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[爆卦]一碗炒米粉熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇一碗炒米粉熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在一碗炒米粉熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 一碗炒米粉熱量產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 🥢15個 國民美食熱量大解析 1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟 水餃一顆平均在60大卡...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，材料： 油麵200g Oil noodles/油そば 小黃瓜40g Cucumber/きゅうり 紅蘿蔔40g Carrot/にんじん 黑木耳30g Black fungus/きくらげ 蛋1顆(加少許鹽) Egg/卵 調味料： 醬油15g Soy sauce/醤油 醋15g Vineg...

「一碗炒米粉熱量」的推薦目錄

一碗炒米粉熱量 在 營養師 程涵宇? Instagram 的最佳貼文

2021-04-25 03:15:19

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 🥢15個 國民美食熱量排名 1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟 水餃一顆平均在60大卡，...

一碗炒米粉熱量 在 ⒾⓋⓎ 艾 Instagram 的最讚貼文

2021-02-20 22:12:27

恭喜得獎者 請三天內與我聯絡 直接留下姓名 地址 電話 謝謝 @jung1025 @yutingwen0418kitty @chenchiul @singping_730 @chenxiumei0920 #文末抽獎 送黑金滷*3位、白金滷*2位 （各一包 隨機） 天天忙不過來 下班太晚 來...

一碗炒米粉熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-02-08 11:45:29

都想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？🧨 來到廟口 一定不能錯過的廟口美食們😎 你們都知道他們的熱量嗎？ 👩🏻‍⚕️奉上廟口美食 熱量排行榜 #營養三明治 一份(585 Kcal) #大腸包小腸 一份(582 Kcal) #臭豆腐 一盤(565 Kcal) #蚵仔煎 一份(516 Kcal) #米糕...

  • 一碗炒米粉熱量 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-13 20:00:00
    有 2,891 人按讚

