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在 炒蛋蛋白質產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2,472的網紅為食小樂 Foodielok，也在其Facebook貼文中提到， 2021年8月4日 低醣增肌減脂計劃 Day 3 繼續低醣高蛋白質飲食😋慢慢掌握返生活嘅節奏，開始返自律嘅感覺真係唔錯💪希望可以堅持到，其實都係堅持30日啫，咁就過咗10分之一啦✌️😜我要同自己講加油💪 . 早餐🥣蒸番薯🍠2小個，溏心蛋又係一早整定一盒係雪櫃，即撈即食好方便😊加多一個橙補充下維他...
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，希望可以調整身體 不完全是為了減肥，而是為了健康… 減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵） ...
「炒蛋蛋白質」的推薦目錄
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炒蛋蛋白質 在 Foodie_siulok Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 14:18:42
2021年8月4日 低醣增肌減脂計劃 Day 3 繼續低醣高蛋白質飲食😋慢慢掌握返生活嘅節奏，開始返自律嘅感覺真係唔錯💪希望可以堅持到，其實都係堅持30日啫，咁就過咗10分之一啦✌️😜我要同自己講加油💪 . 早餐🥣蒸番薯🍠2小個，溏心蛋又係一早整定一盒係雪櫃，即撈即食好方便😊加多一個橙補充下維他...
炒蛋蛋白質 在 蔡宗祐 美食｜健康｜曲線管理 Instagram 的最佳解答
2021-03-30 23:01:31
[用安麗鋼鍋做料理—女友便當] 趁自己還沒上班來給茹送個健康的！ #amwaytw #amway #amwayqueen #送便當 #花椰菜 #鮭魚 #藜麥 #炒蛋 #蛋白質 #女友 #365amwayday...
炒蛋蛋白質 在 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 05:21:27
Scrambled eggs with Brie. Brie起司 炒蛋 黑麥多穀麵包 #breakfast #brunch #classic #healthyeating #fitnessdiet #foodie #foodporn #brie #foodstyling #plating #prot...
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炒蛋蛋白質 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最佳解答
2021-07-29 20:00:06微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
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炒蛋蛋白質 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳貼文
2021-03-20 07:00:44⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
蕃茄魷魚仔豆腐湯
材料：
魷魚仔1斤半
蕃茄仔10粒
薑4片
蒜頭4粒
豆腐1盒
處理：
1. 魷魚仔，清水洗乾淨，擎乾水。
2. 蕃茄仔，清水浸2分鐘。
3. 薑，去皮，切片。
蒜頭，去皮。
4. 蕃茄仔，已浸好，清水洗乾淨。
5. 蕃茄，搣去椗，1開2， 放碗內。
6. 豆腐，切粒，放碗內。
烹調：
1. 要飲4碗湯，就加入3碗水。
2. 加入薑片及蒜頭，大火煲滾。
3. 加入豆腐及蕃茄仔，再滾起。
4. 加入糖半茶匙及鹽0.25茶匙。
5. 冚蓋，大火滾起。
6. 完成，倒入大碗中，可享用。
Squid tofu soup with tomatoes:
Ingredients:
Baby squid 1.5 catty
Tomatoes (small) 10 Nos.
Ginger 4 slices
Garlics 4 Nos.
Tofu 1 box
Preparation:
1. Squid, rinse thoroughly. Hang dry.
2. Tomatoes, soak in tap water for 2 minutes.
3. Ginger, get it peeled and sliced.
Garlics, get it peeled.
