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[爆卦]炒米卡路里是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇炒米卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區：在炒米卡路里這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 炒米卡路里產品中有158篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師，也在其Facebook貼文中提到， 👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？ 💁🏻‍♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。 阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每...

　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過849的網紅Veganfuufu，也在其Youtube影片中提到，這裡有起司控嗎？🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ 以前吃焗烤類都有點罪惡感 現在以豆乳起司焗烤， 動物脂肪和卡路里都大大減少， 還能攝取植物蛋白質✨ 頓時放心許多😌 （當然也不能吃太多啦🤣）⁠ ⁠ 老實說，這是2月份拍攝的😂⁠ 那天下午麥可隨手做了一盤 #焗烤通心粉⁠ 實在太幸福了🥰⁠ ⁠ #日本砂糖不是素...

「炒米卡路里」的推薦目錄

炒米卡路里 在 I'm 拉拉 ?小餐桌的家餚? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:40:06

📝2021.09.23（四） 🌸小餐桌的家餚🌸 《⬅️往左滑有 料理 影片☺》 🍭義式鮭魚花椰米 🍭嫩漬鮮雞胸（經典原味） 🍭皇宮菜 🍭荷包蛋 🎀 吃喝玩樂了將近6天🤪 月圓人更圓😩 所以今天健康一下吧😋 午餐享用的是 大成食品 @dachanfood 花椰菜米低卡即食包 以及 國產嫩漬鮮雞胸...

炒米卡路里 在 王瑞瑤 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 17:59:24

#突然想念我的製麵包機 做了馬鈴薯蛋沙拉，又想做免揉麵包，卻發現高筋麵粉用完了，情急之下請來訪友人順手去麵包店買吐司，未料他竟回我：「幹嘛去麵包店買，某超商就有很棒的吐司。」 然後我苦笑收下吐司，也如願用吐司夾沙拉，但突然想念我的製麵包機。 三餐全靠外食的朋友，超商是他的廚房，他所說的很棒的吐司...

炒米卡路里 在 Didi Instagram 的精選貼文

2021-09-10 02:59:26

「有心肉舖子／2團」 午安，原訂在八月要補貨的有心肉舖子來啦。 因為剛好臨近中秋節，因此也可能會有冷凍塞車的問題。加上大家才剛補完舒康雞，所以特別拜託廠商讓我們把出貨時間拉長一點～～這樣就可以依自家冷凍庫存量來選擇出貨日期啦～（出貨日期為9/15～9/30自選哦） 滿$2000免運，也可以利用...

  • 中醫爸B - 馬琦傑醫師

    炒米卡路里 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-26 21:25:12
    有 39 人按讚

    👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？

    💁🏻‍♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。

    阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每日30分鐘運動（去公園/踩單車/跳Boso ball)睡前會做Stretching 或按摩。

    星期六 - 上午溜冰⛸️，下午游水

    溜冰一小時消耗637 卡路里。
    游水一小時消耗528卡路里。

    所以，當天食量也非常豐富 （超過1800卡路里）
    830（家）紫淮山黑豆水、小半碗牛肉菜心通粉
    1130 （街）炒旦魚柳多士
    1430（街）飯團🍙蛋卷雞肉西蘭花粟米
    1830 （街）芝士漢堡、沙律

    4-6歲的兒童，每天則需要 1300-1700 大卡。蛋白質的需要量一體重而定，每公斤體重約需1.2公克。

    2050已經睡著了😴😴😴😴
    起身第2日已經有便便☺️不用擔心

    #足夠運動 #孩子發育的重心
    #吸收好 #加入其他天然補充品才能真正吸收

    👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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    #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
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  • JJ5色廚

    炒米卡路里 在 JJ5色廚 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 12:09:30
    有 82 人按讚

    #蘑菇濃湯 #香港學生快餐 #酥皮濃湯 #低卡濃湯
    香港大多的國中高中，午餐是在校外吃的，很人性讓學生「放放風」的概念。

    我讀的學校，有飯堂，有廚師叔叔，供應包月的桌菜+例湯，但我從沒包過（我要放風）。
    也有每天三種碟頭飯的選擇，趕著練歌練球時才會吃。

    學校在市區也是住宅區，附近很多餐廳，記得國一的時候常去一家好像叫迪士尼的快餐店吃便當。

    香港的便當跟台灣完全是兩回事，只有主菜沒配菜，主食倒給得大方，尤其是快餐，一定能吃飽。菜式是一種改良西式概念，接近台灣早餐店。

    記得國一時最便宜的便當是從HK$5.0起跳，普遍的選擇是~
    🍳煎蛋+腸仔或火腿 飯或意粉 番茄醬/白菌醬/粟米醬/黑椒醬
    🍗炸雞脾 飯或意粉 番茄醬/白菌醬/粟米醬/黑椒醬

    🥩豬扒飯或意粉 番茄醬/白菌醬/粟米醬/黑椒醬

    就是一個肉 + 主食 + 醬 。

    醬都是先做好一桶一桶的，先盛飯或意粉，淋醬，放肉。
    義大利麵早就煮好，不會幫你現做，不要再在平底鍋與醬乳化。
    Just $5.0！還想怎樣？

    因為醬可以天天換，所以同一家也是可以天天吃的，不會覺得味道一樣。

    到底好吃嗎？我現在想起來蠻懷念的，會想再吃。
    只要蛋煎得好吃，醬調得好，就是療癒的一餐。

    為什麼會勾起這一段回憶呢？
    也許因為最近我喝完一個口味又一口的 #匙碗湯 湯包。

    喝到#thesoupspoon 的蘑菇濃湯，真的是非常多料的濃湯，濃度比得上醬，包裝寫500ml=2份，但這個濃度我覺得加水可變成4人份了。
    做了一個酥皮濃湯，又做成煎豬排的淋醬，然後，就想起想復刻國一便當的 #義大利麵醬 了。