    #大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？
    　
    滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？
    我全都要😍XD
    　
    台灣根本吃貨天堂🥰
    物美價廉，好吃又方便
    可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖
    　
    🥢15個 國民美食熱量大解析
    　
    1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟
    水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大，
    一次吃進20顆就吃進了1200大卡😫！
    搭配上酸辣湯熱量更是爆表！
    好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思
    （5顆水餃300大卡）
    好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的
    （難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠）
    記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心！
    　
    2.#牛肉燴飯872大卡
    燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，
    一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！
    一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！
    這類食物升糖指數（GI值）也高，
    對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心！
    如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯，
    不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡😫！
    建議麥噹/水餃/燴飯不要全部擠在同天吃喔！
    　
    3.#花枝炒麵768大卡
    一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁，麵的本體=1.5碗的飯，
    油脂30公克也就是2湯匙的量！
    可惜了低脂高鐵高鋅的花枝！
    其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的
    （🤎私心推薦：朱記花枝羹好好吃）
    所以不要點炒的選煮的吧
    像是花枝米粉湯一碗也才358大卡，清淡小吃適合瘦！🥰
    　
    4.＃炒米粉698大卡
    超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃，
    另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！
    　
    5.＃滷肉飯648大卡
    滷肉飯是台灣小吃的驕傲，就連老外CNN也無法抵擋這個魅力🥰
    不過滷肉飯超過4成的熱量來自於肥肉喔愛注意！
    　
    6.＃臭豆腐565大卡
    外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一，它獨特的氣味，不少人對它是又愛又怕
    不過因為是油炸的，油脂含量有點驚人=2.5湯匙（36.7公克），
    吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂建議量的七成（註：以1500大卡計）！
    　
    7.＃蔥油餅541大卡
    又是一個澱粉＋油脂組合而成的食物，半炸半煎真的很好吃，
    只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯，另外約含2湯匙的油脂，
    不建議太常吃喔！
    　
    8.＃蚵仔煎516大卡
    蚵仔煎雖然是油煎食物，但沙拉油含量只有1湯匙，澱粉量近1碗飯，
    跟其他美食的油脂量比起來真是優秀👍
    而且同時可以吃得到兩種蛋白質來源：
    👉完整好吸收的蛋白質雞蛋🥚
    👉高鋅高鐵的新鮮肥美蚵仔
    搭配上小白菜營養又均衡🥬
    　
    9.＃刈包504大卡
    刈包長得一目瞭然，刈包皮約等於0.8碗的飯，
    主要的油脂來自五花肉，屬於高飽和脂肪，高血脂患者要適量吃喔！
    另外有些店家可以選擇包瘦肉，可以選的話就瘦肉優先吧：）
    　
    10.#潤餅495大卡
    南北潤餅大不同，這個熱量代表是北潤餅，包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉，
    南潤餅是不是會包麵條(?)
    其實潤餅蠻健康👍，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！
    其他包的都是肉跟菜，如果想要熱量更低，不如試試花生粉少加一些吧！
    　
    11.＃大腸包小腸435大卡
    （這道其實熱量差距有點大，大份的話熱量會落在582大卡(崩潰)
    相當於0.8碗的飯，其他熱量多來自於油脂，香腸是高脂肉類又是加工紅肉，對大腸健康不友善，建議謹慎食用！
    　
    12.＃麻辣臭豆腐432大卡
    這道好吃又有解👍，有豐富蛋白質，沒有澱粉，油都在湯內，只要少喝湯，熱量立刻就可以減半：）
    　
    13.＃蚵仔麵線415大卡
    不要小看一小碗稀稀疏疏的勾芡麵線，
    一小碗蚵仔麵線澱粉量逼近一碗飯，油脂1湯匙，
    但還好加了高蛋白質高鐵的蚵仔及大腸營養滿滿！
    ⚠⚠⚠但紅麵線鈉驚人的高，是所有麵體中最高的，
    比泡麵還高（到底是多高啦）
    以100公克麵體含鈉量來看
    紅麵線2813mg，泡麵1872mg， 竟然是泡麵的1.5倍鈉量
    吃一碗蚵仔麵線鈉量爆表，有高血壓的人要特別注意喔。
    註：泡麵指零食泡麵。
    　
    14.＃地瓜球10顆410大卡
    一顆約在41大卡！
    這是不是夜市必點啊哈啊哈越吃越涮嘴🤩
    10顆地瓜球＝1盤燙青菜的膳食纖維量耶1.2g(覺得吃得有價值這種美食去哪裡找)，
    雖然看似清爽不膩，隱藏著較多油脂，
    10顆地瓜球含有1.5湯匙的油脂喔，減重者須留意攝取！
    　
    15.＃肉圓324大卡(炸)
    一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，就算是用炸的油脂含量0.6湯匙我覺得還行👍
    包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味😋
    我發現各地都有好吃的肉圓，南部的還可以有清湯可以加誒
    （🤎私心推薦：蒸｜旗山屏東肉圓、炸｜豐原金樹冰果室肉圓）
    皮Ｑ彈肉扎實（翻譯：肥肉少）深得我心肉圓是好食物哈！
    不過還是要小提醒啦，
    肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔：）

    註：未特別標記份量者指市售常見一碗或一份的購買量。依據店家不同份量也會有差異。

    　
    #閃地雷瘦更快
    #懂吃瘦更快
    #此篇字好多建議收藏
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  • 高敏敏 營養師

    一碗炒米粉熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-08 16:02:57
    有 1,091 人按讚

    都想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？🧨
    來到廟口 一定不能錯過的廟口美食們😎
    你們都知道他們的熱量嗎？

    👩🏻‍⚕️奉上廟口美食 熱量排行榜
    #營養三明治 一份(585 Kcal)
    #大腸包小腸 一份(582 Kcal)
    #臭豆腐 一盤(565 Kcal)
    #蚵仔煎 一份(516 Kcal)
    #米糕油飯 一碗(515 Kcal)
    #炒米粉 一盤(510 Kcal)
    #什錦炒麵 一碗(500 Kcal)
    #麵線 一碗(415 Kcal)
    #肉羹湯 一碗(370 Kcal)
    #肉圓 一顆(324 Kcal)
    #花生粉豬血糕 一支(321 Kcal)
    #烤玉米 一大支(315 Kcal)
    #碳烤香腸 一根(295 Kcal)
    #潤餅 一條(225 Kcal)
    #蕃茄蜜餞糖葫蘆 一支(100 Kcal)

    不要覺得糖葫蘆熱量不高 就很安心⚠️
    包著糖衣的水果 吃了就不能再喝含糖飲料啦！不然一天糖分攝取會爆表的💔

    玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都·是·澱·粉！！！
    有吃到都要減少飯量！血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦！