4. Tomatoes, soak well. Rinse thoroughly.
5. Tomatoes, remove anchors, divide 1 tomato into 2 shares. Put in a bowl.
6. Tofu, get it diced. Put in a bowl.
Steps:
1. To make 4 bowl of soup, put 3 bowls of water.
2. Put ginger slices and garlics. Heat up at high flame.
3. Put tofu and tomatoes. Wait for boiling up again.
4. Put sugar 0.5 tsp and salt 0.25 tsp.
5. Cover up the pot. Heat up at high flame.
6. Complete. Pour into a big bowl. Serve.
鴨腳釀豬肉https://youtu.be/YR6r7tc1lgc
番茄牛肉湯https://youtu.be/DVMgj92TKr8
番茄炒蛋
?youtube熱爆影片?https://youtu.be/3TuaVXQvc4k
三文魚魚蕃茄濃湯https://youtu.be/Ua3Y5VcCjII
??粉麵飯?(系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Q5A3Mh4IVWiSQecc_DX2Zp
?這系列全部影片都已有中英文翻譯
1.雞煨麵
https://youtu.be/8OVQ5jecY4c
2. 簡單番茄炒飯https://youtu.be/GKBCyY7IrJw
3. 韓式炒年糕https://youtu.be/cDNxhyWypOo
4. 咁誇張炒飯https://youtu.be/cdPz8kVi6k8
5.錦繡窩麵 家庭大阪https://youtu.be/GW9aJYisgrA
6.重口感 榨菜肉絲 上海麵https://youtu.be/BlMhFgQT7vc
7.加插板榨菜肉絲炒麵https://youtu.be/yE4bSXfOyjI
8.豬頸肉蕃茄烏冬https://youtu.be/IGpLMenYVsE
9.無敵鴛鴦飯https://youtu.be/yX7Zz6583kQ
10.凍檬燒豬髀
https://youtu.be/b1_4RJKjCSY
11.若果肉鬆炒飯https://youtu.be/sZCMMC4qJjE
12肉燥麵豉炆米https://youtu.be/VahQh8Pr1Ok
13. 懷舊銀針粉https://youtu.be/bXW19mFXM0o
14. 鹹蛋白炒飯https://youtu.be/SVoxvVTiVUI
15. 芽菜肉絲炒米粉https://youtu.be/-Jvdw_WFOYM
16. 豬潤湯米https://youtu.be/O6Oe5GaEZa0
17. 蠔油炒飯https://youtu.be/eCAth2B23K0
18.電飯煲糯米飯https://youtu.be/LWqYj9IFmEg
19. 豉油王炒麵https://youtu.be/XP2fo5_r9Yk
20. 清湯麵https://youtu.be/9ZQwjIVcnLM
21. 芒果糯米飯https://youtu.be/fBmsUpcaO8g
22. 油豆腐粉絲湯https://youtu.be/4w0DEkGszi0
23. 韓國炒粉絲https://youtu.be/4w0DEkGszi0
24. 黃金炒飯https://youtu.be/XTt8W-m9jso
25. 糯米雞https://youtu.be/ReJ1InQK1xU
26. 菠蘿炒飯https://youtu.be/XcJ3j5PzXO0
27. 大蝦球芝士脆麵https://youtu.be/fcCRBNVxpXs
28. 唔肥魯肉飯 https://youtu.be/e30xvbV6TOI
29. 揚州炒飯 80歲老師傅 教授https://youtu.be/2ju3MOXVgLM
