【不用天天洗頭，還能蓬鬆髮，控油蓬鬆洗髮系列推薦】 https://mwf.one/dhyVq #這是業配文 #但我已經到了很多廠商找但是拒絕也很多的境界 #這一款洗髮系列真的好用 Lionel長大後，非常動之以情的希望媽媽不要把長長的頭髮剪掉，總是說：「媽媽你頭髮長長的好像公主～」；畫圖總是把我的頭髮畫很長（長到拖地那種），有時候是變成兩個側邊高馬尾（媽媽都40了要是真的綁那樣能看嗎）。加上我的頭髮生長速度，隨著運動後新陳代謝越來越好，長度也有生長越來越快的趨勢～年初才剪到胸上，現在已經在及腰。 因為運動天天有，又屬於油性頭皮，天天洗頭變成必要；但是及腰長髮天天洗真的很折磨人，最近試用了 #saholea #森歐黎漾 #淨平衡 洗髮系列，竟然可以延長不洗髮的時間，實在很值得分享～大約是運動流汗很多，也可以兩天洗一次頭；如果沒什麼運動，可以撐到三天洗一次喔！ ➡️ 控油是可以不用天天洗髮的必要功能 森歐黎漾的淨平衡系列，主打天然植物萃取，#無矽靈，沒有過多化學添加物，#無色素 與酒精，香味是木質調的森林香氣，我們家兩位男子也很喜歡這個「沒有化學感」的香味。全透明的洗髮精，用量其實滿省的，一點點就可以搓出很滑順綿密的泡泡！（此刻可以體會很保濕，因為手很滑，但是一沖水又會很乾淨～） 淨平衡主要是 #控油 與 #蓬鬆 ，控油能力真的很強，因為添加了洋甘菊植萃，調理頭皮達油水平衡狀態，高保濕效果 #胺基酸 及小分子玻尿酸，頭皮洗完是保濕感的，不會乾澀也使油脂不容易分泌；但同時又很清爽才能做到蓬鬆，洗完以後我的頭髮都是一絲絲的，到了第二天，額頭上面的小細毛們（這邊最容易因為出油黏塌在臉上），還可以一根根豎起來喔！ 淨平衡護髮素跟洗髮精一樣大罐，沒有因為是護髮素就變貴！一按壓一下的量就足以應付我的及腰長髮，髮尾加強潤澤，放個三分鐘再沖水，頭髮非常滑順好梳理，用手指就能撥開呢～但是依舊還是可以讓髮絲根根分明，我覺得是CP值很高的護髮素！ ➡️如何減少洗髮過程中不必要落髮 40歲了，很怕以後頂上毛髮越來越少，能盡量減少頭髮拉扯的技法是必要學習的！在洗髮前用 ＃原木氣墊按摩梳 梳順髮絲，可以減少洗髮過程中髮絲糾結導致的額外掉髮。為什麼是原木呢？原木可以減少靜電，這把梳子的排針設計良好，不太容易造成梳髮過程中髮絲斷掉，梳幾下就順了！ 平常也是沒事想到就梳一下，記得要梳到頭皮（因為舒服）～梳到頭皮可以幫助頭部的血液循環，循環好的地方養分供應才會充分，髮根也會比較健康喔～ 照片中示範，我很喜歡用這把梳子按摩頭部枕下肌群（平常躺枕頭會躺到的位置）；這個部位常常會因為文明病烏龜脖而變得緊繃，而這個地方以身體筋膜系統來看又是許多筋膜系統會共同經過的地方（捷運總站的意思），如果常常緊緊的很容易肩頸不舒服、頭痛、身體控制能力變差；按壓這裡很舒服喔～可以用梳子按著然後輕輕地按壓。 因為很愛淨平衡系列的香味，所以沐浴乳也同步愛用；Lionel用了以後就不想換回自己原本的沐浴精與洗髮了，他說很像是森林的味道。全系列富含新鮮萃取洋甘菊，前調味道為百里香、薰衣草；中調為柑橘、檸檬、玫瑰；後調是雪松，洗完以後用芳香放鬆壓力的感受，可以讓睡眠的感受更好。 SAHOLEA 森歐黎漾的香味與品質，跟我之前買過沙龍一罐破千的品質是同樣強大了，但是淨平衡的洗髮加上護髮，大概也才能買一罐沙龍等級的捏～～錢很難賺，用相對便宜的價格用好東西很重要，很推薦大家都可以去買來用用看喔～真心推薦～ 淨平衡還有這邊可以買得到喔! momo購物網 https://mwf.one/rMOcA/jz 蝦皮商城 https://mwf.one/Mx2dt/jz 實體通路可至屈臣氏、好市多喔！ 現在加入SAHOLEA森歐黎漾Line@可以獲得100元折價券 https://mwf.one/ArSLO/jz @saholea.shl #淨透平衡

一覺醒來就落枕？ _ 枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍 的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️ 枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、 後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『 胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉住頭 ，這可能就是你落枕的其中一個原因💡 _ 胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側，從耳朵後方的 乳突分別連接到胸骨、鎖骨，如果只有一邊的 肌肉收縮時，會讓頭部轉動，兩邊的肌肉 同時收縮時，頭會被向前拉（頭前傾）📖 _ 如果胸鎖乳突肌出狀況可能跟肌肉連接點有關， 會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴💢 特別的是可能像圖上轉移到眼匡周圍、額頭甚至 是影響視力，有轉移到這些位置問題，可能是 胸鎖乳突肌過於緊繃所產生的問題🌋 _ 胸鎖乳突肌過度活化除了睡姿以外，也可能跟 長時間維持同一個姿勢有關，特別是頭前傾 aka烏龜頸，同時也會取代穩定肌的工作， 讓頸部深層屈肌失去功能🌟 _ 當你的胸鎖乳突肌出問題時，可能會 1️⃣脖子感覺很緊繃 2️⃣頭往左右轉卡卡的 3️⃣頭悶悶脹脹的，但不會噁心想吐 你有符合哪個呢？ 在底下留言，讓我知道👇🏻 我會在後續的貼文， 分享改善方法給你💡 _ #睡覺 #睡不著 #睡 #睡眠 #睡姿 #睡不醒頭 #睡眠不足 #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠時間 #空腹睡眠 #睡眠負債 #失眠 #脖子 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #脖子痛 #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #頭痛薬 #頭痛い #壓力 #壓力大 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉酸痛 #運動按摩 #重量訓練

我有烏龜脖怎麼辦？好醜！  通常肩頸不舒服是因為背、胸、脖子等部位肌肉力量失衡的關係  首先必須*時時刻刻*提醒自己挺胸、抬頭、縮下巴，想像一下自己是機車的小公主那樣就行了  第二  糾正以下壞習慣  1.低頭滑手機  2.伸著脖子看電腦螢幕  3.弓背久坐  4.睡覺的枕頭過高  以上習慣不改，重訓放鬆也救不了你  第三  伸展背、胸、脖子 👉讓肌肉維持平衡  鍛鍊上半身（肩背胸） 👉讓肌肉在我們日常生活作息能正確發力減少代償以及失衡的狀態