    #煎蛋蘑菇醬義大利麵
    在家煮了彈牙的義大利麵，蘑菇濃湯加熱淋上去，再加點初榨olive oil。蛋煎成脆的焦邊，沒香腸沒火腿，但有女兒做的漢堡肉！
    很好吃呢！醬的濃度剛好，很容易掛在麵條上。
    國中的片段又浮現~與同學邊吃邊聊男老師的八卦，女校嘛，哈哈哈。

    #懷舊酥皮濃湯
    酥皮濃湯總給人一種小時候第一次吃西餐的興奮感。
    長大後，卻嫌棄現成酥皮的人工奶油味，其實是酥皮下的湯太稀了，酥皮的奶油味不小心搶了戲。
    想到一般餐廳的濃湯，就是奶油跟麵粉炒成白醬，加點調味粉，蔬菜丁快速做成，造成我們從來不會對濃湯有什麼期待。
    但不應該是這樣的。
    這個濃湯的濃郁蘑菇味把那個我不喜歡的奶油味蓋住了，真好，酥皮不再討厭了！

    我看著手上的湯包成份，湯底就是蔬菜高湯，而且還列出是什麼蔬菜煮成的。再加上兩種菇，香草，玉米粉及乳脂。真材食料，這已經是飯店餐廳才喝到的濃湯了。
    包裝透明、食材也透明，好的產品不怕被人看透。

    #豬排蘑菇醬：
    小時候香港的鐵板餐，不管牛排、豬排、雞排，一律是問你要黑椒醬還是蘑菇醬。台灣好像也是這樣。
    我把濃湯淋在快煎熟的豬排上，濃度已夠，不用再加麵粉了。

    比起超市的瓶裝蘑菇醬，我選擇用這個湯包來做成麵醬，
因為 #真材食料，#沒添加物，#沒防腐劑，#味道非常好，一包可以喝湯，又可當醬來用，#一包多用途。
    還有很重要的一點，沒有加水調稀前，一份250ml只有155.9卡路里！如果加水調稀，就更 #低卡路里 了！

    匙碗湯還有很多口味，全系列12種口味（包含詢問度非常高的 #新加坡辣椒蟹醬）會在下星期三9/22，#中秋假期後開團 喔！

  • 炒米卡路里 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-12 10:46:13
    有 1,333 人按讚

    #突然想念我的製麵包機
    做了馬鈴薯蛋沙拉，又想做免揉麵包，卻發現高筋麵粉用完了，情急之下請來訪友人順手去麵包店買吐司，未料他竟回我：「幹嘛去麵包店買，某超商就有很棒的吐司。」

    然後我苦笑收下吐司，也如願用吐司夾沙拉，但突然想念我的製麵包機。

    三餐全靠外食的朋友，超商是他的廚房，他所說的很棒的吐司，我真的沒有概念，但我卻看過另一家超商的廣告影片，剛出爐的麵包拍得很誘人。

    上網谷哥了超商吐司成分，出現的是卡路里目標，美體目標，營養資訊等，再搜尋看到文字動人的商品介紹，然後再往下點，找到商品簡歷，秀出了我想要的完整原料和添加物，果然如我所料。

    超商吐司的口感真的很棒，但我更想要自己動手做，於是我戴上口罩直奔超市，拿下貨架上僅存的一包高筋麵粉，然後把束之高閣的製麵包機搬出來，投入了麵粉，奶油，鹽巴，砂糖和水，以及酵母，等候五個小時，烤出一條簡單配方的吐司。

    有一段時間我經常使用製麵包機，這台機器讓我辨識比較自己做和外面買的麵包有什麼不同，而且還買了三本日本人寫的製麵包機烤麵包的食譜書，製麵包機不只烤吐司，還能做花式麵包和蛋糕。

    但除了簡單配方的烤吐司以外，複雜的我都沒敢嘗試，因為知道自己做不好，會白忙一場，只想把事情單純化，就像我不會拿電子鍋煮雞湯，用大同電鍋炒米粉，每一種工具做好一件事，足矣。

    而日本食譜最厲害的不在配方，因為配方比例很好抓，我最喜歡的是用商用酵母選擇天然酵母程式，竟能做出含水量高的長時間發酵吐司，食指按幾下，吐司也專業。

    當然書中也提供了添加剩飯，碎玉米，地瓜粉等非人工添加物來增加吐司的口感。

    此外，讀完這篇文章的你，千萬不要誤會我在鼓勵你買製麵包機，我是因為工作的緣故，再加上好奇心強烈，所以什麼都想試試。

    花兩萬多元買瞬間破壁果汁機，花兩萬多元買慢磨機，花兩萬多元買電動義大利製麵機，花三萬多元買攪拌機，以上，有的從沒用過，有的用了幾次，全都占地方。
    所以不要衝動，想一想自己是否是很忙的吐司控，還是家中成員很多，再來考慮。

    我喜歡超商提供的便利，但有時候看到成分表會令我怯步，沒有排斥也不拒絕只是從中學習，#偶爾吃不必在意但天天吃就要特別注意，希望身邊的朋友也跟我一樣。

    下次買吐司，還是要去麵包店啦！

    #吃美食也要長知識
    #王瑞瑤的超級美食家fb
    #youtube超級美食家的王瑞瑤
    #中廣流行網超級美食家
    #每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
    #一周9集內容全新不重播

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