30. 食上癮蠔油撈麵https://youtu.be/-jUgxM3PEJc
31. 爽口雲吞麵https://youtu.be/2w0SzprtuMk
32. 炒米粉 小秘訣 大重點https://youtu.be/qw-f51817xU
33. 鹹蛋白蝦米炒飯https://youtu.be/-7_AldrpEjg
34. 蠔油撈米 包你食上癮https://youtu.be/T0xwUOmzKzs
35. 瑤柱帶子燴飯https://youtu.be/4pZLvqs16nA
36.腩肉鹹魚香烏冬https://youtu.be/R_ZqNC_N4Rg
37.低糖醋米粉https://youtu.be/e36kD3bow_M
38. 鴨胸出前一丁https://youtu.be/Bu7Yo0jZaec
39. 港式鴛鴦飯https://youtu.be/e0JML_RNISo
40. 炸醬麵 秘訣公開https://youtu.be/Iz-q_d51qt8
41. 咁樣先係炒粉絲https://youtu.be/_DSx46PeNaI
42. 茶餐廳黑椒牛扒飯https://youtu.be/Dc4g4p_-mfM
43. 瓜粒湯飯https://youtu.be/HREjkb2OOsM
44. 懷舊狗仔粉https://youtu.be/-DLKxfiNLkI
45. 吞拿魚鮮茄長通粉https://youtu.be/xl7R1IBCqk8
46. 四色蔬菜麵 100%天然https://youtu.be/L7_SQDUJyr4
47. 茶餐廳 榨菜肉絲麵
https://youtu.be/2dCK2y8AiyY
48. 橡筋麵 大地魚粉 餛飩湯https://youtu.be/yHJW95t13Io
49. 一百個percent代替米飯 米通粉https://youtu.be/xs8Le01Losg
50. 鮮茄雞蛋 菠菜麵https://youtu.be/hnFRuIlpu5I
51. 星洲炒米 失傳 重現https://youtu.be/RsdZRKQpjxU
52.紅茄蛋刀削麵
https://youtu.be/UQI3_3YxAuM
53. 叉燒炒刀削麵https://youtu.be/sYlQONJDELc
54.鳳爪排骨糯米飯♨️https://youtu.be/18Ou5DPnYMc
55.金錢肚麵https://youtu.be/1hKkQYils5c
56.牛展撈麵https://youtu.be/uaDYLg1uCls
Baby Squid Soup with Tofu & Cherry Tomatoes?? Quick & Tasty⌛ Does Not Need Loads of Prep
魷魚仔番茄豆付湯
快至好味
不需大量準備功夫
Squid Soup with Tomatoes![post-title]()
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炒蛋蛋白質 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的最讚貼文
2021-03-15 11:00:05好掛住日本??之前用沖繩用檸檬?整過古早味蛋糕，仲沖繩水雲製作成嘅酸辣湯?原來有好多特別嘅食材，今次見到有呢款沖繩麩，好得意原來營養價值非常高，系小麥麵粉把澱粉洗去後剩餘的筋，屬於植物性蛋白質，麩含有鉀、鈣、鎂等礦物質，近年備受素食者和節食人士注目架！乾身存放方便，用水浸軟即可使用，口感豐富?
材料：
沖繩麩 2條(約30克)
蛋 3個
鹽 1/2茶匙
濃縮鰹魚汁/雞湯 2湯匙/4 湯匙
蔥 少許
油 1 湯匙
做法：
1）將沖繩麩切片，沖繩麩用水浸透(大約15分鐘)，沖繩麩浸軟身後，揸出多餘水份備用；
2）蔥切粒，水滾後烚一烚雜菌，然後盛起備用；
3）雞蛋加入調味料，然後撥勻，再加入沖繩麩;
4）吸收蛋漿後加入蔥粒，將材料撈勻；
5）熱油鑊放入已沾滿蛋漿的沖繩麩，煎至金黃色，再倒入雜菌兜勻便完成
沖繩麩 (Okinawa Fuu) 介紹：
麩就是小麥麵粉把澱粉洗去後剩餘的筋，屬於植物性蛋白質。所以將麩浸透水分經調理後，吃時很有口感。營養價值方面，麩含有鉀、鈣、鎂等礦物質，含有豐富的植物性蛋白質及低卡路里，所以近年備受素食者和節食人士注目。