    營養三明治 剖析一下 熱量高的原因
    主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋
    是油滋滋的隱藏版高油脂食物⚠️

    建議大家 過年的食物都要注意「分食」
    大家一起分散熱量 才不會都堆積在自己身上了😉
    .
    .
    #營養懶人包 #熱量排行榜 #熱量懶人包 #營養師減肥 #營養師懶人包 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏 #營養師 #廟口美食 #廟口夜市 #廟口小吃 #廟口點心

  • 食在好初 Eats all the time

    一碗炒米粉熱量 在 食在好初 Eats all the time Facebook 的最讚貼文

    2020-04-22 11:56:10
    有 28 人按讚

    #雞湯
    這間廣式養生功夫雞湯，
    地點在南屯環中路四段旁邊小巷子裡，
    外觀是簡單的鐵皮屋，
    沒有過多的裝潢，
    旁邊是一片綠油油的稻田，
    跟各式各樣的農作物，
    還有號稱台中金城武樹的打卡景點，
    一旁清澈的小溪還看得到魚，
    老闆跟家人自己在餐廳前面空地，
    種了很多無農藥的蔬果，
    提供給顧客跟自己餐廳食用。
    詳細介紹：https://supr.link/rzbWr
    店家販售的是台灣少見的
    廣式養生功夫雞湯，
    我們今天點的是
    蟲草花椰子雞湯$850，
    使用1.5-1.7公斤的放山雞，
    加入老椰子肉、、蟲草花、
    新鮮椰子汁跟紅棗、枸杞、
    桂圓等，
    完全不加一滴水熬煮，
    鮮美的雞湯中有椰子的清甜，
    果香爽口溫補不上火，
    雞肉口感鮮嫩中帶點放山雞的咬勁，
    可以直接吃或沾特調醬汁都很棒，
    店家還準備不少火鍋料可以選購，
    推薦大家可以點些老闆自己種，
    無農藥的蔬菜、手工丸來試試。
    老闆說椰子雞好處很多，
    可以滋補、養生、 美容、去燥，
    雞肉熱量低不必擔心發胖，
    另外跟大家說一下，
    我喝了好幾碗雞湯完全不會口渴。

    另外有廣東快炒：
    🐟清蒸鱸魚（時價）$300
    新鮮鱸魚搭配豆豉、薑蔥清蒸，
    上桌前淋上熱油非常好吃。 .
    🔺肉絲炒米粉（廣式）$120
    廣東米粉是濕式米粉，
    裡面料很多有肉絲、木耳、高麗絲、
    紅蘿蔔、蔥、蝦米，
    香氣十足比台灣米粉稍重口味，
    一上桌就被掃光。

    特色涼菜：
    🦆涼拌鴨掌$60
    🥒涼拌小黃瓜$50
    🐂涼拌牛肉$180
    🐂涼拌牛肚$120
    👂涼拌木耳$50
    它的涼菜屬於清爽又開胃，
    重點是很便宜又大盤，
    辣度可以事先跟老闆說來作調整。 .
    🍑養生冰糖桃膠$120
    桃膠由桃樹樹皮中分泌而來，
    外表呈淺黃色透明固體，
    除了養顏美容還可以治療胃痛
    被稱為平民版燕窩，
    老闆招待我們一大碗公
    離開前還當場採新鮮的大陸妹，
    讓我們外帶回家真的很大方。

    來這裡不知道怎麼點餐，
    可以點過雞湯在搭配小菜，
    人數多再點快炒類，
    它的餐點基本上無雷，
    價位又合理，
    我會建議多找一些朋友一起來，
    才不會跟我們一樣想吃又怕吃不完，
    後來乾脆放開手去點，
    吃不完再打包就好。
    ...............................
    🐓廣式養生功夫雞
    ☎️0911 125 283
    🏡台中市南屯區環中路四段368號
    🈺️11:00-14:00；17:00-20:00（週一公休）

    #台灣 #台中 #南屯 #環中路 #廣式養生功夫雞 #食在好初eatsallthetime #台中美食 #台中景點 #台中金城武樹 #台中餐廳 #台中小吃 #台中火鍋 #台中美食地圖 #南屯美食 #南屯區 #養生 #煲湯 #雞湯 #養生料理 #taichung #taichungfood #養顏 #taichungfoodie #廣東料理 #chickensoup

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