自己的黑暗面，從中學會謙卑也更加成熟，從隊友無法接近的個人英雄，蛻變成大家願意跟隨的領袖。 上週讀Kobe 的 Mamba Mentality，也印證著禪師對他的影響，和兩人亦師亦友，互相讓對方成長的深厚關係。 🟠⚪️🟠⚪️🟠 #nba #nbachamps #nbacoach #philjackson #legendary#legendarycoach #basketball #籃球#籃球教練 #團隊#讀書帳 #讀書筆記 #讀書帳號 #讀書 #讀書e誌#讀書心得 #外文書#英文書