購買地點：
沖繩新垣商店 (okinawa-market.com)
OISIX Hong Kong (3月25日起限量發售)
#沖繩 #沖繩食材 #沖繩麩 #沖繩麩雜菌炒蛋
#沖繩縣香港事務所 #lovekellyskitchen![post-title]()
炒蛋蛋白質 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的精選貼文
2021年8月4日 低醣增肌減脂計劃 Day 3
繼續低醣高蛋白質飲食😋慢慢掌握返生活嘅節奏，開始返自律嘅感覺真係唔錯💪希望可以堅持到，其實都係堅持30日啫，咁就過咗10分之一啦✌️😜我要同自己講加油💪
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早餐🥣蒸番薯🍠2小個，溏心蛋又係一早整定一盒係雪櫃，即撈即食好方便😊加多一個橙補充下維他命C，不過尋日個橙唔係好甜仲有啲乾😕少少失望
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午餐🥗隆重介紹返😜呢個係我上網學嘅牛油果雞扒堡，即係將兩塊雞扒代替一般漢堡包🍔的包面同埋包底，聽起上嚟係咪好奢侈同埋好正？低醣飲食就係要咁，中間夾咗牛油果，蕃茄同埋煎蛋，我仲加咗一啲零卡千島醬😋就咁用錫紙包起就可以拎出去啦，lunch 食方便又好味，其實一件都幾飽肚😋琴日我順手整埋俾阿哥，佢都話正👍
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晚餐🥙因為食完之後想去做gym，所以煮得豐富啲，今晚阿哥出街食，雖然得一支公但我今晚煮左三個餸俾自己😋有蕃茄煎倉魚，蒜蓉炒雜菜同鰻魚炒蛋，啲鰻魚係鄰居送俾我嘅無調味壽司鰻魚片，我見佢每一盒都已經處理好，可以即開即食，最緊要係蛋白質超豐富，一盒200g就有成60克嘅蛋白質, 我仲用佢嚟炒蛋，蛋白質爆燈，啱晒我做gym之前食💪😜
減緊肥都可以食得豐富，唔一定要烚雞胸烚菜咁寡，日日咁樣食好難堅持✊只要唔食精製嘅澱粉質，注意調味同埋用新鮮原型嘅食材，都可以照樣食得豐富㗎，就算落啲油去煎同炒都冇問題㗎，呢個低醣減肥方法係需要食啲油份，否則會易引起便秘。
仲要每日記得飲足夠嘅水啊！大家都加油💪
第三日分享，完～～～～
炒蛋蛋白質 在 戎的魚店 Facebook 的最佳貼文
#在家防疫吃好料 #火燒蝦炒蛋 蛋白質滿滿，蝦肉鮮甜好吃度破表
之前很快被大家掃光的火燒蝦仁，小編今天又上架啦
還有本月優惠單件79折的火燒蝦(厚殼蝦)也很讚👍
提供給在家自煮防疫的各位😀 http://bit.ly/2E9Y7v8
炒蛋蛋白質 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
《生酮飲食Day 4》11/24
⭐️運動：跑步9K（運動前：堅果5顆）
⭐️早餐:炒青江菜+起司片炒蛋（蛋白質1.5份、油脂10g)
⭐️午餐：便當（不吃飯）
炒雞丁、紅燒肉、青菜*2樣+腿排
⭐️小點心：綜合堅果10顆
⭐️晚餐：臭豆腐2.5塊、青菜湯1/2碗、豆乾2塊、素雞1/2條
⭐️宵夜：炸臭豆腐1/2份
📝今日記錄：這次晨跑前吃了5顆堅果，想說試試看對於飢餓感有沒有減緩的作用，剛好陪Q媽慢慢跑，約莫6.7分速，全程速度節奏很輕鬆，第一次感到有點飢餓在2K，堅果似乎沒有什麼用...但大約4.5K的時候忽然又覺得不餓了，真正肚子餓到叫在7K多...😂看來下次運動前還是該補點醣類，總計跑了9K
過程中沒有想像中低血糖的無力感，但就是很餓...回家立馬吃了早餐！這次多加了一片起司但吃完還是覺得空虛，還沒到中午肚子就已餓到不行😭
中午是公司叫的便當，只好做出很浪費的事...只吃肉菜不吃飯...😖吃完覺得剛剛好，但又很怕下午會餓，所以又去買了一塊小腿排來吃，果然一路撐到晚餐！
晚上吃素食生酮，可惡的飯友一直在旁邊爽爽吃澱粉，我只能吃豆製品😞但吃完超撐！整體略嫌油脂不足，想說再補點油！結果就去買炸臭豆腐了....🤣
今天還是沒睡好，又早起，所以覺得頭痛...一整天都很想睡
聽說生酮會有類似感冒的症狀...
不知道是不是開始了...？
#Q老師生酮實驗記錄
#生酮飲食Day4